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🌱yan🌱
🍲🐓 鶏むねと白菜のやさし和だし煮
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g（そぎ切り）
• 白菜：3〜4枚
• にんじん：1/4本
• しめじ：1/2袋
• 長ねぎ：少々（あれば）
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 白だし：大さじ1と1/2
• 水：大さじ3
• しょうゆ：小さじ1/2
• しょうがチューブ：小さじ1/2
• ごま油：小さじ1/2
🔥 作り方（ワンパン）
1. フライパンに白菜→鶏むね→他野菜の順で入れる
2. 水・白だし・しょうがを加えてフタ
3. 中火5分
4. 仕上げにしょうゆ＋ごま油を回して完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単ランチ
さ
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コメント
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どっと
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かぼ
初心者におすすめなほろ酔い以外のお酒おしえて〜
できれば弱めで甘いやつ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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うぃん
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ﾕﾗﾕﾗｸﾗｹﾞ
ミスドの会員ランク、ちゃんと最高ランクになりました
2
🤍くるみ🩷
1も見てくれたら、嬉しいです。
何で私ってあの頃に戻ろうとしても、なかなか変われないんだろう。何度もあの頃の写真を見ても全然変わってない。やっぱり、あの頃になっても自分を変えようとしても無駄なのかなぁ。あの頃にならないと生きていけない💦
必ず卒業式までには、あの頃に戻したいです。卒業式までにあの頃になれる方法を思いついたら、教えてください！
#あの頃に戻りたい
#頑張る
#いいねでこちゃ
#話し相手募集中
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相手が元幕下上位だけに厳しい1番になった！
初日取れず悔しいけどまだまだ始まったばかり！
次はいい相撲で勝つぞ！
頑張れ！
あちゃ
#イッテQ
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明日もサンダバの試合を中心に予定があるので今日はこれで休みます。
東京旅行記は連休明けから順次アップしていく予定です(*^_^*)
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