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もげ
月間走行距離は551km。
本命レースに向けて特異期として徐々にMペースへの対応に特化していった。
30km走1回、35km走1回、42.2kmジョグ1回、36kmジョグ1回。
ポイント練習はロングインターバルと閾値走メインへ移行。スピード持久力強化に専念。新しいランニングフォームも染み付き、かなり順調に来てる。
あと3週間。他の誰でもない「弱い自分」に負けないカラダとココロを鍛える💪
結果を出して至高の一杯を楽しむ🤤🍺
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コメント
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スム猫𓃠
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丈太郎
回答数 23>>
筋トレの星
餅
僕の名前はエンポリオ
なんにせよChatGPTに課金してほんまによかった。
自分がやりたいことに挑戦する時にインターネットとか、親、友人、先輩、先生よりもAIに相談するのが自分には一番合ってたみたい。フィードバックが秒で来るしね笑
もうすぐ誕生日が来るけど、もっともっと自分を見つめて自他共に自分のことを好きになれるような一年にしたいです！
来年はこの投稿を見て自分に労いの言葉をかけれるような年にするぞー！！
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くおり
未だ開けてないPSVITA(薄型)とかスーファミミニと同じ運命を辿りかねん
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最後まで走り抜けてもろて
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このADAMめっっっちゃ好き
カッコいい!!!!!
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めだか
そんな走って故障しないのが凄い。何かコツというかご自身なりの決め事がありますか？
ナイトウインド
すごいですね👍 理想的なトレーニングこなしてますね[笑う]
ゆー
500km越えなんてすごすぎます[びっくり]