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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ショルダープレス 10✖️5
ローイング 18kg 10✖️5
チェストプレス5kg 10✖️5
ローイング 18kg 10✖️5
ラッドプルダウン 14kg 10✖️5
アウターサイ 10✖️5
インナーサイ 10✖️5
アブドミナル 14kg 10✖️5
ロータリートルソー 14kg 10✖️5
レッグエクステンション 10✖️5
レッグカール 10✖️5
レッグプレス 10✖️5
4138歩
宅トレ
YouTubeストレッチ動画
TikTok筋トレ動画
ながらかかと上げ、スクワット
コールドシャワー🚿
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
#宅トレ
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コメント
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佐藤
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ᡣ𐭩き
厚木➡東松山➡厚木
チラ見した
ガスステーション
ハイオク160 円台が
あった
(カブなので普段気にしていない)
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シンリー
めっちゃしっかりやってる。 すごい お疲れ様でした^ - ^
bzL(ビズル)
スゴッ 良き。
アッカ
３月も、あやみん偉い！
ヘイハチ
あやみんさんステキ✨