人気
囚人28
ブリッジ
S2
曲5、直5
S4&5 0
S6 6・4・4
S7（壁歩き・〜 下向き）0
＃ジャパンカップ よく考えてみれば、
＃カランダガン が1番人気にならなかったことの方が不思議だったわ。
＃プリズナートレーニング #自重トレ
5
囚人28
プルアップ
S4 5・4・3
『劇映画 #孤独のグルメ 」見てきた。
#松重豊 は演じる吾郎さんは当然良かったけど、 監督・脚本・音楽演出も秀逸。すぐれた映画監督だと思う。
#プリズナートレーニング #自重トレ
2
たく
#プリズナートレーニング のスクワットstep6をやったよ
1囚人28
プルアップ
S4 10・6・3
＃クロワデュノール でドリームスカムトゥル！
#プリズナートレーニング #自重トレ
＃日本ダービー
1囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S1（壁・頭〜）30秒
S2（クロウ〜）0秒
S3（ウォール〜）32秒・30秒
計62秒。
#ブラジュ〜 っていう面白い漫画終わってかなしい。
#プリズナートレーニング #自重トレ
4囚人28
プルアップ
S4 9・3
きょうは #UFC 見た。
＃朝倉海 はタイトルマッチのチャンスつかめるのも広い意味で実力のうちだから、負けても凄いと思う。
#プリズナートレーニング #自重トレ
1囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 10・4・4
右 10・4・4
散歩中に ＃ようかんパン 見つけたから即買いした。
#プリズナートレーニング #自重トレ
5囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S1（壁・頭〜）30秒
S2（クロウ〜）0秒
S3（ウォール〜）40秒・50秒
計90秒。
3連休の思い出は、ミスドの ＃くりド が暫定1位。
#プリズナートレーニング #自重トレ
5囚人28
ハンドスタンド・プッシュアップ
S1（壁・頭〜）30秒
S2（クロウ〜）0秒
S3（ウォール〜）46秒・40秒・48秒
計134秒。
＃木村政彦 の稽古量みると、チマチマやってる場合じゃないなと思った。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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