共感で繋がるSNS
関連惑星
トレーニーの星
15774人が搭乗中
参加
トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
大会出ない系トレーニの星
111人が搭乗中
参加
趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
人気
グルメ侍
#筋トレ
#トレーニー
3
三度の女よりジム
鶏胸肉ｷﾝﾆｸトマト缶スパイスカレー
#トレーニー
#筋肉飯
13
よ！
#筋トレ #ジム #トレーニー
121
たゆ
#筋トレ #トレーニー
20
ダン
#筋肉
#トレーニー
#埼玉
26
やまだ
#トレーニー
#エニタイム
トレーニーの星
8
hiro
#筋トレ #トレーニー
筋トレの星9101やまだ
#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
トレーニーの星15やまだ
#トレーニー
#エニタイム #筋トレ #今日の1枚
トレーニーの星23やまだ
#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚
トレーニーの星21 もっとみる 
関連検索ワード
新着
脳筋になりたい
日々のトレーニングの糧にはさせてもらってます
トレーニーの星3
けーた。🐶☕️📸🏋🏻♀️
今日は寒さも少し緩んで気持ちが良い☀️
#初心者トレーニー #ひとりごとのようなもの #うつ病 #福岡
5
ディちゃん
1
バヤシカ(ｶｲｶｲ)
過去の写真と比べると、ほんのり変わってきつつあるかなと思いつつ、まぁ脂肪が増えただけ説も否めないので一旦引き締めてみようと思います。
特にジム通いもせずにやってきましたが、やっぱりジム通いはしてみたいなって気持ちはあるんですよ。
ただ、自分は1回の筋トレが2.5h〜3.0hくらいで週2回程度のお遊びトレーニーなので正直ジムに行くほどなのかって気持ちもあります。
疲れてたり乗り気じゃないときは平気でサボるし、そうなると月額制はちょっと微妙やなぁーとか。
でも調べたらチャリで5分くらいのところに月額会員制のジムがあるみたいなので、近いうちに無料体験?とか見学?とか行って雰囲気とか見てみようと思います。
ほな(=ﾟωﾟ)ﾉ
#筋トレ
#家トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
935
会社の犬
どうも、過去の栄光ですが
3か月で10kg落としたことあるオジサンですぜ。
当時は絶対AM2時くらいに帰宅→その後1時間HEAT&有酸素をやる。
繁忙期に始めたもんだから繁忙期が過ぎると気が抜けて、、、笑笑
だから今回はしっかり割りきれるジムに行ってるんだ。
ジム初心者だけど、トレーニーの星に登録てきました!
楽しみが増えたね!
トレーニーの星7
すねこすり
トレーニーの星を見てこよう
8
たく
けっこう前にダンベルショルダープレスをしてる時に三角筋前部？鎖骨と腕の付け根くらいを痛めてそれがトレーニングするたびにぶり返します、、なるべく休みたくはないのですがどうすればいいでしょうか？
トレーニーの星7 もっとみる
おすすめのクリエーター
脳筋になりたい
03
筋トレしてます
言葉きついときは悪しからず
フォロワー
157
投稿数
1129
バヤシカ(ｶｲｶｲ)
ダイエットや筋トレなどのボディメイクを楽しむ日々。
酒も煙草も嗜む程度。
・1989年生まれ
・ウルトラポジティブ脳筋思考
・お遊び筋トレ
・心身ともに鋼
・会社員
・ラグビー好き
・サザンが好き
フォロワー
0
投稿数
520
やまだ
筋トレとダイエットの記録を残したい
今年の目標は70キロを切ること
将棋ウォーズで１級以上、、、
フォロワー
0
投稿数
277
グルメ侍
筋トレとグルメ
3分割週5筋トレ、美味しいもの食べる為に頑張ってます
フォロワー
74
投稿数
189
hiro
30代愛知県民、通話好きだからやってみたよ。健康志向のフィジーク体型トレーニー、趣味は筋トレ、山自然、自然鑑賞、アニメ漫画ゲーム(pcとps5ゲーパスとか)旅行、キャンプ、カラオケ等🎤割と涙脆い🥹
ゲーム実況やってて通話派で声割と褒められる中音ボイスです🎙️
フォロワー
0
投稿数
132
関連ハッシュタグ
トレーニーあるある
takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
３時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]
りんりん
ジム行ってるひと、ストイックなひといる？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #トレーニーあるある #トレーニング #筋トレ
なかまんたす
肩の日
漢には誰かに甘えたい日もあるよね💪🏽
#筋トレ #トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
肩背中デカくて
レディースＬもつんつるてん
萌え袖してぇー
[泣き笑い]
Patch
昨年暮れの健康診断でクレアチニンと尿酸の数値が瀑上がりしてたんで再検査しやした。基準値内に下がったんでとりあえずはモーマンタイ。因みに筋肉損傷するとあがっちゃうけど何かしました？って聞かれたんで格闘技と筋トレでーすっつーと、あんたもうええ年なんだからちっとは身体いたわんなさいってさ…ですよね～[ほっとする]
#トレーニーあるある
