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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
ショルダープレス 10✖️5
ローイング 18kg 10✖️5
チェストプレス5kg 10✖️5
ローイング 18kg 10✖️5
ラッドプルダウン 14kg 10✖️5
アウターサイ 10✖️5
インナーサイ 10✖️5
アブドミナル 14kg 10✖️5
ロータリートルソー 14kg 10✖️5
レッグエクステンション 10✖️5
レッグカール 10✖️5
レッグプレス 10✖️5
4138歩
宅トレ
YouTubeストレッチ動画
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ながらかかと上げ、スクワット
コールドシャワー🚿
#ダイエット
#筋トレ
#ウォーキング
#ストレッチ
#宅トレ
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コメント
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おにぎ
反ワク政治家は実害あるから困る
自然派もスピも関わってこないなら勝手にやってろとしか思わないしなあ
6
無糖
5
リトル
2年目から三振やポップフライが増えて、ここに来て一年目の五十幡が更に進化した感じ
しかも盗塁苦手の五十幡が長打ってもう弱点消してる
スタン
次のシーズンまでおやすみ
3
まっつ
#ななしスト2
5
ミカ
6
あらあ
1
焼きそ
6
鯉のか
秋山レフトダメだな…前も京セラでやったよなこれ
9
とし69
9回を０で投げきった所で
勝ち投手にしてやりたいねぇ。
大関投手あっぱれ！
6 もっとみる 
関連検索ワード
シンリー
めっちゃしっかりやってる。 すごい お疲れ様でした^ - ^
bzL(ビズル)
スゴッ 良き。
アッカ
３月も、あやみん偉い！
ヘイハチ
あやみんさんステキ✨