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ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時：86.5g
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0g
〈毎日のやることリスト[ロケット]〉
🟢夜11時以降は食べない
🟢食後にギムネマ茶 or サプリ飲む
🟢意識的に水を飲む
🟢糖質は1日130g以下に抑える
🟢ごはん(穀類)は朝と昼のみ(ブランパンはOK)
🟢週に5日は外出する
🟢竹脇まりなの痩せるダンス10分
🟢足上げ(前後)、かかと上げ
🟢ストレッチゴム使う
🟢プランク10秒以上がんばる！
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #筋トレ
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コメント
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ちゃか
3
あづみ
キモくない＝故障www 恵那院さんもサラッと額に手を当てて熱をはかっていくwww
上司に失礼こいてたポンちゃんと恵那院さんの大活躍あざっす！！相棒コンビが前線張ってるの最高じゃないですか！？最高ですね！！
6
ぱちぱ
2
流楓🌻
何であんな口調ができるんだろ…？
私の事を大嫌いなのは分かったけど
仕事だろ？
人として如何なものかと思う
明らかに虐められてんな私🤣
絶対関わんねーよーにするわ🫠
こっちも暇じゃないんでね💦
8
塊鬼魁/
先行プレイ記事は読まずにプレイする予定で、この3人の中だと清夏は何か抱えてそうで特にネタバレをくらったらいけない気がしてる
5
【楽ら
🔔騎手リーディング（⭐️先週勝利騎手）
27勝…川田
19勝…ルメール・戸崎
8勝…⭐️津村・池添
7勝…松山・岩田望・西村・⭐️団野・北村
6勝…横山武・鮫島・デムーロ・藤岡佑・北村宏・斎藤
5勝…⭐️坂井・武・菅原・藤岡康・富田・丹内
6
ぎゃー
特にクラシック操作時のSAコマンドがSA1→弱、SA2→中、SA3→強ボタンで固定されてるのキツい。
AKIのSA2とか、ボタンによって距離や挙動が変わるSAが4んでる。
1
ほたる
2
あき
初日から残業
新職場の人員配置ヤバ
正社員は俺を含め3人、契約社員5人、パート・アルバイト12人、嘱託社員3人の計23人。
職場長はベテランの方で以前お会いしたことのある人だった。んで、次に年齢が高いのが俺っていうだけでリーダーにされちゃった💦頑張らなきゃ😓
7
凛子☺
チャイルドシートセパレートできるコンビのTheSにしたけど今回が初めて外で役にたった????まじで数回しか乗せて運んだことない????
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ぼっち猫@書籍化決定 投稿者
明日からの1ヶ月はこれでいきます[にこやか] ちなみに身長は153cm 笑 もうあとには引けないぞ……が、がんばろう……[泣き笑い]💦
うめきち
凄い減ってるねー🙆 うちの奥さんも見習ってほしい💦
ロク
凄い!! ちゃんと結果出してますね!!!!✨✨ プランクは腰が下がっちゃうと腰痛める恐れがあるので、気を付けてください!!m(*_ _)m
ネム
私も同じ身長同じ体重です、サプリってどんなの飲んでますか 私骨ストの反り腰なので痩せにくくて[大泣き]