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天使になりたいあやみん♀
ウォーキング
カーフレイズ2セット
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首回し10回ずつ
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こんさんエクササイズ動画
竹脇まりな上半身トレ動画
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片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
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10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
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内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
コメント
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シンイ
最後は栗林がなんとか抑える!
大瀬良、今日もナイス投球!
後を受けた森浦、塹江もよく踏ん張った!
そして菊っちゃん!
あの値千金のホームラン!
よく打ってくれた!
さぁ明日カード勝ち越すぞ!

コウ
大津君7回1失点6勝目ナイピ!
ホークス8カード連続勝ち越し!
コンちゃん猛打賞リーグ単独トップのホームランは綺麗なバッティングでした!
ひかるの先制点もよかったし正木のタイムリー廣瀨君の犠飛もとれる点をとるいい攻撃でした!
明日こそ日曜日勝ってスイープするぞ!
お疲れ様でした!

今日も
216,自分の能力を信じる
ないものねだりをしない
ないものは必要ないからないのであって
無理に得ようとするのはエゴ
今持っている能力を鍛えて
スペシャリストを目指す
それがいつの日にか突出する

ポン酢
もうこれやってダメなら無心で見ます
#lovefighters

もちご
今日はとにかくポリーちゃんが可愛かったね✨✨ポリーちゃんを後ろから応援してるフレップも微笑ましかった✨✨
ポリーLive見て帰る????

だむど
レッスン終わりで着替えるときめちゃくちゃ邪魔なんだよね。
どのロッカーが空いてるかなんて一目瞭然だし人数制限あるから全部のロッカーうまることなんてありえないのに!!!

さち💚
やむを得ず近所の内科を受診????
発熱で待合室に入れず
1時間以上屋外の椅子で待機????
コロナの検査もご自身でやってくださいと看護師から言われ、医師の診察も病院の外で話して終わり
コロナ以外の検査なし
これは診察と言えるのか??
風邪より熱中症で倒れるかと思った

水玉お
最近のシティ定期の充実ぶりはすごいけど今日も期待以上。シューベルト8番に1時間ワクワクし続け。本当楽しい!(去年の山響も良かったけど)
小山実稚恵さんのシューベルト即興曲3番での左手の何と深い翳り!

あいる

明音🐺
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こーたろ
なかなかがっつりですね! よく寝れましたか?
riiko🏕🏔
すごいワークアウト😆