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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

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ウォーキング
カーフレイズ2セット
シックスパッド
首回し10回ずつ
たろにぃストレッチ動画
こんさんエクササイズ動画
竹脇まりな上半身トレ動画
竹脇まりな下半身トレ動画
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
 
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
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コメント

こーたろ

こーたろ

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なかなかがっつりですね! よく寝れましたか?

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
昨日はオフdayだったので☺️ 中途覚醒ありましたが、 眠くて23:00〜5:00くらいまで 寝てます✨
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riiko🏕🏔

riiko🏕🏔

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すごいワークアウト😆

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天使になりたいあやみん♀
天使になりたいあやみん♀
理想の身体になりたくて💦
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まる

まる

昨夜ダンスの練習をしに初めて行く施設に車で向かったんやけど、駐車場が狭くてなかなか停められず、それどころか駐車場を出るのも一苦労で、もう練習せずに帰宅した(`-`)
ただ少し遠出して心折りに行ったようなもん。
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ちゅう

ちゅう

えとわーる全部観た………!!!のべる好きだ!!!!!!!!ぎゅ…本当に幸せになってほしい。ずっとずっと真っ直ぐで綺麗な子でいてほしい。燦々と照らす太陽みたいな眩しい笑顔が似合う子だよ君は。あーーー陰らないでほしいなぁ………マジでちゃまと同じ箱に入れてる。ぎゅ…お布団で包みたい。
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ロレア

ロレア

流行りのニードルマンで、ソロサポで初ガルドドン3倒せた😊

会心特化リザードマンでガルドドンやったことあるから、これもいけるじゃんとは思ったけど準備が面倒で…。フレさんからの声かけでようやく重い腰を上げて準備して、試しにソロサポで行ってみたら倒せた!
わーい(∩´∀`∩)
4はまた今度w
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みずい

みずい

サン・ピエトロ寺院のピエタを見にイタリアに行ったのにね、ヴァチカン美術館の優先チケットで入場出来ると思い込んでたんだけどダメだったんですよ。それで次の日の朝イチ日の昇る前からバチカンへ行ったのです。ちょうど見学を終えて出る時に朝日が昇ってきたのです。
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兄

> RT 大好きッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ(シンプル告白)
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てるさ

てるさ

チャリで着いてきてなんだなんだ?と思ったから逆方向の信号に曲がったら私の本当に行きたかった方に行ったから勘違いだった〜.と家に向かったけど引き返してきてて走って逃げてトイレ隠れた 私の考えすぎかもだけど ちなみにおばさん 意味からん
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いぬも

いぬも

【ウイニングチケットのSRサポカ実装までお菓子禁止】

87日目

今日は貰い物なのでセーフ
今日久しぶりに会った友達と喋ってたら楽になりましたわ
勉強のやり方掴めばなんとかなるそうです
ちなみにその子、ウマ娘で表すと

タマモクロス
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さとさ

さとさ

ようやく鈴木先生みたわ、まだ2話だけどだいぶ切り込んでるねこの話も…おもしろい👏👏
匠海ちゃんの役いずみじゃんってなった🤭
しかし食べ方幼いながら綺麗だな…かわいい。と思ってたのが答えだったとは🙃🙃
一瞬自分大丈夫だっけ?と気にしてしまった🫣🫣
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ヨッシ

ヨッシ

ハイプレスハイラインを敷く思惑は坪井さんの予想と一致してた。
今節も何度もパスミスや逃げのパスをカットする流れが生まれてたが、選手の経験の差か、これまでの相手以上にプレス回避が上手く感じた。
まだまだこれから。
焦れずに継続して強度上げて行きたいね。
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愛海ち

愛海ち

それと心配してるフリの奴鬱陶しいんだよ
『大丈夫かな?無理しないでって思ってたんですよ』とかそう言うのいらんから
結局思ってるだけじゃん
しかも後から都合良く言ってくる感じが腹立つ
本当に心配ならその場ですぐ『変わりますよ』とか言うよね?
お前が代わってくれれば無理しなくて済むんやけど
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