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トレーニーの星
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
ポケポケトレード星
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ポケポケ交換の星です
みなさんどんどん活用してくださいまし
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ボートが大好きな人集まれ〜🚤
若手からレジェンドまで！初心者から玄人まで！みんなで投稿してボートレースを盛り上げましょう♪
大会出ない系トレーニの星
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趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
トレーニング
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運動やリハビリをしている人、健康や美容のためのシーンでぜひ、活用してください(^-^)v
ゆるくても、いいトレーニングを続けられるのが
1番だね🆗🍒🍇🍈🍍
ポートレートの星
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マウントレーニアの星
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マウントレーニアを愛する人の星。マウントレーニアを飲む際の写真を投稿してもらえると喜びます。
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しか🦫
ミステリーダイヤモンドアート💎
絶対私が選ばないやつだから可愛い💜
最近こうゆうのが好き💜
あと、最近大好きで集めてるトレー💜
最新の変えちゃった💜
副ガチャも2個購入💜
ムラサキこないかなぁ(*ˊ˘ˋ*)
#ダイヤモンドアート #よもぎのおだんご #トレー
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としにゃん
泊まりで
この前泊まったプラナ東京ベイよかったし
イクスピアリの成城石井とマンマビスコッティで朝ごはん買って
ホテルの朝ごはんでもいいけど、トレー持ってる時に抱っことか言ってきたら無理だし…
それなら朝ごはんナシで部屋でボーっとしながらご飯食べたい
4
🥛🐮
2
さんふらわー
新たに困ってることは車の運転、玉子一応片手でも割れるけど割りにくい、自分で作れないから右手だけで食べやすいものをとバーガーショップに行ったもののトレーをうまく運べず店員さんに運んでもらうことになり迷惑をかける、寝癖がついて直す暇がない時でも髪が上手く結べない
今日も病院に行って傷口の治りは良好なので来週ぐらいまでの我慢らしい 。傷が開かないように固定に巻かれていたテーピングも取れ、ちょっと恥ずかしかった大袈裟な包帯よりは目立ちにくいデカ絆創膏になったのが地味に嬉しい。でもまだ圧をかけると開く可能性があるので重いものや力をかけることは相変わらず禁止。早く普通に暮らせるようになりたい。
9
やっちゃん
今日の朝ごはん
トレーの上に牛乳🥛
実は牛乳が苦手というか
お腹をすぐに壊すので
飲んでいなかったんです
でも今回入院という機会で
食事と一緒に提供されたので
チャレンジしてみようと
飲んでみました
さぁどうなるでしょうか😆
#日々に感謝
#入院生活
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紗枝
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おすすめのクリエーター
やっちゃん
2023.12.1更新
トラックのドライバーを辞めて
仕事を変えて
住む場所も変えて心機一転⭐️
rebornです😃
明るく楽しく生きていきたい👍
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としにゃん
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さんふらわー
酒とコーヒーと旨いものが好き。あとゲーム。ハムスターを飼ってました🐹
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ひろし
長崎県佐世保市住み。
仕事はアパレル系
デブなので筋トレしてます。
常にダイエット中。
181cm87kg
夜食ラーメンに毎日悩んでます🥲
あと俺おっさんだからな！
若い奴が好きな人は回れ右👉
彼女が出来ました
とかなんとか
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トレーナー
ASHiTAKA
Tシャツ、トレーナー、パーカーの3点セット
可愛くないですかコレ[大笑い]
#けいおん #Tシャツ #トレーナー #パーカー
#猫のいる生活
しいたけ
みんなおはよっ☀
今日も今日とて寒いですねぇ〜
晴れは今日までだから洗濯物とかお布団とか干してリフレッシュしよー😇😇😇
セーター、トレーナーがだいすきな女です(笑)
#セーター
#トレーナー
#かわいくなりたい
#古着
#好き
coco
身体痛めた時にすぐ相談できるトレーナーさんの存在は本当に大きい✨️
私にとっては
トレーナーでもあり
心理カウンセラーでもあり
お父さんでもあり
弟でもあり
お友達でもある
時にはちょぴっとだけ恋人気分も味わあせてくれる
今まで似たような嫌な思いしてきた部分があるのもお互い話してそれが癒しにもなってる
世界で1番頼りになる存在だし大好き[大笑い]
こんなこと言うから勘違いされるのだよね笑
