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AKA🌖
今日も35kgの物体を床から胸の高さよりチョイ上まで持ち上げないといけませんでしたし。
（しかも、肩幅より広いから持ちづらいしとにかくデカい、油断すると腰いきそうになる）
とりあえず肩はなかなか仕事でも動作的に入らないので、
アーノルドプレス→疲労してきて5レップ切ったらショルダープレス、シュラッグ、レイズ系
動作だけ...ダンベルデッドリフト
さて今日も走りに行きますでございます。
30分くらいかな🏃♂️
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おつとれさまです〜！ 全く同じクレアチン私使ってます[笑う] これ、少しザラザラしません？もう慣れたんですがクレアチンってどれもそんな感じなんですかね[冷や汗] 初めて買ったのがこれで、中々無くなりません[泣き笑い]
そら豆.dk
暑い中おつトレ様💪