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ASHiTAKA
茹でた枝豆でも、冷凍のを解凍したのでもいいから、バターと醤油でサッと炒めるだけ！
こんな感じの焦げ目がついたら、もうマジでガチで最高に美味いから[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
#枝豆 #バター醤油 #レシピ #GRAVITY料理
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になピヨ
多肉植物あったなぁと思い
これを実際に寄せ植え出来るかなと検討中[ほっとする]
#あつ森 #多肉植物 #レシピ
385ASHiTAKA
#ワンピース
#レシピ
#GRAVITY料理部
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たいがぁ
今日は罪悪感を感じない低糖質おから蒸しパンを作って生クリームを絞りフルーツせんべいをトッピングしました✌
◆抹茶おから蒸しパンのレシピ↓
(カップケーキ3〜4個分程)
おからパウダー大さじ3.5
きび砂糖(ラカントでも👌)大さじ1.5
ベーキングパウダー小さじ1.5
豆乳(牛乳でも水でも👌)60cc
抹茶パウダー小さじ1.5
たまごL1個
をボウルに入れてよく混ぜたら、耐熱カップやカップケーキ型等に入れて600w3分レンチンするだけで完成✨超簡単で低糖質で罪悪感を感じないおから蒸しパン(カップケーキにもなるよ)の完成です👨🍳
トッピング無しでそのまま食べても美味しいですよ😋
ご馳走さまでした🙏
#手作りスイーツ
#GRAVITYスイーツ部
#GRAVITY料理部
#スイーツ
#レシピ
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わさ
【とり唐揚げの香味ソース】
とり唐揚げは片栗粉で
（塩麹で漬けて置くと柔らかい仕上がりに）
トマト 一個 角切り
ニラ 2本 適当に細かく切る
しょうゆ 大２
ごま油 大１
砂糖 小２
おろしニンニク 小1/2
白ゴマ 適当
↑コチラを混ぜて３０分ほど寝かせて
からあげにかける
写真では大葉を刻んだものものせているかと思いますが、ニラとぶつかるので、なくても良いかと。
まじうまいっす[ほほえむ]
#レシピ
#鶏の唐揚げ
#唐揚げ
#トマト
#からあげ
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MANYA
是非教えてください(*´˘`*)♡
#レシピ
#料理
#今日のご飯
193
♥︎もも♥︎🍞🥒
今日は久しぶりにお料理しました！
チキンのハニーマスタードソテー(*ˊ˘ˋ*)
甘くて辛くて、美味しくできました🫶
後ろの物たちは買ってきた物です(*´艸`)
#おつかれGRAVITY #おうちごはん
#鶏肉 #レシピ #食べることができる幸せ
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ぷに
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #食べることができる幸せ #レシピ #料理 #GRAVITY料理部
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yui
#料理 #レシピ
2
🌱yan🌱
🥢🐟 鮭と根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身）：2切れ（約200g）
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• 玉ねぎ：1/4個
• ごま油：小さじ1
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 醤油：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 水：大さじ2
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鮭を焼いて一旦取り出す
3️⃣ 根菜・玉ねぎを軽く炒め
4️⃣ 調味＋水入れる
わ
5️⃣ 鮭戻して 中火3〜4分 照り出して完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星
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あいね
何年も前に潰れてしまったお店みたいなやつ…
焼きたてで火傷しないように食べた熱々のチーズケーキ
どなたか作り方しらないですか？
#レシピ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
17🌱yan🌱
🍳🐓 鶏むね×春キャベツの回鍋肉風みそ炒め
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• 春キャベツ：3〜4枚
• ピーマン：1個
• 玉ねぎ：1/4個
• ごま油：小さじ1
🧂 調味料（大さじ・小さじ）
• 味噌：大さじ1
• 甜麺醤：小さじ2
• 酒：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• にんにくチューブ：小さじ1
• 豆板醤：小さじ1/2（なくてもOK）
🔥 作り方（ワンパン・8分）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むねを中火で焼く
3️⃣ 野菜全部入れてサッと炒める
4️⃣ 調味料投入
5️⃣ 強め中火で一気に絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星21🌱yan🌱
🍳🐖 豚こまと小松菜のにんにく生姜みそ炒め
🥩 材料（1食分）
• 豚こま肉：200g
• 小松菜：1束
• 玉ねぎ：1/4個
• しめじ：1/2袋
• ごま油：小さじ1
🧂 調味料（全部これだけ）
• 味噌：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• 砂糖：小さじ1/2
• おろし生姜：小さじ1
• おろしにんにく：小さじ1/2
🔥 作り方（ワンパン・7分）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 豚こまを中火で炒める
3️⃣ 火通ったら玉ねぎ・しめじ投入
4️⃣ 小松菜入れてサッと
5️⃣ 調味料全部入れて強め中火で絡める
→ 水分飛んだら完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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いろいろ
アレンジ五右衛門パスタ
しらたきパスタにするけど
#レシピ #お料理
#スクール革命 ✍️メモ
フライパンに
エクストラバージンオリーブ・オイル🫒
1⃣ニンニク、玉ねぎ🧅みじん切り
2️⃣ベーコン🥓強火🔥30秒炒め ➡中火へ
3️⃣ニンニクの焼き色で火を止める
4️⃣🌶唐辛子 余熱で絡め
5️⃣カツオ昆布だし
6️⃣フライパン横に具材を寄せて 避けつつ塩🧂
7️⃣パスタ🍝を絡めて
8️⃣溶き卵サッと絡めて お皿へ- ̗̀ 🍽𓈒𓂂𓏸
215🌱yan🌱
🍳🐟 サバ缶×トマト×豆の和風スパイス煮
🥩 材料（1食分）
• サバ水煮缶（食塩不使用）：1缶
• カットトマト缶：1/2缶
• 蒸し大豆：50g
• 玉ねぎ：1/4個
• しめじ：1/2袋
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 白だし：大さじ1
• しょうゆ：小さじ1
• にんにくチューブ：小さじ1/2
• カレー粉：小さじ1/2
• オリーブオイル：小さじ1
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにオイル
2️⃣ 玉ねぎ・しめじ軽く炒め
3️⃣ トマト・サバ・大豆投入
4️⃣ 調味入れて 中火5〜6分
5️⃣ 軽く煮詰めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星25
とむ
#ファンタジーライフi
#レシピ
#コンプリート
FLの星14🌱yan🌱
🍳🐓 鶏むねとブロッコリーの
アーモンド味噌炒め
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• ブロッコリー：1/2株
• 玉ねぎ：1/4個
• しめじ：1/2袋
• スライスアーモンド：大さじ2
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 味噌：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 醤油：小さじ1
• 砂糖：小さじ1/2
• ごま油：小さじ1
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むね焼き色つける
3️⃣ 野菜入れてサッと炒め
4️⃣ 調味入れて絡める
5️⃣ 仕上げにアーモンド入れて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星127
みちこ
今度買ってみよかって話になってるけど使い切れるか不安
おすすめレシピとか教えてほしい
#レシピ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#青森
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