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Arin 🏝
自重のみ。
時間も正味30分くらい
🎶Belphegor💪🤘
#ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ジム
Entrenamiento 0514
miércoles, 14 de mayo de 2025
Pull Up
Serie 1: +0 kg × 5 repeticiones
Serie 2: +0 kg × 5 repeticiones
Serie 3: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 4: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 5: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 6: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 7: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 8: +0 kg × 10 repeticiones
Chest Dip
Serie 1: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 2: +0 kg × 20 repeticiones
Serie 3: +0 kg × 20 repeticiones
Hanging Leg Raise
Serie 1: +0 kg × 10 repeticiones
Serie 2: +0 kg × 10 repeticiones
Stretching
Serie 1: 5:00
Impaled Upon the Tongue of Sathan
29
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ヒロア
まちゃるさん今シーズン初勝利おめでとうございます㊗️
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青色ら
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明日明後日意地でも勝って欲しい
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