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③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆♀️
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中日ドラゴンズファンの皆様!
ようこそ!この星は、中日ドラゴンズを愛する全てのファンが集まる場所です。私たちは、ドラゴンズの試合の熱い瞬間や選手たちの活躍を共に応援し、喜びを分かち合い、時には悔しさを共感しながら、チームの成長を見守り続けています。ここでは、野球の試合結果や選手のパフォーマンスについて語り合うだけでなく、ファン同士で交流し、ドラゴンズに対する情熱をさらに深めていける場です。
🐨交流と情報交換の場🐉
試合の速報や選手の情報、キャンプやオフシーズンの話題など、ドラゴンズに関連するあらゆる情報をシェアし合いましょう。また、他のファンとのディスカッションを通じて、自分だけでは気づけなかった新しい視点を得ることもできます。初心者から長年のファンまで、誰もが参加できる場所ですので、気軽に意見交換を楽しんでください。
🥁熱い応援の場📣
ドラゴンズの選手たちは、毎試合全力で戦っています。その戦いを私たちファンが後押しすることで、チームはさらに強くなります。ここでは、勝利の喜びを分かち合い、敗北の悔しさを共有することで、より一層チームを応援し続ける力を育んでいきます。試合前後の応援メッセージや、選手へのエールも大歓迎です。
🏟️どんなファンでも大歓迎⚾️
ドラゴンズファンなら誰でも歓迎します。熱心なファンから最近ファンになったばかりの方まで、皆さんが自由に参加し、楽しめる場所です。あなたの声が、ドラゴンズの応援をさらに盛り上げる力になりますので、積極的にご参加ください!
遠い夜空にこだまする
竜の叫びを耳にして
ナゴヤドームにつめかけた!!
僕らをじぃ〜んとしびれさす
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
虎🐯を倒して 鯉🐟釣って
ハマの星座⭐️に 雲をかけ
燕🐦⬛落として 大男🤬
息の根止めて 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
獅子🦁を捕まえ 鷹🦅を狩り
猛牛🐂馴らして 海🌊を越え
北の闘士🧔🏻♂️も 犬鷲🦤も
竜がねじ伏せ 勝ち進め
いいぞがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
がんばれがんばれドラゴンズ!
燃えよドラゴンズ!
無期限報告の星
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gen吉
おーはー🤗
インフルから回復したけどまだ本調子でないね😆
今日の朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワット、ミドルキックの練習❗️
そしてプロテイン、カロリーメイト、サプリを飲んだ❗️
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/17(火)朝 75.0kg
12/18(水)朝 75.4kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おーはー🤗
インフルから回復、今日はだいぶ調子良い😆
今日の朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワット、ミドルキックの練習、ブリッジ❗️
そしてプロテイン、カロリーメイト、サプリを飲んだ❗️
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/17(火)朝 75.0kg
12/18(水)朝 75.4kg
12/19(木)朝 75.3kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おーはー🤗
火曜日😆今日もあまり眠れなかった😭眠い🥱
しかし、朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワット、ミドルキックの練習やったよ❗️
そしてプロテイン、サプリ、プロテインバーを食べた❗️
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/23(月)朝 74.5kg
12/24(火)朝 74.8kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おはっす🤣
今朝は曇り☁️
今日は朝から忙しかった🤣
昨日、ジム行って疲れちゃったから、今朝の朝トレはしなかった😅
ちょっと良く眠れなかったから眠いかな🥱
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/29(土)朝 67.6kg
04/26(土)朝 67.1kg
05/03(土)朝 67.3kg
05/10(土)朝 67.0kg
05/17(土)朝 67.1kg
05/18(日)朝 67.7kg
05/19(月)朝 67.3kg
そんじゃ👋



gen吉
こんばんは🌆
今日は久しぶりにジム行って来ました🥊
久しぶりぶりだから疲れたよ😮💨
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/17(火)朝 75.0kg
12/18(水)朝 75.4kg
12/19(木)朝 75.3kg
12/20(金)朝 74.7kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/22(日)朝 74.8kg
12/22(日)夜 74.1kg ジム後
・柔軟体操
・縄跳び 3分×3ラウンド
・シャドー 3分×2ラウンド
・ミット 3分×2ラウンド
・軽めのスパー 3分×4ラウンド
・サンドバッグ 3分×8ラウンド
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おーはー🤗
週始まりだ😆今日はあまり眠れなかった😭
しかし、朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワットやったよ❗️
そしてプロテイン、サプリを飲んだ❗️っで、昨日買ったミスタードーナツ食べたよ🍩
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/23(月)朝 74.5kg
昨日はパーティーして食べすぎたけど、消化されたみたい‼️
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おーはー😊
ちょっと睡眠不足続いて辛い😭
今日は7時過ぎから仕事で、忙しく、ちょい休憩☕︎
さて、今日のルーティンワークだけど、ストレッチして、腹筋、背筋、腕立て、脹脛、スクワット、ミドルキック練習、プランク、ブリッジ💪
そしてプロテインのんで、おせち系食べた❗️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/04(土)朝 75.3kg
01/05(月)朝 75.1kg
01/06(火)朝 75.8kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おはよー😊
今日は全然眠れなくて、調子も良くないよ〜😭
っで、筋トレする気力が無く、ストレッチのみ😱
今朝のルーティンワークは以下の感じ❗️
・6時半起床
・着替え&体重測定
・血圧計測定
・ストレッチ
・プロテイン、バナナ、なんとかバー🍌
こんな感じ
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/04(土)朝 75.3kg
01/11(土)朝 74.9kg
01/13(月)朝 75.6kg
01/14(火)朝 75.1kg
そんじゃ👋

Eye of the Tiger

gen吉
おーはー🤗
今日は5時半に起きて朝活したよ😆
インフルはほぼ完治かな❗️
さて朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワット、ミドルキックの練習、ブリッジ❗️
そしてプロテイン、サプリを飲んだ❗️っで、昨日買ったミスタードーナツ食べたよ🍩
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/17(火)朝 75.0kg
12/18(水)朝 75.4kg
12/19(木)朝 75.3kg
12/20(金)朝 74.7kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/22(日)朝 74.8kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger

gen吉
おーはー😊
今日が仕事始め🤣なんとか頑張るぞ😤
朝のルーティンワーク中に、長男を駅まで送った🚙でも帰ってきてから、ちゃんと続きしたよ💪
さて、今日のルーティンワークだけど、ストレッチして、腹筋、背筋、腕立て、脹脛、スクワット、ミドルキック練習、プランク、ブリッジ💪そして、キックの心配能力向上トレーニング🦵
そしてプロテインのんで、バナナ食べた🍌
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/04(土)朝 75.3kg
01/05(月)朝 75.1kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
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現在7h時短勤務中。年明けにフルタイム復帰予定。
職種はインフラエンジニア(通信系)で現在
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