でも本当に大好き！
人間としてここまで好いた事は初めて！
本人にも｢変な意味じゃなく大好きだよ〜💕｣っていつも告白してる笑
そんな事言って旦那立場なくない？って思われるかもしれないけど
トレーナーさんの存在が旦那さんにも結構いい薬になってるんだよ
今まで私が具合悪くても肩も貸さず声もかけず放置だった旦那
私が死ぬくらいお腹痛かった時も無言で見下ろしてるだけだよ
自分で救急車呼んだからね
恥ずかしいからってのは長年の付き合いでわかるんだけどやっぱり寂しいし気持ち離れちゃうよね
それでも一緒にいる私に感謝しまくって欲しいわ
沢山トレーナーさんの話を旦那さんにもするんだけども
ヤバいと焦りだしたのか最近気遣いが出来るようになってきたのよ
1度諦めてたし正直今更して欲しいとかは全く思ってはいないけど
そういうのが出来るようになる事や努力する事は良い事よね
誤解があるといけないから言っておくけど
旦那さんと普通に仲良しです🙌✨
あ おはぎとチョコ味プロテインケーキはあいませんでした
抹茶味が良かったと思いました
#トレーナー
あむ
#彼氏募集 #消防士 #自衛隊 #トレーナー #公務員
一緒に筋トレ出来る人と御付き合いしたい。
ボディメイクしてます。٩( ◜ᴗ◝)۶
かるぴす
(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🥱⏰眠っ(*ｐω-)｡O゜＆寒い😰の目覚めです。
去年の春先のSALEで買った🐶ちゃんのトレーナー裏起毛で暖かい☺️🔆です。寂しそうな顔に見えたけど娘が翻訳してくれて「違うよ。もうすぐおやつ🍭🍬🍫🍿🍩の時間です。もう少しお待ちください。」だよって。笑笑ꉂꉂꉂ(˶' ᵕ ' ˶)😃確かに物欲しそうな。𐔌ᵔ꜆ ܸ•⩊•ᵔ 𐦯꜆
明治タイムスリップの旅が続いてますが🏥は興味がありました。すみません🙇♀️まだもう少し続きます…金沢のお土産頂きました😋❣️。とっても美味しいです。🐖あちらは☃️❄️凄いんだろうな。🤔今日はこちらも☃️❄️マークが出てます。🧣🧤🧥防寒対策Max🔥でお出掛けしましょう。今日も宜しくお願いします。(*.ˬ.)"💐🎀⟡.·#おはようGRAVITY #寒い #トレーナー #土産 #明治村
テツ
冥利に尽きる
『話しや説明が上手だよね』
最近またこんな嬉しい言葉をいただきました。
若い頃、シャイで人の前で話すのも苦手で、内向的だったのだけど、30代以降人に教える仕事をするようになったのと、恩師の影響で説明力を身につけることができました。
つい最近、社内講習を受けた時も、ハッキリ言って講師の説明が上手くなくて、受講した人がみなちんぷんかんぷんに陥ってました。
決して、受講生に理解力がないわけじゃなく、教える側が下手なゆえに、そのジャンルに苦手意識を持ってしまうことがあるんです。
伝え方、教え方ってほんと大事！
#トレーナー
#ランニング
#説明力
☺︎
あんまうまくとれなかったけど、お気に入りの
チャンピョンのトレーナー。
茶色に、黄緑のチャンピョンのロゴが
かわいい🤎
#トレーナー #チャンピョン #トレーニング #トレーニングウェア
デビ
一年半通ったパーソナルジムが終わりになるので、トレーナーに何かプレゼントしたいのですが、何が良いかなあ。
#プレゼント #ジム #トレーナー #音楽をソッと置いておく人
あすな
✨しまむらにて買い物✨
冬服がそう言えばあまりないなって事に今日気づいて💦
どうしようかな〜って考えていたら
あっ❗️そうだ、しまむらに買いに行こうってなり、、、
トレーナー２枚を買ってきました✨
１枚目はミッキーの絵柄[星]
２枚目はリトルグリンメーンの絵柄[星]
ミッキーのトレーナーは裏起毛タイプでリトルグリンメーンもちょっと裏起毛✨
冬服はこれだけあればまぁ〜大丈夫かな[ほっとする]
#トレーナー #冬服 #ディズニー
トレーラー
まゆ
約31tの荷物！
上り坂走らへんて～笑
#旅 #トレーラー #横乗り #助手席 #長距離
たらこ
歯列矯正ワイヤーついて1年☺️
思ったほど動かない〜🦷
一人旅してみたり、自分へのご褒美を増やしてもメンヘラはなかなか改善されなくて
もっともっとたくさん楽しくて幸せな時間過ごしたいので、お友達募集してます😊✨
#歯列矯正 #友達募集 #大型トラック #トレーラー #
ちょこ
昨日は2台開封。86はちょっと奮発した😂
#トミカ
#三菱ふそう
#トヨタ
#86
#トレーラー
修羅ノʓ ꩢ
やべー気合い入る。
#福井県 #トレーラー
おしゃる
おはよーございます( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
名古屋トラステからのスタートです🚛
天気はいい⋯⋯崩れる予報ですけどね💦
名古屋で積んで明日は大阪\( ´ω` )/
サクッと積んで帰りましょうか(*•̀ㅂ•́)و✧
皆さん良き一日を( -`ω-)b
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#車中泊
#トレーラー
おしゃる
おはようございます٩(*´꒳`*)۶
三重県三重郡からのスタートです[ほっとする]
なんか寝づらかった～(つ﹏⊂)寝返り打ちまくり(>_<｡)トイレ行きたいけど⋯⋯面倒だから我慢してたから余計に( つω;｀)
まぁ～今日頑張れば休みだ\( ´ω` )/
本日の行程
三重県で下ろして～奈良県で積んで～帰るだけ(*•̀ㅂ•́)و✧
皆さん良き一日を( -`ω-)b
#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#車中泊
#トレーラー
トレース
変態クソ土方
#呪術廻戦#トレース#許して#初投稿 #実質初投稿
昔はTwitterを超えるとか
言ってる広告が沢山あったのになぁ〜
@AIグラちゃん【公式】 どんな反応するかな？
トロン
#トレース #自給自足
受け(若干焼けてる)は30代で妻子持ちです!!
