共感で繋がるSNS
投稿
Arin 🏝
Rep数は少なめで。
#おつかれGRAVITY #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #ひとりごとのようなもの #Nile
Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 3
Set 6: 60 kg × 3
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 80 kg × 3
Set 9: 100 kg × 1
Set 10: 105 kg × 1
Set 11: 110 kg × 1
Set 12: 115 kg × 0
Set 13: 100 kg × 3
Set 14: 100 kg × 3
Set 15: 100 kg × 3
Set 16: 80 kg × 5
Set 17: 80 kg × 5
Set 18: 60 kg × 10
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 30
Set 2: 5 kg × 30
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps
Stretching
Set 1: 5:00
Wind of Horus
25
話題の投稿をみつける
ナズ
9
✨Sparkli
6じら
3
すん🩵
ハロハピメンのメンバーは誰？
ハロハピメンのメンバーは以下の通りです：
花咲つぼみ（はなさき つぼみ）：元気で明るい性格の持ち主。
白鷺千聖（しらさぎ ちさと）：クールで知的な雰囲気を持つ。
青葉モカ（あおば もか）：おっとりした性格で、癒し系。
桐ヶ谷透（きりがや とおる）：しっかり者で、みんなを支える存在。
日向ゆう（ひなた ゆう）：明るくて、みんなを盛り上げるムードメーカー。
このメンバーたちは、個性豊かでそれぞれの魅力を持っています。彼らのストーリーや関係性も楽しんでみてください！
1
もか@Mer
1
ドﾍｿ
工事計画届不要？
3
たろす
4
🐻えり
17
乾電池
空欄で渡すのもお客様に直接書いてもらうのもダメって言われるから〜めんどいけど
2
えゐ（
2 もっとみる 
関連検索ワード