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治験💉
自宅トレでもここまでこれる
#自重トレ #家トレ
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まりょ ·͜·☀︎
𝙏𝙪𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮
ばーぴー5min
hiit4min
クロスランジ 右左 50ずつ
fullbodyworkout10min
ストレッチヨガ 10min
ウォーキング50min
𝙒𝙚𝙙𝙣𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮
腹筋 10min
fullbodyworkout 20min
ばーぴー 5min
hiit 4min
flowヨガ 10min
ウォーキング70min
𝙏𝙝𝙪𝙧𝙨𝙙𝙖𝙮
ばーぴー 5min
ウォーキング30min
トレーニーの星
1437
南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts #自重トレ
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
仕事の緊張でまたストレスが溜まってると思う。
でも、ストレスを感じてよかった。
なぜならマクロビオティックを学んだ時、
ヴァノラ先生は「ストレスのない唯一の状態は死んでることだ」と言ってた。
生きてて良かったね[笑う]
うーん、カリステニクスは難しい[大笑い]
でも、このスタイルのコアトレは、私の昔の怪我には本当に安全だ[ほっとする]
毎日少しずつ頑張って上達していけたらいいな[照れる]
お休みなさい[眠い]
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新着
囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）41秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
4囚人28
プルアップ
S4 10・3・4
セキ止めの薬もらうために病院行ったらマイナ保険証の洗礼食らった。
#プリズナートレーニング #自重トレ
9囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）42秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
6囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 10・4・2
S7（壁歩き・〜 下向き）0
銀杏の木まだ全然散ってないのバグってる。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
6囚人28
レッグ・レイズ
S6 20・6
近所の公園で。
もう年末か。
#プリズナートレーニング #自重トレ
11囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 6・6・4
S7（壁歩き・〜 下向き）0
クリスマスに向けて、サンタにプロテインでもお願いするかな。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
2囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）44秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
5囚人28
プルアップ
S4 10・10・5
冗談みたいにセキ出る。
#プリズナートレーニング #自重トレ
9囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S3（ウォール〜）38秒
朝トレ。
#プリズナートレーニング #自重トレ
8囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 6・4・4
S7（壁歩き・〜 下向き）0
＃ジャパンカップ よく考えてみれば、
＃カランダガン が1番人気にならなかったことの方が不思議だったわ。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
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