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関連惑星
食欲の星
44084人が搭乗中
参加
あなたのおいしいをお届けください😋🍴
①可能であればイベントに参加してください✨
みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨
②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨
押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊
③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆♀️
みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨
よろしくお願いします🙆♀️✨
悪魔執事と黒い猫の星
3669人が搭乗中
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悪魔執事の主様交流会場
仕事の星
2933人が搭乗中
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お仕事がんばる方たちの為の惑星をつくりました✨
嬉しかったことや辛かったこと、何でも吐き出して前に進める場にしていけたらと思います。もちろん愚痴も自慢も大歓迎！
よろしくお願いします☺️
お仕事お悩み相談の星
2917人が搭乗中
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
摂食障害の星
2641人が搭乗中
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医療従事者の星
1606人が搭乗中
参加
医療従事者の苦労や、今の医療についての情報交換、法改正、介護等、何でも投稿可能です。
無期限報告の星
1108人が搭乗中
参加
無期限報告して自分の運を自慢しよ！！
限界大学生の星
728人が搭乗中
参加
イキんな‼️ここで出会うな‼️雰囲気載せるな‼️目指すはフル単えいえいおー‼️
食いしん坊の星
620人が搭乗中
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食いしん坊さん集まれ〜◟(๑•͈ᴗ•͈)◞
美味しいものをどんどん共有してね♪
個人事業主の星
510人が搭乗中
参加
個人事業主、フリーランスの方々の星です
人気
そまた
7
リアルな世界
ひとまず痩せるの優先で食事制限継続💦
ダイエット記録の星
25
らい
あれでしょ、あの……そのまま食事制限継続なんでしょ……？終わりなくない？？みんなそれで生きてるの？謎すぎる
4
42.195km
回答数 139>>
6
うさぴょん🐰🩷🐇
食事制限を始め
継続しないと
ダイエットの星2342.195km
回答数 3>>
1
たこ足配線ねき
40 もっとみる 
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かど
無理な場合もある
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わらびもち
みふる
人間の身体は定期的にエネルギー供給(食事)がないと、飢餓に備えて溜め込もうとする働きをします。溜め込まれたエネルギーが脂肪です。
身体に定期的にエネルギーが供給されれば、溜め込む必要がないと認識して無駄なくエネルギーを使えるようになります。(体調も良くなります)
時間も安定している程よいので、1日3~4食、なるべく決まった時間に適切な量の食事を摂ると理論上は痩せやすいです。
カロリーゼロは、かさ増しには良いです。しかし、1食のカロリーが極端に低いと食べてないのと同等になってしまうので200kcalは取ると良いと思います。
また、一日の消費カロリー(2000kcal程度)も意識しましょう。個人的には和食がおすすめです。
ストレス少なく、「なるべく」を意識して楽しく続けると健康と両立できると思います。
つくね
🐈⬛️🫧にゃほー
そりゃwwwこうなるよなwwwww
6
きち
無制限の人羨ましすぎる
普通にスマホ依存だから無制限じゃないと生きてけない
クスシキ
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