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グラノラ

グラノラ

ジム行けないから今家にある自宅トレの器具🫠
トレーニングジム行きたーい!
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四たび

四たび

オンラインストレッチと、エクササイズを始めて5年。トレーニングジムを始めて3年半。気功を始めて2年。少しずつ、身体を調えています。
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四たび

四たび

やはり、トレーニングジムをお休みするのは、かなりのストレスです。その間、ウォーキング・エクササイズと、
気功で、身体を鍛えようと思います。
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四たび

四たび

12月17日の、乳腺外科の検診日まで、トレーニングジムは、お休みします。ダンベル等、胸のリンパを刺激して、左腕が浮腫んでしまいそうなので、ガマンします。
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しばわんこ

しばわんこ

実は、前の投稿で実際に対応した話
知り合いの元柔道北信越代表の元金沢大法科大学院OBから連絡が入りました 彼の友達の、加圧トレーニングジムのマッスルトレーナーが職場環境が悪く、辞めたいと…
どうやら、オーナーがめちゃくちゃだったらしく、辞めるならすぐに代わりを出せ、でないなら辞めさせない、どうしても辞めたいなら違約金を払え、と言われたそうです 仕方がないので内容証明を書いてその事務所宛に送りました
無事に退職できたそうです
が、しかし、当のマッスルくんからは、それ以降梨の礫…お礼もへったくれもなく、タダ働きで終わりましたとさ…
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たまちゃん

たまちゃん

ココがヒロミの〜加圧トレーニングジム🏋️‍♀️
そーかー。伊代ちゃんは来るかな。
えー?違うの?じゃあココは?チッ
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違う、そうじゃない

鈴木雅之

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🐰椎茸🐰🐇

🐰椎茸🐰🐇

整体とトレーニングジムで、

『私の尻やばい!!!最高じゃねーか!!!』

本気で嬉しくなった。

本当に横から見た時に最高すぎた。
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Saku

Saku

トレーニングジムで1番遭遇したくないのは若い女子。仕事場は全然平気なんだけどな。気になってしょうがないので邪魔。
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四たび

