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腹筋ろっこ目指したい

腹筋ろっこ目指したい

背中で語れる男…
になりたい笑#

#筋トレ #ホームジム #背中トレ
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takashi.A

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今日は色々あってちょっと疲れたけど、風呂を拒否るまる子(普段、絶対入らないケージから出て来ない😏💕)と
完成間近のレコーディングルーム兼トレーニングルームを見られて幸せな気分(*˘︶˘*).。.:*♡

#おつかれGRAVITY
#柴犬
#防音室
#トレーニングルーム
#ホームジム
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バスルームから愛をこめて

Kumiko Yamashita

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takashi.A

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今日は壁を1つ乗り越えベンチプレス115キロをクリア出来た✨
加圧トレーニング後にトレーナーと来年の今頃完成予定の僕の新居のホームジムに入れる器材について
あれこれ話して楽しかった✨
モチベーションが上がり、俄然ヤル気になったよ💪
#こんばんはGRAVITY
#筋トレ
#ゴールドジム
#ベンチプレス
#ホームジム

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聖闘士神話 ~ソルジャードリーム~ (聖闘士星矢) - LIVE

Hironobu Kageyama

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takashi.A

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おはよう(-_-)zzz
昨日の激しいトレーニングで睡眠薬飲んだのにウトウトとしか眠れず⤵️

この土日で最小限の荷物をまとめて、月曜日に引っ越す。
思えば去年、この地区に住宅が20棟立つと知り、まる子の散歩ついでに土地を見に行って担当者と話したのがきっかけ。
それが去年の9/23。
土地区画を2つ分確保して
今の自分自身で出来る目一杯で家を建てる事に決めた。
土地建物合わせて1億を超えたけど、年収が4000万を優に超える僕は全く怯まなかった。
自分自身の身体は「魂の容れ物」だから魂に相応しい身体中になるように磨き続けているけど
住まいは正に自分自身を体現するモノだと思い、防音室兼トレーニングルームを内包する(この部屋だけで1000万以上余計にかかった)大きな家を建てた。

一応は今の実力で家を建てたけど、僕はこれが最後だと思わない。
もっと大きな家やジム、レコーディングルーム等があるビルが欲しい。
出来れば別荘地にそうしたモノが欲しいと思う。
僕の力はまだまだこんなモノで終わりはしないね💪

6年前に酷い精神疾患を患ったなんて全く思えないでしょう❓

#おはようGRAVITY
#新居
#引っ越し
#防音室
#ホームジム
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Until Kingdom Come

Kamelot

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takashi.A

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新居は僕のこだわりの「ホームジム兼レコーディングルーム」に多くの時間が掛かりそう。
耐荷重&防音にかなりの工期(もちろんお金も)余分に掛かる。
しかし、完全なる基地を作るワケだから
一切の妥協はしない。
オプションだけで相当の予算を割いてあるからね❗️
今から13ヶ月後が楽しみだ✨

#おつかれGRAVITY
#新居
#ホームジム
#ホームスタジオ
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Perpetual

Yngwie Malmsteen

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takashi.A

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GRAVITY日記GRAVITY日記
桜まみれな車をやっと洗車してもらった✨

今日はトレーニングルーム兼レコーディングルームにやっと注文していたデスクが入ったよ❣️
これでPCとモニタースピーカーを入れれば
レコーディングルームも完成する🎸💻🔈
焼き肉ランチして
今からのんびりギタ練だよ🎸🎸🎸

#音楽好きと繋がりたい
#ホームスタジオ
#ホームジム
#レクサス
#エレキギター
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The Sage

Tony MacAlpine

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takashi.A

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乙「木曜日」🫡
今日は午前中で仕事抜けて、住民票移動をし、郵便局で新住所への変更届け出して
銀行をハシゴしてお金を移し
ヤマダ電機で最後の買い物…シャワーヘッドを買った🚿

今日、新居の駐車場のコンクリート敷きが終わったようだ。
明日、エアコン取り付けで
来週月曜日に銀行手続き。
9/25に引き渡しで家具や家電が一気に届く。
引っ越し屋にはピアノくらいしか頼まない。
今の住まいを直ぐに売るワケでは無いから年末までに
本当に必要な荷物だけを
運ぶ。

あとは全て業者に頼んで捨ててもらう。
大量の本や玩具類はブックオフやハードオフに
出張で来てもらって処分するよ。
本は必要ならまた買えば良いし。

ホームジムやレコーディングルームは11月くらいに完備出来るかな。

今年は慌ただしい1年だったな…まだ2023年は終わってないけど(-。-;

年末年始は新居でのんびり出来るのかなぁ💧

#おつかれGRAVITY
#空
#新居
#防音室
#ホームジム
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Speed of Light

