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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ウォーキング
カーフレイズ2セット
シックスパッド
首回し10回ずつ
たろにぃストレッチ動画
こんさんエクササイズ動画
竹脇まりな上半身トレ動画
竹脇まりな下半身トレ動画
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
 
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント

こーたろ

こーたろ

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なかなかがっつりですね! よく寝れましたか?

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
昨日はオフdayだったので☺️ 中途覚醒ありましたが、 眠くて23:00〜5:00くらいまで 寝てます✨
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riiko🏕🏔

riiko🏕🏔

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すごいワークアウト😆

返信
天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
理想の身体になりたくて💦
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ピヨ

ピヨ

金久保、草
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こば🕊

こば🕊

まあ来週たくさん会えるしおやすみ期間だから重たいレター送るのはやめとこ笑
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なあか

なあか

牛乳買って帰る
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ガケガ

ガケガ

保険の教科書の32ページ目みたいなツイート流すのやめろ
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かこわ

かこわ

杉田家の近くにいっぺこっぺがあるとは。杉田家かバーグの2択からさらに選択肢が増えた。あんまり杉田行く機会ないけど。
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こまる

こまる

こうなってくると、正直また贈ってみたいなとは思う
たぶん今じゃない感あるけど
贈ること自体は悪いことじゃない
贈る意味とかそんな所が問題なわけで
推しが喜ぶか喜ばないかわからないけど贈りたいから贈る
そうでないなら贈ってくれるなってことでしょ
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゚.*💙

゚.*💙

偏頭痛により息絶えてる
痛すぎて何も出来ない←
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夜

科段が仏教用語だって何で誰も今まで教えてくれなかったんだ‼️これに相当する日本語‼️何⁉️
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あもね

あもね

もはや俺の舟券出目を見とるんか?ってくらい激はずしにくる児島

江戸川でもらったお金を根こそぎ取りにくる
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ゆら@

ゆら@

婉貴人が如懿さまの昇格を本当に嬉しそうにお祝いしてるのが好感持てる。この方あまり目立たないけど、人柄がよく分かる演技が秀逸なのよね #如懿伝
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