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はのん
冷やしすだちうどん作りました。
冷凍うどんをレンチン、
水でしめて、冷水でうすめた白だしぶっかけ、
すだちのせただけの超かんたんランチ。
台風のせいか蒸し暑い日でしたが、
お口の中だけでも爽やかになりました。
#GRAVITY料理部 #今日のランチ #簡単ランチ #うどん #すだちうどん
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はのん
冷凍うどんをレンチン、水でしめ、
水で薄めた白だしをかけて
輪切りにしたすだち（三個分）をのせるだけの
超簡単レシピです
すっぱー。さわやかー、すっきりー！
お出汁まで飲み干せます
午後からもがんばりましょう
#ランチ
#おうちごはん
#すだちうどん
#簡単ランチ
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あみごし
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coco
うどん派だったのに急に今年から蕎麦が食べたくて食べたくて
昨日も蕎麦で明日も蕎麦食べに行く約束してしまったけど
今日も食べたくて
せめて変わり種
蒙古タンメン中本の豆腐スープを少なめのお湯で作って氷入れて冷やして
野菜と蕎麦にかけただけ～
煮卵も一緒に♡
うまっ
私美味しいの考えつく天才だわ
#おそば #簡単ランチ
料理の星
62
🧸Ｋｏｈａ🧸
98円の水菜は洋風なサラダに変身しました🥗
ソイマスタードソースは低カロリーマヨネーズと粒マスタードと無調整豆乳とバジルで簡単に作れるのにめちゃくちゃ美味しいから大好き🤍
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #簡単ランチ #サラダ
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りゅしん
ちょっと高めの豚肩ロースを奮発
キャベツのシャキシャキ感がマッチ
彩りトマトが多すぎたのは御愛嬌で笑
#デリカキッチン #簡単ランチ
おランチの星27りゅしん
鶏モモ肉を一口大に切るのが苦手だ
もっとジューシーにカリッと揚げたい
#デリカキッチン #簡単ランチ
おランチの星222りゅしん
焼きそば完成ー
糸こんにゃく=関西
しらたき=関東 って知らんかった
#デリカキッチン #簡単ランチ
おランチの星422りゅしん
のに、ほうれん草が足らん…小松菜くん、応援ありがとー
#デリカキッチン #簡単ランチ
おランチの星425
🌱yan🌱
🍲🐓 鶏むねと白菜のやさし和だし煮
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g（そぎ切り）
• 白菜：3〜4枚
• にんじん：1/4本
• しめじ：1/2袋
• 長ねぎ：少々（あれば）
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 白だし：大さじ1と1/2
• 水：大さじ3
• しょうゆ：小さじ1/2
• しょうがチューブ：小さじ1/2
• ごま油：小さじ1/2
🔥 作り方（ワンパン）
1. フライパンに白菜→鶏むね→他野菜の順で入れる
2. 水・白だし・しょうがを加えてフタ
3. 中火5分
4. 仕上げにしょうゆ＋ごま油を回して完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単ランチ
さ
お料理レシピの星115
ウタ
味噌汁にお餅入れただけヽ(•̀ω•́ )ゝ
#お雑煮 #簡単ランチ
彩り七味
食欲の星120🌱yan🌱
🍳🐟 鮭と野菜のコチュジャン照り焼き（ワンパン）
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身）：2切れ（約160〜180g）
• キャベツ：2枚
• 玉ねぎ：1/4個
• ピーマン：1個
• えのき：1/3袋
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• コチュジャン：大さじ1
• みりん：大さじ1
• しょうゆ：小さじ1
• 砂糖：小さじ1/2
• ごま油：小さじ1
• にんにくチューブ：小さじ1/2
🔥 作り方（ワンパン）
1. フライパンにごま油を入れ、鮭を中火で焼く
2. 両面焼き色ついたら野菜を全部入れる
3. フタして 中火2〜3分
4. 火弱めて調味を全部入れ、絡め焼き
5. 照り出たら完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単ランチ
210
リモートのおじさん
お昼ご飯は簡単玉子炒飯
#テレワーク #おひる
#簡単ランチ
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