Stratovarius

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takashi.A

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おはようGRAVITY😪💤⤵️
昨日はギターを受け取り浮かれてる体だったけど

実は近所に良い土地見つかって(80坪)、家を建てる計画になったんだ‼️
8000万弱…
僕の年収の2倍くらいだから充分買えるはずだけど…
金額がデカいから流石にビビるよね[冷や汗]
ホームジムやレコーディングスタジオを作る計画❣️
来年の夏に引っ越し予定かなぁ…
僕の場合、2回心臓のカテーテル手術してるから
保険金なんてあてにならない。
生きて働き続けなければ意味がない。
ヤルしかないなぁ[泣き笑い]💦

#おはようGRAVITY
#家を買う
#ホームジム
#ホームスタジオ
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Home Sweet Home

Mötley Crüe

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takashi.A

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トレーニング終わって洗車して
新居の土地を眺めて帰宅💨
今はまる子とイチャイチャしてる
🥹💕💖💝🫶
相当なトレーニングしたけど、今は疲労感も無いな(ーー;)
トレーナーに新居の1階の図面をコピーしてあげた。
いよいよホームジムのトレーニング機材の具体的な選定になるからさ。
楽しみだ💪
これで怪物の仲間入りが出来る😈👍

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
#ホームジム
#柴犬
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Aces High - 2015 Remaster

Iron Maiden

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takashi.A

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おはよう😪✨トレーニング後は疲れていても
睡眠が浅い。
この写真はまる子の朝散歩の時に新居予定地を撮影したモノ。
まる子が写ってる写真が僕の新居予定地✨
で、ユンボがあるもう1枚は一般の住宅。
うちの敷地は一般の住宅の倍の広さなんだぜ[穏やか][ハート]
住宅の外枠が作られてやっと新居のイメージが出来た。
昨日はジムのトレーナーと新居のホームジムに
導入する器材を軽く打ち合わせした。
16畳あるホームジムは僕がパーソナルトレーニングのジムを開業出来るレベルのモノだ❗️
実に楽しみ❗️
命を賭けて働いて来た甲斐があった‼️

#おはようGRAVITY
#新居
#豪邸
#ホームジム
#柴犬
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Mourning Star

Arch Enemy

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腹筋ろっこ目指したい

腹筋ろっこ目指したい

new ホームジム完成!!
めっちゃしっかりしててモチベあがるー!
明日からエニタイムフィットネスじゃー笑#ホームジム #筋トレ #エニタイム #フィットネス
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スギ

スギ

今日は家で腕トレ。
ジムよりバーが充実してるから色んなことできる。腕太くするぞ!#消防士 #筋トレ #腕トレ#アームカール #ホームジム
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熊本ドスコイ

熊本ドスコイ

夜勤前。
筋トレしてガンギマリで出勤したるわ!
85キロ10発3セットマッソウ
ダンベルプレスアンドカール 17キロ
10レップ 3セット
#筋トレ
#ホームジム
#熊本県
#エンターテイナー
#タヌキング
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ぬーぷら

ぬーぷら

ベンチプレスにダンベル欲しいなぁ
#筋トレ好き
#ホームジム
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スギ

スギ

腕トレ終わり。今日はアームカールだけ。
25セット。三頭筋やってないから少し細い。#消防士 #筋トレ #腕トレ #ベンチプレス200#ホームジム
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くに

くに

おはようございます☀
今日は足トレ🔥
#ホームジム
#レンタルジム京都
#ワンコインジム
#筋トレ好きと繋がりたい
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くに

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コーヒーからの筋トレ!今日は背中トレ🔥
#レンタルジム京都
#ホームジム
#ワンコインジム
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りょーた

りょーた

#ホームジム
#筋トレ
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たいよう☀️

たいよう☀️

#宅トレ

足追い込む。(ダンベルで)

#筋トレ
#宅トレ
#ホームジム
#マイプロテイン
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くに

くに

介護の職場でイライラしすぎてやる気でない。
#筋トレ
#ホームジム
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そら

そら

#筋トレ #ジム #ホームジム #宅トレ

ジム通いの投稿見るけど、わいは最近全然行かんくなっちゃった…
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くに

くに

この前劣化によりパットの部品が壊れました💦新しい物を発注し今日来たけど系が違って入らない💢イライラ💢腹立つぅ!
#筋トレ
#ホームジム
#レンタルジム山科
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takashi.A

takashi.A

今日のトレーニングでパワーがまるまる戻った。
先月は体調不良があったり出張あったりでトレーニングが
飛んでしまったが。
総重量27トン超えでも今、爽快感に包まれ幸せ🥹💕💖💝🫶
疲労感など微塵も無いぜ💪

