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投稿
囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 16
右 16
本当に面白い漫画家もう1人挙げるとしたら川合克敏。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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大雪渓
夫迎えに行かなきゃだし、、、外にウォーキングだけしに行くか、、、
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しんどい
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トマトＬＬ🍅
今日もやっぱりデッドリフトがテーマ、動きを観察しながらやってみたよ
朝は筋トレおばあちゃんが👵いつもいて今日はアドバイスもらったよ
やっぱり腹圧重要だし、上げる時にお尻にに力入れるのがポイントだって教えてくれました
腹圧(お腹に力を入れる事)のことはおとといまで覚えてたけど途中まで忘れちゃってたなー
あとは深めまで下げるとハムには効きそうかなって思いました！あってるかな🤔
あとはスクワット、懸垂、トレッドミル、ロータリートーソーでおしまい
今日はこれからスポッチャ行って、ギター🎸やる予定だよん🎶✌️
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #💪
workoutの星
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紫苑
4
そら
2 もっとみる 
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Kyomo
「僕」を一人称にするとどうなるでしょうか?
最近では「僕」を使う女子も増え始めているそうです。
「私」には3つの仮名があるので読みにくいです。
私の書いた文字を見てくださってありがとうございます。是非、答えを教えてください。
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あすな
８日から１１日までの早めのお盆休みが、、、
今日で終わってしまった[大泣き]
休みはなぜこんなに早いのか[びっくり]
仕事の日はあんなに長いのに[泣き笑い]w
休み気分から仕事モードに切り替えなきゃな[大笑い]
#こんにちはGRAVITY #休みの日
チェンジ
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しおりさん
野沢菜と大根のシャキシャキやさい餃子
中華たまごスープ
野菜サラダ
玄米ご飯
569kcal 糖質61.9g
ちょっと糖質多すぎました💦
この味の素の餃子が美味しすぎて
最近これしか買ってません🖕💕
冷凍食品なんですよ😊
中華スープもダイソーで買ったミツカンの。
玉ねぎと冷凍ほうれん草を足しました🙌
#おやすみ #おひるごはん #ダイエット
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らら
家庭の状況としては父が末期のがん、体の弱いおばあちゃん、妹が下に2人居ます。母は夜遅くまで仕事に務めるといった状況です。
皆さんなら地元に残り職に就くor県外に進学する、どちらを選びますか？
自分で選ぶべきなのですが決めきれず皆さんの意見が聞きたいです。
…より多くの方の意見が聞きたいのでよろしくお願いします。#質問したら誰かが答えてくれるタグ #相談
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ましゅまろ
募集させてください💁
1人だと遠出する勇気がないので
農作業ばっかりしてます😂
建築も素人だけどすき♡(๑′ฅฅ‵๑)
めちゃ凝ってるやつとかもいつかは作りたい🥺✨
#マイクラ #マインクラフト #マイクラ友達
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