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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ストレッチマシン
ローイング 14kg 15✖️3
ラッドプルダウン 14kg 15✖️3
ショルダープレス 15✖️3
バッグエクステンション 15✖️3
腹筋 15✖️3
レッグレイズ 15✖️3
アウターサイ 14kg 15✖️3
インナーサイ 14kg 15✖️3
ローイング 18kg 15✖️3
チェストプレス5kg 15✖️3
ロータリートルソー 14kg 15✖️3
アブドミナル 14kg 15✖️3
レッグエクステンション 9kg 15✖️3
レッグカール 9kg 15✖️3
レッグプレス 5kg 15✖️3
普通歩行 20分
エアロバイク 20分
8995歩
シックスパッド
#ダイエット
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#宅トレ
#ストレッチ
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まぴぃ。
朝からですか？自分も5時起きで胸肩自宅でダンベル😄
まぐ☻
あやちゃーんおはよー☔🐸