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初心者🔰でも出来る箱開け目指してます🔰 お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣 グルチャあるので入ってくださいm(_ _)m 初心者🔰の方は、もう1つのグルチャ 初心者に箱開けの説明➕質問の場所あるので入ってください🙇‍♀️ 軽い自己紹介してもらえると助かります🙇‍♀️ みんな挨拶、ルールは守りましょ! 1、挨拶 2、箱ドロしない。 3、急かさない。 ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ 必ず守って欲しい事 箱開けの人間以外入れないでください。 箱ドロの可能性を無くすためです! ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって 箱あけお願いします(>人<;) 管理者が欲しい人 声掛けてもらえれば対応します(*^^*) 分からない事とか相談あれば、管理人などに声掛けお願いします。

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主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰

頭痛持ちの星

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頭痛いとつい、「頭痛いなぁ」って言っちゃうのなんでだろう

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スキー

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ポタジェはジリ脚だけど、ジリ脚=パワー型というわけではないし、硬い馬場でのスピード持久力の馬で、細身の遅筋型だから加速力比べになると見劣る……という適性だと思う。だけどタイトルホルダーが2.09.7で駆けた宝塚でサッパリだったのが難しい。だから色々チャレンジがあっていいとは思う。
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もげ

もげ

#8月まとめ
月間走行距離は581km。
距離を踏みつつ、週2回のインターバル走でスピードも磨いてきた。
筋肉増強も上手くいき、3ヶ月かけて体脂肪率11%から9%へ。

こんなに上手くいったひと月は今までなかったかも🤔

来月からはスピード持久力強化へシフト…したいが暑さがヤバい☀️
ランニングランニング
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もげ

もげ

9月まとめ

月間走行距離は525km。
暑さが残る前半は夏と同じメニュー。
涼しくなってからは1.2kmインターバル走と閾値走でスピード持久力強化。

同時にChatGPTのアドバイスによるランニングフォーム改善を開始。上下動を抑えて、楽に走れるようになった。

レースまでラスト2か月弱。徐々に本番を見据えたトレーニングを始めて気持ちも高まってきた。
ランニングランニング
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もげ

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10月まとめ

月間走行距離は551km。
本命レースに向けて特異期として徐々にMペースへの対応に特化していった。
30km走1回、35km走1回、42.2kmジョグ1回、36kmジョグ1回。
ポイント練習はロングインターバルと閾値走メインへ移行。スピード持久力強化に専念。新しいランニングフォームも染み付き、かなり順調に来てる。

あと3週間。他の誰でもない「弱い自分」に負けないカラダとココロを鍛える💪
結果を出して至高の一杯を楽しむ🤤🍺
ランニングランニング
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たかしあきら

たかしあきら

甥姪と鬼ごっこ…
スピードはともかく持久力が全然敵わない…
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ちびすけ

ちびすけ

ウエイトやると持久力落ちる
ウエイトやらないとスピードが落ちる


んーーーーーーーーーー
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留吉

留吉

若い頃と比べて変わったことは?若い頃と比べて変わったことは?

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持久力
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あき

あき

イジワルなぞなぞ  走っても走っても自分についてくるものってなーんだイジワルなぞなぞ  走っても走っても自分についてくるものってなーんだ

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持久力
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

中高生のみんなへ。
ネットの海で、素敵な言葉(詩)に出会ったとき。
それを「どうせAIだろ」って吐き捨てる大人や、誰かを「下」に見ようとする人たちがいるよね。
​彼らの正体と、君たちが持っておくべき「心のチケット」について書くよ。
​タイトル:安全地帯の迷子たちへ
​遊園地の真ん中で
一番速いジェットコースターを見上げて
「あんなの、ただの鉄の塊じゃん」
「動かしてるのは電気だろ、だまされるなよ」
って、物知り顔でつぶやいている人がいる。
​彼らは、風を切る勇気がないんだ。
心の揺れ(感動)に耐えられないから、
「これは人工物だ」というラベルを貼って、
自分だけは騙されていない「賢者」のふりをする。
​それは、まるで
『ハニージェットコースター』を歌いながら
自分は怖くてコースターに乗れない、あの矛盾。
でも、歌っている彼女は「ときめき」を信じているけれど、
吐き捨てる彼らは「疑い」の中に逃げ込んでいる。
​「くだらない」のは、そのマウンティング。
「つまらない」のは、彼らが見ている灰色の世界。
​AIが書いたか、人間が書いたか。
そんな「正解探し」は、実はどうでもいいこと。
大切なのは、その言葉に触れて
君の心が「1ミリ動いた」という、その事実。
​誰かが魂を削って書いた詩を
「データだ」と切り捨てるのは、
自分の心にシャッターを下ろすのと同じだよ。
​君は、指先でレッテルを貼る側にならないで。
カッコ悪くてもいい、怖くてもいい。
その言葉のコースターに飛び乗って、
ちゃんと「心」を揺らされる人であってほしい。
​本物を見分ける力とは、
粗(あら)を探すことじゃなく、
美しさに気づける「感性」のことなんだから。
​もし学校の友達が「これAIじゃね?w」って冷めたことを言っていたら、心の中で「あ、この子はコースターに乗るのが怖いのかな」って、少しだけパンシェクシャルな広い愛を持って、優しく見守ってあげてね。
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さ

今日で持久走終わったの嬉しすぎる😆
めっちゃきつかった〜
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甘党

甘党

自分が無力すぎてやだ
自分が経験した事ない辛さを分かってあげられない、何一つ助けてあげられなかった😔💭
🤳心が苦しかったはず😔ごめんなさい
逆に辛くさせたかな…🥺ごめんなさい



そんな時にまで私の心配なんかして…
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I LOVE YOU

尾崎豊

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留吉
秀逸で、スタイリッシュなダジャレを炸裂させたいと思います😇 くだらないネタからの真面目なネタまで臨機応変に対応 たくさん人間と絡んだ経験値を少しでもお役立て サラピーマン、個人事業、法人事業とやってましたから多少はディープな大人💕のトークも楽しめる奴の様に思う今日この頃です☺️ どんどん褒めよう たくさん褒めよう 関東生息の絶滅危惧種です☺️
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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ちびすけ
プロフィール、何書けばいいかわからん
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たかしあきら
兵庫県の南側に生息しています ワンタンメンの眷属の41歳児 とりあえず愛車はホンダS660とシビックタイプR-FL5です
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甘党
🎾テニス ピックルボール 若くないよ 受身なのでメッセージ来ないと返信出来ない性格🥹
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