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天使になりたいあやみん♀
ジムにて
腹筋 10✖️3
レッグレイズ 10✖️3
バッグエクステンション 10✖️3
アブドミナル 14kg 10✖️3
ロータリートルソー 14kg 10✖️3
ショルダープレス 10✖️3
ローイング 18kg 10✖️3
チェストプレス5kg 10✖️3
15114歩
宅トレ
YouTubeストレッチ2つ
ながらかかと上げ、スクワット
コールドシャワー🚿
#ダイエット
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#ストレッチ
#宅トレ
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コメント
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ココフォリアには読み込んであるんだから
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大江も使われてなさそうだし秋広まだ若いしチャンスをものにできればね
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yoshi
はじめまして
まぴぃ。
頑張りましたね😄久しぶりにジムで胸トレやったら肩のフロント筋肉痛なりました😅やっぱりダンベルが1番です👌
もがうえもん
鍛えてますな