共感で繋がるSNS
投稿
シャイニング筋肉
アップ
20kg x 20rep
60kg x 15rep
メイン
90kg x 5rep
100kg x 5rep
105kg x 5rep
110kg x 5rep
115kg x 5rep
インクラインマシンプレス
59kg x 12rep
68kg x 8rep
76kg x 7rep x 2set
・デクラインマシンプレス
54kg x 10rep
62kg x 8rep x 2set
76kg x 6rep
・ペックフライ
上
68kg x 11rep
76kg x 8rep
82kg x 7rep
中
68kg x 11rep
76kg x 8rep
86kg x 7rep
下
62kg x 12rep
72kg x 8rep
82kg x 6rep
ーーーーーーーーーーーーー
総評 90点
なんかめっちゃ調子良かった
大胸筋が鳩レベルまででかくなりそう
#筋トレ
#ベンチ180への道
#極楽筋肉生活
9
話題の投稿をみつける
レジー
#星野源ANN
3
はっし
バーダック編はなかなかに絶望のお話でしたね…
バーダックの最期からの悟空が悟飯に拾われる流れで情緒がバグるるかさんの反応がすごく良かったです！
ベジータの子供の頃のお話も良かったですね！
#るかフェス開催中
9
めいゆ
まあ私はケリちゃんがそういう不器用なのに一生懸命やってくれる人を見るの大好きなの知ってるから、これからも上手いとは言えないダンスをニコニコで披露し続けるよ☺️
4
とうか
動いてくれてよかった。
とりあえず本体のアップデートからなので今夜はモンハンできないかな。
坐骨神経痛の件とかがあってから2階のゲーム機はあまり触れてない。
今年は寒くなくなった辺りで2階に戻りたいので、PS5のゲームで遊びたい。
7
さとと
飲みニケーションの後家帰って次の日のイベントに向かうのダルすぎる〜(:3_ヽ)_
もうみやこんじょのビジホで1泊しよかな...その為の給料...(:3_ヽ)_はぁ...
6
ゲニア
先生「衣玖さん」
児童「え？」
先生「衣玖さん」
児童「…ぶっぶー！正解は一休さんでしたー！」
先生「衣玖さん」
児童「…13も正解だよ」
先生「衣玖さん」
児童「ねぇ…」
先生「衣玖さん」
児童「………」
先生「衣玖さん」
にこ
→お風呂が空かないからその場合風呂キャンセル勢になってしまう
→運動して毎日汗だくだから女性としてそれはちょっと
→風呂に入るしかねぇ…
→わたしの都合も考えてくれよ…
→大体毎日深夜3時ごろ就寝
1
よそに
#実はツイート見てるけど絡めないだけなんですって人からふぁぼがくるしなんなら絡む切っ掛け作りにふぁぼした人に何か一言とかはないけどみてくれてるんだなぁと思うとして取り敢えず好きなおでんの具を言う
5
み ゅ
#INITIMEMUSICLIVE
2
リッカ
8 もっとみる 
関連検索ワード