筋トレ記録：2/27ジムセッション｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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天使になりたいあやみん♀

2024/02/28

2/27

ジムにて
　
ショルダープレス 9kg 10✖️3
アウターサイ 14kg 10✖️3
インナーサイ 14kg 10✖️3
ローイング 14kg 10✖️3
チェストプレス軽重量 10✖️3
ローイング 9kg 10✖️3
ラッドプルダウン 9kg 10✖️3

宅トレ
YouTubeストレッチ
YouTube有酸素筋トレ
YouTubeエクササイズ4つ
　
3604歩
　
ながらストレッチ、スクワット
　
シックスパッド
コールドシャワー🚿
　
#ダイエット
#筋トレ
#ストレッチ
#エクササイズ
#ウォーキング

ダイエットの星

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17

53

KZ

1

おつトレ様です✨

2024/02/28 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

おつトレ様です☺️

1

ぴいすけ所長

1

つおい！

2024/03/02 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

初めまして❕ つおいとは...💦

1

ぴいすけ所長

@天使になりたいあやみん♀ ： 24セットこなした後に宅トレまでこなす体力が強い、すごい！ってことです👏👏

1

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

@ぴいすけ所長：ありがとうございます😊

0

——さらに返信を表示(2）

マーク

1

あやみんちゃん😊こんちゃ～👋お疲れ様～✨ 充実してるね～💪頑張ってね～ファイト～🙌

2024/02/28 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

ありがとうございます😊

1

——さらに返信を表示(1）

アッカ

1

コールドシャワーは死ぬ〜w

2024/02/28 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

調子いいときです☺️

1

よーちゃん

1

おつかれさまです

2024/02/28 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

お疲れ様です❕

1

ぴょん

1

どうも〜、こんばんは♪ コメント失礼します。ジムにて…のトレーニングって、やはり有料でのトレーニングになりますよね？　一般的には確かに効果的だと思ってはいるんですけど…、私が知るSNSだとプロのトレーナーみたいな人がトレーニング方法を紹介しているところがありまして、それだとお得に感じているので…、ちょっとお聞きしてみました。…やはり間に合ってますよね？…。

2024/02/29 返信

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

こんばんは、コメントありがとうございます❕ 有料です、1月5000円で、 1日10時間通い放題です。わたしは旦那がトレーナーしてくれてます。トレーニング方法は、ジムスタッフさん無料で答えてくれます。でも気になります❕

1

ぴょん

ぴょん

@天使になりたいあやみん♀ ：どうも、返信ありがとうございます♪ えーと…承知しました🫡 ここに記すと拡散する感じになると思うので、ＤＭにて失礼させていただきますね。🙏

1

天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

@ぴょん：よろしくお願いします。

0

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ﾃﾞｽ

絶対負けるし時間浪費するし疲れるしストレス溜まるしいい事ないの分かってるのにギルテェー触って案の定盛ったレート全部溶かしてゲロ喉まで出かかってんの終わりすぎてる

うまん

ルークショーマジで穴でしかない

秋月

真夏の方程式面白かった

ゆめ

康二85位‼️めめ34位‼️‼️‼️大健闘だよ‼️‼️ #オールスター感謝祭2025秋

JUん🦌

古巣にゴールか

うしす

いわこ

このドラマも面白いから観てください。アマプラにあります、日本の少女漫画原作MARSです

こーろ

キンタローのペッパーたまらん
#オールスター感謝祭2025秋

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絵を描けよってね(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡

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きたきたきた！！！

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