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沼底

学祭円盤！！！！！！私をkgｻﾌﾞﾛ沼に沈めた！！！！！！14弾学祭！！！！！！！！！

Arin 🏝

ベンチプレス。
Rep数は少なめで。

#おつかれGRAVITY #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #ひとりごとのようなもの #Nile

Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 3
Set 6: 60 kg × 3
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 80 kg × 3
Set 9: 100 kg × 1
Set 10: 105 kg × 1
Set 11: 110 kg × 1
Set 12: 115 kg × 0
Set 13: 100 kg × 3
Set 14: 100 kg × 3
Set 15: 100 kg × 3
Set 16: 80 kg × 5
Set 17: 80 kg × 5
Set 18: 60 kg × 10

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 30
Set 2: 5 kg × 30

Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20

Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20

Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps

Stretching
Set 1: 5:00

Wind of Horus

Nile

Arin 🏝

ベンチプレスの日。
95kg×5r 5s
なんとかできましたわ💪

BGMはSodom🤘🇩🇪

#お疲れGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ひとりごとのようなもの #筋トレ #ジム

jueves, 3 de abril de 2025
Bench Press (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 repeticiones
Serie 2: 20 kg × 10 repeticiones
Serie 3: 40 kg × 10 repeticiones
Serie 4: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 5: 50 kg × 5 repeticiones
Serie 6: 60 kg × 5 repeticiones
Serie 7: 60 kg × 3 repeticiones
Serie 8: 80 kg × 3 repeticiones
Serie 9: 100 kg × 1 rep
Serie 10: 100 kg × 1 rep
Serie 11: 110 kg × 1 rep
Serie 12: 95 kg × 5 repeticiones
Serie 13: 95 kg × 5 repeticiones
Serie 14: 95 kg × 5 repeticiones
Serie 15: 95 kg × 5 repeticiones
Serie 16: 95 kg × 5 repeticiones
Serie 17: 60 kg × 20 repeticiones
※他省略

Skinned Alive

Sodom

Arin 🏝

ベンチプレス。
87.5kg×5r,5s出来ました。
※トップシングルの110kgは失敗🫠

BGMはSepultura / Cavalera🤘🇧🇷
月曜待ちに待ったライブだからね😎🤘
筋トレ捗りまくりんぐ💪

#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ

Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 5
Set 4: 40 kg × 5
Set 5: 50 kg × 5
Set 6: 60 kg × 5
Set 7: 80 kg × 1
Set 8: 80 kg × 1
Set 9: 110 kg × 0
Set 10: 105 kg × 1
Set 11: 87,5 kg × 5
Set 12: 87,5 kg × 5
Set 13: 87,5 kg × 5
Set 14: 87,5 kg × 5
Set 15: 87,5 kg × 5
Set 16: 60 kg × 15
※他省略

Mayhem (Re-Recorded)

カヴァレラ・コンスピラシー

Arin 🏝

ベンチプレスの日でした。
最近は腕もぼちぼち鍛えてます。

#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ

lunes, 3 de marzo de 2025

Bench Press (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 reps
Serie 2: 20 kg × 10 reps
Serie 3: 40 kg × 10 reps
Serie 4: 40 kg × 5 reps
Serie 5: 60 kg × 5 reps
Serie 6: 60 kg × 5 reps
Serie 7: 80 kg × 5 reps
Serie 8: 80 kg × 1 rep
Serie 9: 100 kg × 3 reps
Serie 10: 110 kg × 1 rep
Serie 11: 85 kg × 10 reps
Serie 12: 85 kg × 10 reps
Serie 13: 85 kg × 10 reps
Serie 14: 85 kg × 10 reps
Serie 15: 85 kg × 10 reps
Serie 16: 60 kg × 20 reps

Bicep Curl (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 reps
Serie 2: 20 kg × 10 reps
Serie 3: 30 kg × 10 reps
Serie 4: 30 kg × 10 reps

Lateral Raise (Dumbbell)
Serie 1: 7.5 kg × 20 reps
Serie 2: 7.5 kg × 20 reps
Serie 3: 7.5 kg × 20 reps

Triceps Extension (Barbell)
Serie 1: 20 kg × 10 reps
Serie 2: 20 kg × 10 reps
Serie 3: 30 kg × 10 reps

Side Bend (Dumbbell)
Serie 1: 25 kg × 20 reps
Serie 2: 25 kg × 20 reps

Deathlike Silence

Sodom

Arin 🏝

El dia de presa banca.
ベンチプレス。
首痛めなのに今日は何故か調子良かったわんw
サウンドSepulturaだったからかな、気合い入った💪🔥

