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関連惑星
精神を癒す星
16532人が搭乗中
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メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
精神疾患を患ってる人
12180人が搭乗中
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皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
原神の星
7109人が搭乗中
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神奈川県の星
5091人が搭乗中
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唯一？
神奈川県の星がなかったので作成致しました。
是非、ご参加ください！
他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。
何かありましたら遠慮なく管理人までお願いします。
参加したいユーザーは、プロフの趣味タグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします！！！
もし、個人情報が…時になってタグにつけたくないけど、神奈川に住んでるから参加させて欲しい…等々ありましたら管理人のDMまで一言お願いします。
神社仏閣の星
3450人が搭乗中
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⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚
神社仏閣の星⛩️🙏✨
ご搭乗有難う御座います🙇♀️💖✨
皆様と共有し遠隔参拝や訪れるきっかけになって頂ければと思います(*ᴗˬᴗ*)❣️
どうぞ宜しくお願いしますପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ💞💞
なお、非アカウントの方はお断りさせていただきます(ɔ ˘⌣˘ c)
併せて宜しくお願いしますm(_ _)m
⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚
精神疾患人の星
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精神疾患と戦っている方のみ参加可能です♪
お医者さんに診断済みの方が好ましいです。
闘病アカウント以外はお断りさせていただきます。
普段は吐き出せない、どこにも呟けない辛いことや、できたこと、できなかったこと、、なんでも書き込んでください♡.*゜
心療内科、精神科の星
1339人が搭乗中
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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。
新・原神の星
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旅人の皆様の交流の場になれば幸いです。
阪神タイガース
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2023年以来のリーグ優勝、日本一に向けて応援しましょう📣
※相手球団を貶す、誹謗中傷投稿は削除の対象といたします。私の自己判断にはなりますが、どうかご理解とご協力をお願いいたします。
今年はやるか？
精神疾患の星
648人が搭乗中
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辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️
人気
まいか
どハマりした！！アラスターほんとメロいしエンジェル可愛い！ハスエン神！！
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まれ
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マミ
神聖、清らかな心❤️
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「ヨガ神である」
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TAKA
仕事前の写活です✋
一眼カメラを楽しむ星
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ろひか
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Oak*
大賀ハスよりちょっと小ぶりで色が濃い。
#Nikon #Z6 #NIKKORZ135mmPlena
#舎人公園 #ハス
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ｷﾞｬ
ンジェ名
ジェル名
エン取
ンジェ取
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e✿.•ma
ずっといってみたかった兼六園🌱
すごく美しかった！癒されてきました！
この日は12月中旬なのに20℃越え(笑)
ちゃっかり目的のパへまで達成㊗️
抹茶だいすき[ほっとする]
お寿司屋さんもいってのどぐろ他、美味しいものだらけでした( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”✨
時間がなくて白山比咩神社に行けなかったのは心残り[大泣き]
またリベンジしたいと思います*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ
#至福のひととき
#ぷち旅行
#スイーツ #今日の1枚
ぽん🧸🫶🏻🍻
ハッピーアワーで生牡蠣100円！
値段と味のクオリティーが合ってない美味しすぎた😋
#野毛
#お酒
#牡蠣
酒飲みの星
臼井優
異常と社会不適応の関係性
異常（心身の状態）: 機械の故障や人の行動が「普通ではない」状態を指し、心の病気やパーソナリティ特性もこれに含まれます。
社会不適応（状態）: 社会生活における「不適合」の状態。「社会に馴染めていない」「ルールが守れない」「対人関係がうまくいかない」といった、生きづらさを伴う状態です。