四たび

今日も一日、何とか無事に終わります。今日は、午後、トレーニングジムでした。今日は、めまいもなく、無事にダンベルやスクワットをこなせました。帰って来て、身体を休ませています。
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たまちゃん
ゆるゆるなトークが心地いいね😊 お気楽極楽〜な だいぶポンコツです✨ 好きな芸人、若林、久保田、ザコシショウ、令和ロマン、津田、etc 最近好きなフレーズ、…とガンダムが言っている✨ どんどん話かけてくださいね🫶🦒 たまに☠️毒吐く roomには基本入らないテスね🦑ハガキ職人的な人なのてすよ
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🐰椎茸🐰🐇
お洒落大好き・派手柄もシックも大好き🩷
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しばわんこ
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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🎭まめピカ🎭
まめピカと申します。 49歳バツイチ 子なし 適応障害ありで 職なし、母の介護を就労支援事業所に通う。 関東在住 185センチ 76キロ 靴のサイズ31センチ 性格 温厚 真面目 寂しがり屋、趣味 格闘技観戦 スノーボード 怪談 筋トレ 犬.猫大好き ギャンブルしない  音楽 なんでも聴く 傷付ける様なコメントはしません。平和主義 楽しいこと大好き、面白い人好む
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アホ
ほぼ投稿のみとなるかも知れない(笑) ハンネの由来は、昔飼ってた犬のあだ名… 当にアホ犬だった(笑) ちなみに、早期リタイアした還暦オーバージジイです(笑)
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tagトイレトレーニング
まりぃ
お出かけする前に オムツに(大)をしてくれたので 「おぉ、えらい!」って褒めたら 『まま、うんちすき?』って聞かれて唖然。。 「えっと…、お外だと大変だから…  出掛ける前にしてくれると嬉しいよ…」 と、しどろもどろになってしまったw #息子 #3歳7ヶ月 #お出掛けはオムツが楽 #トイレトレーニング
まろん
保育園で先生から「布パンツを濡らす事が無くトイレに行けるタイミングがありましたよ。」とか「ちゃんとおしっこ行きたいって教えてくれるんですよー。」って聞いてたけど、「それは先生が良いタイミングで声掛けてくれてるからだろうな。ありがたや。」って思ってた[穏やか] でもこの連休中、オムツ履かせて(私が)楽してたら息子自ら「おしっこ行きたい」や「トイレ~」と教えてくれた!!半信半疑で連れて行ったら毎回ちゃんとおしっこ出て、起きてる間はオムツ1回も濡らさずに過ごせた[びっくり]え、急激な成長…スゴすぎる!! 寝てる時とうんちの時はまだまだ必要だけど、第1段階はクリア…かも!? #育児 #男の子ママ #2歳5ヶ月 #トイレトレーニング
次女「ままぁ~ちょっとおトイレ借りてもいいですか??」 って、毎朝言うてくる[泣き笑い] 「どうぞ~」って返したら次は 「ねぇね~出そうなので、おトイレ借りますね!」って報告してからトイレへ🚻 なんでトイレだけ他人の家なん⁉️[泣き笑い] #子育て #トイレトレーニング #3歳 #疑問
ココルル
2歳の娘。最近、短時間トレパンを履いて練習中 トイレへ連れてけば成功する回数が増え トレパン履きたいと自ら選んでは、ママの前に持ってきてアピールしてくる可愛い子ちゃん 早くお姉ちゃんと同く、お姉ちゃんパンツを履きたいそうです お姉ちゃんの時より出来ることが早い未子 成長は嬉しいけど、寂しさも感じる日々 #育児 #トイレトレーニング #2歳 #末っ子
えくれあ
トイレと居室のセパレートタイプのケージを使っています。 現在5ヶ月でトイレトレーニング中なんですが、ベッドを置くとそこでトイレの失敗、ベッド置かないとトイレで寝ると悪循環で困っています。 何か良い方法はありませんか? #パグ #トイレトレーニング
がっちゃん
#老人ホーム #介護 #高齢者 #末期癌 #トイレトレーニング  その2 🩲穿かないなんてダメだから言い聞かす、と主人は言ってたのですが、段々ヒートアップして「お父さん!!ちゃんという事聞かないとダメでしょ」と怒り始めました。 するとちょっとシュンとして少し言う事訊くのですが、また屁理屈が始まります。 「僕のいう事が訊けないの!?」と主人が大声で言ってようやく何とかお風呂に。 行っても洗ってる間は寒い寒いと文句言ってたそうです。湯舟に使ったら「ああ気持ちいい」と満足してようやく皆ほっとして帰ってきました。 ベッドの方は介護士長と施設長と私でセッティングOK、義父もうれしそうに寝てくれました。布団や敷パット、毛布は持ち帰って洗いました。 これで一件落着、と思ったのですが、夕食の後でおむつ交換を拒否。 食べられるようになってから、触るな!という声が最近大きくなってきています。カメラで様子を見ていた主人がまたカメラ越しに怒ると何とか交換させてくれましたが、今度は「交換したら何があんねん?」と訳の分からないことを言ってました。この「そうしたらどうなる?」という言葉がなぜか多いです。こうしたらこうなる、という筋道を立てることは認知症の場合難しくなることを思うと、そこの回線が切れているのかもしれません。 元来何か疑問があると、納得できるまで追求し、わからないという状態をほっておけない性格です。 でも本当は単に恥ずかしいから見ないでほしいという気持ちから文句を言ってるだけなのかもしれません。 少し便が出ていて拭いてもらう間、「ああ気持ち悪い」と言ってました。 汚れた布団を袋に詰めてもらって、予備の布団をかけて終了。 のはずでした。 しばらく経つとまたポータブル🚽に立って、ズボンをさげようとして転倒、主人が電話して看護師さんたちに行ってもらいました。 みんなでよいしょと🚽に座らせたけど出ず、床にはりつけておいたシートが汚れたのではがしてバイタルチェック等して服を整えて終了。 部屋に誰もいなくなるとまた🚽。 ズボンを下ろすことを忘れています。途中で気づいて降ろして中の💩が落ちるし、オムツとパットを脱いで自分でも「汚いなあ」「ああくさ」とか言ってました。 もうええ加減にしてと主人も呆れ、本人は自分で布団をかけて就寝。次に入室する職員さんに申し訳無いです
tag体幹トレーニング
ネモフィラ💠
よし!筋トレ💪と体幹トレーニングやった🏋️ さぁ、寝るぞ! #おやすみ前#筋トレ #体幹トレーニング 最近はランニングしようとすると雨が降る☂️ #雨男
はっぱ
雨降りで外で遊べないので、一緒に筋トレTime🐕 ͗ ͗ #体幹トレーニング #しばいぬ
ポン
27日目体感トレーニング 昨夜は4分の足上げたりするのしたよ #体型維持 #体幹トレーニング #お弁当 1日雨☔雨音も、いいもんだなー
yooco
おはようございます ウォーキングからの公園ベンチでストレッチ 股関節を引き込み背中を伸ばす 足をあげてヒップアップ #体幹トレーニング #ウォーキング
はっぱ
バスケのじかん🏀⸒⸒ #ばすけ #しゅーてぃんぐ #体幹トレーニング
がっちゃん
#フィットネス #高齢者 #体幹トレーニング #スポーツジム 朝日新聞から小冊子が届いて、 “どうせすぐ捨てるのになぁ”と思いながら 何気に見てたら この方📺️で見たことある筋トレ👵やん お肌きれー[びっくり] 子供が独立して暇だし太ったのを 何とかしようとご主人が探してきたジムに 65歳から通って 70歳で水泳できるようになって 87 歳でインストラクターデビュー YouTube動画も配信中 えぇ~すごすぎる[びっくり][びっくり][びっくり] で、今何歳か見たら、 昨年亡くなった義父と同い年だった[びっくり][びっくり][びっくり] 義父も大概元気だったし凄かったんだけど、 上には上がいるのね〜 人間ってモチベーションさえあれば 何歳からでもスタートできるんだ 自分なりの健康法を確立してるところも すごいわぁ🤔 #ひとりごとのようなもの
ポン
ブルブルとパタパタパタ1分ずつ 神社からはみ出る盛り出た木々好き 苔も好き #体幹トレーニング #体型維持 #神社
tagあんさんぶるトレーニング