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コーヒーさん

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考え過ぎる頭を休める方法は?考え過ぎる頭を休める方法は?
瞑想かな
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むかで

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瞑想もそうですが、自分の内面に潜る時気をつけないといけないのは、深度を見誤らない事だと思う。
深く潜るなら命綱は必要で、一人で潜らないようにしないと危ないと思う。
禅病なんて言葉もあるくらいだから、志が高い人でも危ない。ちゃんと戻って来れるようにしないとね。
結局、目的地は現実にある訳だから。
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とも

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こんにちは、今日は日曜日。
ピラティス終わりのコメダ珈琲です。

雪の降り方があまりに急すぎて、
特にJRが影響を受け、
運休や遅延が多くて大変そうです。

ここ2週間ほど、
また仕事で追い詰められているので
体がバキバキでひどかった。
肩のストレッチや耳ひっぱりや軽い瞑想や、
いろいろやりながら何とか
乗り切りたいと思う。

体の事を勉強して
前よりも労る気持ちも増しているので、
まだダメージは少ないと思うけど、
それにしても早く終わって欲しい。。

ドムドムハンバーガーとのコラボの
台湾ミンチのコメドムバーガーを食べました。
ミンチが味濃いめでけっこう辛いけど、
マヨネーズと半熟の卵でまろやかになって、
オニオンスライスがさっぱりして美味しい。
ただ、
今までのバーガーで一番食べ辛かった。。

#ピラティス #コメダ珈琲 #ドムドムハンバーガー #コメドムバーガー
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える

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寝る前のティータイムと瞑想のおかげか3日以上悪夢見てない!
はぴはぴ
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しょう

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1月は達成7つ

2月にやりたいこと
惑星直列見る
金華山に行く
ナイフをキレイに研ぐ
梅の写真を撮る
5分で出来ることリスト
正しい瞑想のやり方

2月もがんばるか!

#100のやりたいこと




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ハル

ハル

お早うございます。

今日から2月ですね。

今朝もルーティンの瞑想からスタート🧘‍♀️
日曜日、行けたら母を期日前投票に連れて行く予定。

今日は、だらだら過ごしてお休みします😊
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