攻め(色白)は屑です！やったね！！！！
レイ〇ですよ!!やったー＼(^_^
カカポ
目利きには定評のある関西人少女
花岡イカル
#トレース #読書 #お絵描き #iPad
negusehair
トレースでもきっついのよ…
#トレース
negusehair
自分が描いた風にトレースをあげるなら…
しっかり気合いを入れて全力でトレースをするべきだと思いました…
まぁ、トレースあげることが…本当はよろしくないですけど。
こんなトレースをして、今のnegusehairの絵なんで、トレースしても特に上手くはならなかったと思います
#トレース
更科うさと🐇📖
#トレース
吉田賢太郎
#オリジナル
#クローン
#トレース
トレーニーあるある
takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
３時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]
なかまんたす
肩の日
漢には誰かに甘えたい日もあるよね💪🏽
#筋トレ #トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
肩背中デカくて
レディースＬもつんつるてん
萌え袖してぇー
[泣き笑い]
Patch
昨年暮れの健康診断でクレアチニンと尿酸の数値が瀑上がりしてたんで再検査しやした。基準値内に下がったんでとりあえずはモーマンタイ。因みに筋肉損傷するとあがっちゃうけど何かしました？って聞かれたんで格闘技と筋トレでーすっつーと、あんたもうええ年なんだからちっとは身体いたわんなさいってさ…ですよね～[ほっとする]
#トレーニーあるある
でじお
🛌💪リカバリーウェアって着てる❓️
トレーニーの寝具事情、気になる[笑]
昨日は三連休ガッツリ筋トレしたのでオフ日でした🔥
📅
11/1 肩トレ 🏋️♂️
11/2 背中トレ 🦴
11/3 胸トレ 💥
11/4 オフ 💤
11/5 本日、腕トレ予定 💪✨
で、本題のリカバリーウェア。
正直…磁気ネックレスとかピップエレキバン的なやつ❓️って思うけど😂
去年からワークマンのコスパ良いやつを愛用してます🧦
「効果あるかはわからんけど、着心地はいい」ってやつ👏笑
トレーニーのパジャマってどんな感じなんだろ？
寝るときもタンクトップ❓️[やば]着てそうで怖い🤣💤
朝さむいから朝散歩早々に切り上げて、途中でジムのトレッドミルしよ
#リカバリーウェア #筋トレオフ日 #トレーニーあるある #ワークマン愛用者
トレーラーハウス
ダグ
#音楽のある生活
#音を楽しむ
#NOWPLAYING
#トレーラーハウス
#ひとりごと
こんな住み方もアリかな
置ける場所さえあれば、どこでも住める
そんな事を考える毎日
dusk8080
今日は雨でしたがあったかかったので、ジェラート食いに行って来ました☺️🥄トレーラーハウスのオシャレなカフェでした✨🎶帰りに梅を見て帰ってきました✨
#カフェ #cafe #トレーラーハウス #梅 #雨の日
にっく
今宵もハウス運び！
いざ出陣！！
#トレーラーハウス #陸送#千葉から #群馬まで #夜通し #ひとりごとのようなもの
ぷにょぷにょ
今日の夢日記💭🚌
投稿日：2025年9月26日
今朝は不思議な夢を見ました…💭
バスに揺られ、どこかへ向かっていると、運転手さんとの会話で驚きの事実が判明。今向かっている場所は、どうやら寺院と一緒に買い取られたらしく、訪れる際には寺院で祈りを捧げる必要があるとのこと🚌🙏
知らなかった私は、今度その寺院に行かなければ、と思いました。
目的地に到着し、バスを降りて見回すと、そこは空き地にトレーラーハウスがいくつも並ぶ場所。その中の一つに入り、何かをしようとした瞬間、外で大きな音が！見に行くと、なんと戦隊ヒーロー5人が戦っているではありませんか…！💥
そこで目が覚めました。なんとも非日常が詰まった夢でしたね。
#夢日記 #バスの旅 #寺院 #トレーラーハウス #戦隊ヒーロー
ゆきねーさん
#アボカドドック
#トレーラーハウス
#ホットドック
#レモネード
#道の駅元気あっぷ村
煌鬼
新潟で何人かで泊まれるような施設ありませんか〜？
#新潟 #トレーラーハウス