#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #おつかれGRAVITY #筋トレ #継続は力なり

Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10
Set 4: 40 kg × 5
Set 5: 50 kg × 5
Set 6: 60 kg × 5
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 80 kg × 1
Set 9: 100 kg × 1
Set 10: 110 kg × 1
Set 11: 90 kg × 5
Set 12: 90 kg × 5
Set 13: 90 kg × 5
Set 14: 90 kg × 5
Set 15: 90 kg × 5
Set 16: 60 kg × 15

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 10 kg × 20
Set 2: 10 kg × 20

Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20

Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20

Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps

Stretching
Set 1: 5:00

Propaganda (Remastered)

セパルトゥラ

Arin 🏝

今日のトレーニング。
自重のみ。
時間も正味30分くらい

🎶Belphegor💪🤘

#ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ジム

Entrenamiento 0514
miércoles, 14 de mayo de 2025

Pull Up
Serie 1: +0 kg × 5 repeticiones
Serie 2: +0 kg × 5 repeticiones
Serie 3: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 4: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 5: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 6: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 7: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 8: +0 kg × 10 repeticiones

Chest Dip
Serie 1: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 2: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 3: +0 kg × 20 repeticiones

Hanging Leg Raise
Serie 1: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 2: +0 kg × 10 repeticiones

Stretching
Serie 1: 5:00

Impaled Upon the Tongue of Sathan

Belphegor

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臼井優

スーパーカミオカンデ（岐阜県飛騨市）の現地見学は、安全管理上の理由から個人での自由な立ち入りは禁止されています。
見学を希望される場合は、主に以下の3つの方法があります。
1. 「一般公開」イベントに参加する（抽選制）
東京大学宇宙線研究所が主催する、年に一度の特別公開です。普段は立ち入れない地下実験エリアの見学が可能です。
2025年の実績: 11月1日に開催されました。
申込方法: 公式サイトからの事前応募による抽選制です（例年9月頃に受付終了）。
詳細: 最新情報はスーパーカミオカンデ公式サイトで告知されます。
2. 「GSA（ジオ・スペース・アドベンチャー）」に参加する
神岡鉱山の坑道や研究施設を活用した冒険ツアーイベントです。
開催時期: 例年夏頃に開催されます。
特徴: 鉱山内の探検と併せて研究施設を見学できる人気イベントです。
詳細: GSA公式サイトで確認できます。
3. 「ひだ宇宙科学館カミオカラボ」を訪れる（予約不要・無料）
現地（スーパーカミオカンデ内部）へは入れませんが、道の駅「スカイドーム神岡」に併設されたこの施設で、詳細な仕組みを学べます。
展示内容: 巨大スクリーンによる内部体験、実物大の光電子増倍管の展示など。
アクセス: 岐阜県飛騨市神岡町夕陽ケ丘6（カミオカラボ公式サイト）
休館日: 水曜日（祝日の場合は翌日）
2026年頃には次世代の「ハイパーカミオカンデ」への移行も予定されており、2025年7月にはその巨大地下空洞の掘削が完了しています。

ひろゆき

幸福には種類がある

その中でもドーパミン系の幸福感は、「差分報酬」だ

現状より良くなった、手に入った、進んだ、勝った――この変化量に反応する

だから進歩や成長のエンジンとしては優秀だけど、構造的な欠陥がある

慣れる
必ず慣れる

脳は差分がゼロになると報酬を止めるから、当たり前になった瞬間に幸福感は消える

かつみ

小田原市の夜の街ので飲んだ🍺

結構お店あるけど
年末でどのお店も
満席で入れなかった。
１時間近くさまよって
やっと飲めた感じ[冷や汗]

でもね、それも
いい思い出
そーいう苦しい思い出の方が
記憶に残る（笑）

駅前には
千と千尋に出てくるような
建物があった。

お土産買ったり
食事ができる
商業施設だわね

駅前は
しっかり整備されてたよ

椿

#自己紹介

【名前】椿
【趣味】ペット、旅行、読書、料理、筋トレ、散歩

今日からGRAVITYをはじめました！たくさん友達ができたら嬉しいです！

空白

彼氏欲しいって友達に言ったらお前と付き合う相手が可哀想って言われた何事

しょう

とりあえず、掃除と洗濯終わったぁ〜！
あとは、お昼と夜のごはんの支度するだけだからちょと休憩…ww
ごはん前にポテチ食べたら怒られるかなぁ〜笑笑🤣
いつ寝るか今日はわからないから布団もひいといたぁ〜ww

ケセラセラ

Mrs. GREEN APPLE

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国立大学法学部卒　法律系国家資格３種保有　就職氷河期世代　元僧侶　趣味・特技　サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること　家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当　担当科目・領域　小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々

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ポケモンGO、音楽、筋トレ、ダイエット、旅行、ギター少々。アラフォー。音楽は感性に任せるがままに。主に音楽投下♫ (Soul,R&B,Rock,Metal,Jazz,etc..広く浅いですが) よろしくちゃんです🤘

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