社会不適応の背景にある「異常」の例
社交不安障害（SAD）: 人前で強い不安や恐怖を感じ、回避行動をとることで社会生活に支障が出る病気。
パーソナリティ症: 依存性、不信感、操作的態度などの特性が、社会生活での不適応行動（感情の爆発、孤立など）として現れる。
ピーターパン・シンドローム: 精神的に大人になりきれない心理傾向で、社会人としての能力に欠ける面が見られる。
適応障害: ストレスにより情緒や行動に問題が生じ、社会活動が困難になる状態（抑うつ、不安、過度な飲酒など）。
社会不適応への対応と治療
精神療法・カウンセリング: 自身のパーソナリティが問題にどう関わるかを理解し、適切な対処法を学ぶ。
集団療法・家族療法: 他者との関わり方や行動変容を促す。
自助グループ: 同じ悩みを抱える人との交流。
薬物療法: 不安や抑うつ症状が強い場合。
社会不適応は単なる性格の問題ではなく、背景に医学的な「異常」が隠れている場合もあるため、専門家（精神科医、心理士など）に相談することが大切です。
むささび
1
せあぶら
210
そら
相手を傷つける事で優越感に浸る
コミュニケーションだったから
言われた方は
不安になったり、イライラしていたんだね
プレゼントをあげるとか
プレゼントをもらうとかは
二の次三の次なのかも。
相手の精神、人間性、等を
大切にする事が 大切にするって事なのかな。
1臼井優
薬物療法の目的と効果
症状の改善: 脳内の神経伝達物質（セロトニン、ドーパミンなど）のバランスを調整し、気分の落ち込み、不安感、不眠、幻覚・妄想といったつらい症状を和らげます。
自然治癒力のサポート: 症状が改善することで、本来持っている自然治癒力や社会適応能力が高まります。
再発予防: 症状が安定した後も、再発を防ぐために薬を継続することが重要です（維持療法）。
主な薬剤の種類と対象
抗うつ薬: うつ症状、不安、パニック障害などに。SSRI、SNRIなどが主流で、効果が出るまで数週間かかることがあります。
抗不安薬（頓服薬）: 不安感や緊張を和らげ、比較的早く効果が出ます。抗うつ薬と併用されることもあります。
睡眠薬: 不眠症状を改善します。依存性の少ないものや、うつ症状に合併する不眠に使うものなどがあります。
抗精神病薬: 幻覚、妄想、興奮などに。統合失調症だけでなく、うつ病や双極性障害の補助にも使われます。
気分安定薬: 双極性障害（躁うつ病）の躁状態やうつ状態の波を抑えるのに使われます。
治療のポイント
個別性: 「この病気にはこの薬」ではなく、「この症状にはこの薬」という考え方で、患者さんの症状や体質に合わせて処方されます。
副作用への配慮: 以前に比べ副作用の少ない薬が増え、副作用を最小限に抑えながら効果を最大化する工夫がされています。
精神療法との併用: 薬物療法だけでない、カウンセリング（認知行動療法など）と組み合わせることで、より確実な回復を目指します。
臼井優
認知の歪みの主なパターン（例）
全か無か思考（白黒思考）: 完璧主義で、少しの失敗も許せず、全てを白か黒かで判断する。
一般化のしすぎ: 一度の悪い出来事を、今後もずっと続くかのように思い込む（例: 「いつもこうだ」）。
心のフィルター: 良いことには目をつぶり、悪いことばかりに注目する。
マイナス化思考: ポジティブな面を「まぐれだ」などと否定的に捉え、ネガティブな面にすり替える。
結論の飛躍（心の読みすぎ・先読みの誤り）: 事実がないのに「嫌われている」「うまくいかない」と決めつける。
拡大解釈と過小評価: 失敗は大きく、成功は小さく評価する。
すべき思考: 「～すべき」「～でなければならない」に縛られ、できないと落ち込む。
レッテル貼り: 自分の都合の良いように、他人や自分に極端なレッテルを貼る。
自己非難（個人化）: 自分に関係ないことまで「自分のせいだ」と責任を感じる。
改善方法
認知行動療法: 歪んだ思考パターンに気づき、より現実的でバランスの取れた考え方に修正していく心理療法です。カウンセリングやワークブックで実践できます。
セルフチェック: 歪みがないか自分で確認し、別の考え方を試す練習をします。
認知の歪みは、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連が深いため、日常生活に支障が出る場合は専門家への相談が推奨されます。
1臼井優
主な精神療法
認知行動療法（CBT）:偏った考え方（認知）や行動パターンを見直し、ストレスへの対処法を学ぶ（例：マインドフルネス認知療法(MBCT)も関連）。
対人関係療法（IPT）:人間関係の問題に焦点を当て、コミュニケーション改善を通じて症状の緩和を目指す。
精神分析療法:過去の経験や無意識の葛藤を探求し、自己理解を深めることを目指す。
支持的精神療法:現在の資質や強みを活かし、適応力を高めるよう支援する。日常の診察でも広く実施される。
森田療法:不安や恐怖にとらわれず、「あるがまま」の体験を受け入れ、行動を通じて症状を克服する。
家族療法:患者さんだけでなく、家族全体の関係性やコミュニケーションにアプローチする。
遊戯療法（プレイセラピー）:主に子ども向け。おもちゃや遊びを通して感情を表現し、問題を解決する。
行動療法:行動の改善に焦点を当てた療法（認知行動療法の一部として行われることも）。
集団精神療法:似た悩みを持つ人同士で支え合い、人間関係を学ぶ（例：SST（社会技能訓練））。
治療選択のポイント
対象疾患や症状:うつ病、不安障害、PTSDなど、疾患によって有効な療法が異なる。
患者さんの希望:自分の考え方を変えたい、人間関係を改善したいなど、目指すゴールによって選ぶ。
治療期間:短期間で効果を期待する短期療法（例：短期精神分析、CBT、IPT）もある。
これらの療法は、医師や臨床心理士、カウンセラーなどの専門家が、患者さんの状態に合わせて選択・実施します。
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マミ
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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Oak*
3年ぶりに花の写真を撮りました。以前は花とレッサーパンダの写真を撮っていました。写真はタップして見てください。2021/3/28より
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そら
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せあぶら
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