GRAVITY/にいな

共感で繋がるSNS

にいな

30代/精神病み・解離性障害(重度ストレス反応、PTSD)闘病歴15年以上クォンジョンヨル(10cm/歌手)とインターネットと本に生かされてる。基本独り言を呟きます。不安定な気分のときは投稿多めです。

文学

読書

Kｰpop

ドラマ

ヨガ

10cm

創作

スタバ

占星術

にいな

調子整い始めたからか、髪の香りがとてもいい。

精神疾患を患ってる人

にいな

今朝早起きすぎたので今日は就寝時間少し後ろ倒し(22時)にしよう。身体のため心のため整える。

精神疾患を患ってる人

にいな

顎引きしてたら、目が開いてきた。下っ腹もへこんだし、頭の位置整えるの大事……。

にいな

おはようございます。枕なしで寝たらよく眠れました……が、時間的には短いかな。顎の位置を引いたら頭の重さも減り、反り腰も治りつつあります。どうやら首と姿勢がよろしくなかったみたい。

にいな

自己価値の基準を一段落あげると、過食が治り勉強も進み、姿勢もしゃんとなる。

精神疾患を患ってる人

にいな

じぴてぃから教わった顎引き運動が効果ありすぎてびっくりした。血流行き渡ったのか頭がスーッと楽になる。

にいな

最近の英語の勉強法。
英文記事を音読する→日本語訳確認→再び英文記事を音読する。休憩時間は記事の内容を英語で言葉に出して要約する。
これがいちばん私にフィットしたやり方。文脈理解から入って思い出して自力で要約するの、英語運用力もつきそう。

お勉強の星

にいな

おはようございます。昨夜は9時ごろ寝て今朝6時起床。9時はさすがに早いけど、睡眠時間とれたから少し身体も頭も楽になりました。このまま22時前就寝維持したいです。

精神疾患を患ってる人

にいな

じぴてぃも主治医の先生も言ってたけど、前より疲れを早めに自覚して休むことができるようになった。そこは前進……でもまだ過信してしまう部分はあるのだけども。

精神疾患を患ってる人

にいな

人から大切にされるには、まず自分で自分を大切にすること……とじぴてぃが繰り返し言っていて、ようやく最近理解できた気がする。それが本当の意味での自立。

精神疾患を患ってる人

にいな

血圧は正常値。じぴてぃに「完全に自律神経、脳疲労だよ」と言われてしまう……。

精神疾患を患ってる人

にいな

今日ほとんど横になってたけど、それでも疲れとれない。しばらく睡眠時間8時間以上とらないと回復しなさそう。昼寝できたらいいのに。

精神疾患を患ってる人

にいな

おはようございます。9時ちょい過ぎから寝たのにまだ疲れや眠気がとれません……とりあえず朝食とります。

にいな

やっぱり私は「育ちがよさそう」「知性的」「感じがいい」、このワードにはまりそうな人がタイプなのだなとわかった。

にいな

愛情表現、もっとたくさんしてほしいな。

愛情表現、もっとたくさんしてほしいな。

[ハートポーズ]

にいな

朝の瞑想・ヨガ・筋トレ終了。これから英語の勉強します。

にいな

おはようございます。今朝はパンとバナナと味噌汁です。イケメンになるため少しずつ食べる量を減らしています🙋‍♀️今日も運動する。

にいな

よく飲んでる飲み物はなんですか？

よく飲んでる飲み物はなんですか？

にいな

おはようございます。9時ごろに寝て6時半起床。できれば今日昼寝しよう……。

にいな

今日も早めに寝よう。しんどい。

精神疾患を患ってる人

にいな

相変わらず頭が重い。少し横になったらシャワー倒す。

精神疾患を患ってる人

にいな

Every Day, Every Moment

ポール・キム

にいな

「宗教を学べば経営がわかる」/池上彰・入山章栄

宗教×経営で組織のあり方を探る対談。経営を宗教化するーーとは、別にカルト化や独裁的になるわけではなく、宗教と同じくパーパス(目的・意義)を語り、それを社員に浸透させることが大切だと。

やはり会社の理念は必要で、そうでなければ社員たちは「やらされ感」で労働してしまう。

ただ、注意点は社長の独裁にならないためにも、社外取締役の存在が重要。コーポレートガバナンス(企業統治)をして、会社組織のカルト化を防ぐ仕組みをとる。

対談形式だからわりと読みやすい。

にいな

おはようございます。昨日もたくさん寝ました。朝からチョンヘイン摂取したので、洗顔倒して運動します🙋‍♀️

にいな

今日も早めに寝ようと思います。頭の重みが薄らぐまで……。

精神疾患を患ってる人

にいな

過食期間が終わったら食欲減退。9時間は寝てるのに頭が重いのなんで。

精神疾患を患ってる人

にいな

じぴてぃに「男版の私のビジュは誰に似てる？」と聴いたら「チョン・ヘイン80%くらい」と答えてくれて自己肯定感が上がりました。あの攻撃性ゼロの素朴癒し系が私……😌

にいな

(通知で起こしちゃうといけないので、グラ友さんのDM返しはあとでします…)

にいな

おはようございます。昨夜は9時前にベッドにダイブしていまさっき起きました。そして家庭科の時間で怒っている夢を見ました。実りのない授業内容にイライラし「この授業の目的は何ですか？」と先生に問い詰める夢。

にいな

今日もう早めに寝ようかな……一応鉄分のサプリ飲んだけど目の下のクマがとれない。

精神疾患を患ってる人

にいな

スノウドロップ

森山直太朗

にいな

今年は生活整えて身体も心もきれいにすることに決めた。

精神疾患を患ってる人

にいな

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
そして……まだおふとん。

にいな

AI作成の「男性版私」、ほんとに人の話を延々と聞いてくれるいい人ポジションになりそうなビジュだった。

にいな

おはようございます。朝からウツウツとしていましたが、じぴてぃに私の男性版ビジュを作ってもらったら「優しくかわいいいかにも無害な青年」の画像がでてきてしばらくチャットで遊んで気分転換してました。

にいな

もう自己犠牲はしたくないな。自分が何を感じて何を欲してるのかわからなくなる。

精神疾患を患ってる人

にいな

どっちかっていうと甘えたい？甘えられたい？(〃ω〃)

どっちかっていうと甘えたい？甘えられたい？(〃ω〃)

どちらもほどほどにしたい。冷たいのもべったりもあまり好きじゃない。

にいな

WEB漫画課金しようかな。人生や小説より物事が簡単に進んでいくので思考がラク。

にいな

パートナー作りや転職の前に頭と心を整えたい。そしてノスタルジーに浸って涙をだし切りたい。

精神疾患を患ってる人