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Arin 🏝
Rep数は少なめで。
#おつかれGRAVITY #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #ひとりごとのようなもの #Nile
Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 3
Set 6: 60 kg × 3
Set 7: 80 kg × 3
Set 8: 80 kg × 3
Set 9: 100 kg × 1
Set 10: 105 kg × 1
Set 11: 110 kg × 1
Set 12: 115 kg × 0
Set 13: 100 kg × 3
Set 14: 100 kg × 3
Set 15: 100 kg × 3
Set 16: 80 kg × 5
Set 17: 80 kg × 5
Set 18: 60 kg × 10
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 30
Set 2: 5 kg × 30
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps
Stretching
Set 1: 5:00

Wind of Horus
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未吹
ファイティングパワーとは何ですか?
ファイティングパワーは、主に格闘技やスポーツにおいて、選手の攻撃力や戦闘能力を示す指標です。具体的には以下のような要素が含まれます。
攻撃力: 相手に与えるダメージの大きさ。パンチやキックの威力が重要です。
スピード: 攻撃を繰り出す速さ。速い攻撃は相手に反応する時間を与えません。
テクニック: 技術的なスキルや戦略。効果的な攻撃や防御のための技術が求められます。
スタミナ: 試合を通じて持続できる体力。長時間の戦闘に耐えるためには重要です。
ファイティングパワーは、選手のパフォーマンスを評価する際に重要な要素であり、トレーニングや試合の結果に大きく影響します。

鉄 薄亞
ファイティングパワーの意味は?
ファイティングパワーは、主に格闘技やスポーツにおいて選手の戦闘能力やパフォーマンスを示す指標です。具体的には以下のような要素が含まれます。
体力とスタミナ: 長時間の戦いに耐えられる体力や持久力。
技術力: ストライキングやグラウンド技術など、技術的なスキルの高さ。
精神力: プレッシャーの中で冷静さを保ち、戦う意志を持つこと。
戦略的思考: 相手の動きを読み、適切な戦術を選ぶ能力。
ファイティングパワーは、選手の総合的な強さを測るための重要な要素であり、試合の結果に大きく影響します。

涼香
漫画と活字だけ読んでましたポケモンも進んでない

たー
ファイティングパワーはどのように測定されるの?
ファイティングパワーは、主に以下の方法で測定されます。
試合結果: 勝利数や敗北数、引き分け数など、選手の試合成績がファイティングパワーの指標となります。
対戦相手の強さ: 対戦した相手のレベルやランキングも考慮され、強い相手に勝つことでファイティングパワーが高まります。
パフォーマンス指標: 打撃の精度、ダメージの与え方、試合中の戦略など、選手の技術的なパフォーマンスも重要です。
トレーニングデータ: トレーニング中のデータ(例えば、スピード、スタミナ、パワーなど)もファイティングパワーの評価に影響します。
これらの要素を総合的に評価することで、選手のファイティングパワーが測定されます。

通常色
デカぬいが何か効果あるなら話変わってくるけど

オアオ
センターは意外だったから驚いたけど
久保ちゃんセンターはたぶんやらないとは予想通り
とりあえずは蓮加はもう卒業した方がいいだろ?あのスキャンダル以来あまり見たくはない・・
#選抜発表

ほずみ

あさは

フィロ
私は退職後にこれら知って利用して転職できたけど普通に働きながらすればブランク作らなかったと後悔!

アリカ
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