共感で繋がるSNS
投稿
takashi.A
先月は体調不良があったり出張あったりでトレーニングが
飛んでしまったが。
総重量27トン超えでも今、爽快感に包まれ幸せ🥹💕💖💝🫶
疲労感など微塵も無いぜ💪
今夜の🏋️♀️🏋️🏋️♂️
↓↓↓
ウォームアップ
ベンチプレス70キロ→80キロ
→90キロ→100キロ→110キロ→120キロ→125キロ
①ベンチプレス100キロ×7回を 2セット
90キロ×10回を1セット
80キロ×15回を1セット
②スクワット100キロ×10回を1セット
スクワット115キロ×10回を4セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット
④背筋126キロ×10回を5セット
⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット
⑥レッグカール50キロ×10回を5セット
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#宅トレ
#ベンチプレス125kg
#ホームジム
My Resurrection
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おーるふりー
もーにんgoodに8/9
生き起き二度寝、三度寝
本日も定休日
よろしくお願い致しまする
祈平和
ステキなうた
7150
Java子
ほんとやめてほんとやめて
右手の甲と顔にもうっすら出てきてる気がする
顔だけはマジでやめて頼む人前に出れなくなる
102
🐠じゃこ🍄
基本サーモンランかナワバリしかやらない超絶エンジョイ勢のへっぽこだけど...🥲
#スプラトゥーン2
ゲームの星
2154
つくねぎま
Twitterではなくここに投稿してることの意味、考えて欲しいわ。。。
やさしいSNSとはいったい。。。
613
百*もも
おはよう(*ˊᵕˋ*)🌱
今日は10時に起きれたぁ[ほっとする][星]
いつも昼過ぎまで寝てる民です[大笑い][ハート]
お腹空いたぁ気がするから
みんなもご飯食べよ！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
急に全員に強制[泣き笑い]
美味しいものだけ食べたいなぁという
思考に囚われてます[泣き笑い][ハート]
今はあんまり大量は胃に入らなくて、
とりあえず美味の物を[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
結局、栄養としては
栄養たっぷりの物を
食べた方がいいんだろうな[泣き笑い][ハート]
今日はなんか
野菜たっぷりのうどんとか食べたい[泣き笑い][ハート]
みんなも時間と余裕ある時は、
栄養も気にしてみてね[ほっとする][星]
いつもより元気出るかも！💪[大笑い]
みんなの今日が
素敵な1日となりますように[ほっとする]☘️
森の音
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