今夜の🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
↓↓↓

ウォームアップ
ベンチプレス70キロ→80キロ
→90キロ→100キロ→110キロ→120キロ→125キロ

①ベンチプレス100キロ×7回を            2セット

90キロ×10回を1セット
80キロ×15回を1セット

②スクワット100キロ×10回を1セット
スクワット115キロ×10回を4セット

③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット

④背筋126キロ×10回を5セット

⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット

⑥レッグカール50キロ×10回を5セット

#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#ベンチプレス125kg
#ホームジム
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My Resurrection

Yngwie Malmsteen

トレーニーの星トレーニーの星
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しろ飯🍚

しろ飯🍚

今日の筋トレ💪

【3/29】
チンニング 14回→15回→10回
ワンハンドロウ(20kg) 12×3set
デッドリフト(60kg) 10×3set
サイドレイズ(8kg) 15×3set
ショルダープレス(18kg) 10×3set
サイドライイングリアレイズ(4kg) 12×3set
キューバンプレス(6kg) 10×3set


メルカリで5kgのプレートをポチった(`・ω・´)
これでさらにウェイト足せるぜ💪

うん、筋トレ楽しいですわ✨✨✨

#今日の筋トレ
#ホームジム
#肩の日
#背中の日
#軍拡
トレーニーの星トレーニーの星
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しろ飯🍚

しろ飯🍚

今日の筋トレ💪

【3/28】
ダンベルプレス(16kg) 10×2set
ダンベルプレス(30kg) 8回→7回
ダンベルフライ(16kg) 10×3set
インクラインダンベルカール(14kg) 6回→6回→5回
キックバック(10kg) 15×3set
インクラインハンマーカール(12kg) 10×3set
フレンチプレス(20kg) 10×3set


少しずつ扱える重量が伸びてます✨
よし、偉いぞ自分👏
この調子で頑張りマッスル💪('ω'💪)

#今日の筋トレ
#胸の日
#ホームジム
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takashi.A

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週の始まり週の始まり
水曜日からの東北出張前に目一杯トレーニング🏋️
ベンチプレスで120キロをクリアは当然だけど
110キロを3回と2回、100キロなら6回と5回、
90キロ10回を2セットの他、スクワット、ワンハンドロー、チンニング、レッグエクステンション、レッグカールと
全身隈無くトレーニングした。
背中がちょい張ってるけど大丈夫かなぁ(ーー;)
次は東北から帰宅する金曜日にやるよ💪

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#グラビティ筋トレ部
#宅トレ
#ホームジム
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Facing the Animal

Yngwie Malmsteen

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週の始まり週の始まり
月水金でトレーニングしていて土日は身体を休めるから
月曜日の今日は凄い元気で。
重量も回数もゴールドジムに通っていた時より
多くやった(ーー;)
ジムに通ってた時は待ち時間があるモノだったけど
ホームジムでは集中してトレーニング出来るのが良いね[ウインク]👍

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#ホームジム
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ジェラシー - Remastered 2018

Yosui Inoue

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今日やっと初めて、前進隈無く、自宅ジムでトレーニングしたよ🏋️‍♀️
最高だ!
ジム行く必要無いくらいだぜ!
ジムへは加圧&パーソナルトレーニングが目的だから
週1で必ず行くけどね。
NetflixやYouTube観ながら好きなだけトレーニング出来るなんて天国!

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#家トレ
#ホームジム
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Physical

Olivia Newton-John

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ホームジムNow🏋️
自宅で心地良くゆっくりトレーニング出来るなんて
幸せ✨

レコーディングセクションはまだ未完成だけど
完成すればレコーディングの合間にウェイトトレーニング出来るぜ(ーー;)💦

#おつかれGRAVITY
#ホームジム
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
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Cliffs of Dover - Live

Eric Johnson

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娘と息子と鰻ランチ❣️
ホームジムがほぼ完成✨
床に敷くマットを後日、もうちょい追加してスペースに余裕も持たせる予定🗓️

Force USA のG15…カッコいい❣️
物凄いバリエーションのトレーニングが可能なので使い方を早く覚えなきゃね🏋️

#おつかれGRAVITY
#鰻重
#ホームジム
#マルチトレーニングマシン
#筋トレ
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Celebrate

TWICE

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くに

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今日は胸トレ🔥
#レンタルジム京都
#ホームジム
#筋トレ好き
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Kei

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なんちゃってホームジムがちょっと本格的になった!

ベンチは90kgしかあがらんかったでショック…
これからまた頑張って100kg目指す!

#筋トレ #ホームジム
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ある

ある

ウチのトレーニングルームです。
今日もやるか💪
#筋トレ #ホームジム
ダイエットの星ダイエットの星
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jon

jon

今日何もしてないから焦ってスクワットやり始めた
部屋が寒いからシャフトが冷たい🥶
#トレーニング
#ホームジム
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