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タラ男姐💋🚬
ささみカツはそうですねぇ、ささみなんでねぇ、、実質0️⃣カロリーなんですね♡♡
#糖質制限
#体重減らないのなんで？
#ゼロカロリーなのに
オンライン
30
231
AGU
チョコレート味を食べたけど美味しかった！
#ドーナツ
#コンビニスイーツ
#セブンイレブン
#ダイエット
#糖質制限
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いかやき（たこP）
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ #料理 #糖質制限
4221タラ男姐💋🚬
最近ハマってるカップデリシリーズの焼きつくねとたまごそうめん♡♡そしてめちゃくちゃ美味しいオニオンスープ♡
糖質ゼロの三種の神器ね🫰💕︎
#糖質制限
#糖質ダイエット
#たまごそうめん
#カップデリ
15213タラ男姐💋🚬
ちょっと飽きて来たからチーズ🧀炙ってやったわ♡♡
あ〜美味しい♡♡
あ〜〜おいしい、、、
#糖質制限
#チキンバー
10192
とも
体重は落ちて体脂肪率がメチャ落ちて筋肉量が増えてた！ケトジェニックや糖質制限は筋肉落ちるっていうけどちゃんとトレーニングして食べるときは食べてたら筋肉落ちないっすよ！
パーソナルトレーナーしてたときもみなさん成功してたし糖質制限とケトジェニックは最高だよ！
#ダイエット #糖質制限 #筋トレ
170
空色
今日のお昼ごはん
◆ネバネバ稲庭うどん風
(蒟蒻麺、キムチ、茹で卵、トマト、納豆、めかぶ、豆もやし、冷奴、かいわれ大根)
◆明太子チーズはんぺん
おそらく、ウルトラ怪獣の中でも知名度はトップクラスだとおもう『カネゴン』。
カネゴン誕生の話は、かなりシュールな守銭奴で戒めとしての怪獣だ。
主食は硬貨とお札。1日に必要な額3,520円。左胸のレジスターのカウンターに体内の金額が表示され、それがゼロになると死亡するという想定(笑)
今日はカネゴンに必要な２倍の金額の食料品を買い込んできた。
今夜から２つ県をまたいだところに住む娘が１泊ではあるか帰省する予定だ♥️
ママ張り切っちゃう♥️
時は金なり‼️
さぁ、ジャンジャン作りますよ😁
20128
リン
・いんげんの肉巻きフライ
・豆苗とにらの鮭あえ
・きくらげかき玉スープ
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
2104リン
更新サボってたので一気に載せます✨(笑)
・オートミール炒飯
・鳥もも肉の照り焼き
・ピーマンの肉詰め
・和風豆腐ハンバーグ
・鶏と油揚げの炒め煮
・鮭の蒸し焼き
・厚揚げ肉豆腐
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
11205
あつ
まだまだだけど少しは褒めてあげたい。
これに満足せずまだまだ頑張る。
#糖質制限 #摂食障害
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新着
しおりさん
シフトの1時間前に出て
ヘマのフォローをしてきました。
これで一通りは完了。
色々教えてくれた周りの方に感謝✨
ってことで
本来の出勤まで1時間あるので
職場から一旦出てドトールへ。
せっかくだからモーニング☕️
たまのモーニングは気分いいなぁ😊︎💕
あとは何も起こりませんように…🙏✨
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
大豆ハンバーグ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
512kcal 糖質 77.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星
28しおりさん
先日、東北展で
いつものいわしのつみれとか
諸々を買い込んできました。
大地フーズさんの「いわし団子」と
「大豆ハンバーグ」。
いわし団子は全く臭みがなくて
お野菜のスープに入れるとよくダシも出て
美味しく食べられるんです😊✨
ハンバーグは大豆といわしの2種類で、
お弁当にぴったり👍
冷めても美味しく食べられるのが
何度もリピートしている理由です😊
あとはだだちゃ豆のおかきと
林檎ショコラ、チョコレート羊羹(夫の好物)
などを買ってきました。
食べることは生きること。
ダイエットしてますが、大昔は食べなさ過ぎて
心臓病にもなったので、今は適正な量で
美味しく食べることを意識してます😊
皆様のダイエットも無理なくよき結果が
出ますように🙏✨
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
ごぼう肉巻き
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
633kcal 糖質 73.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星1213しおりさん
鏡開き1日間違えてたし！
今日でしたね💦
という訳で
仕切り直していただきました。
晩御飯の後にw
今日は完全にカロリーオーバーです。
明日調整せねば😥💦
なのにグランメゾン･パリ見て
友達とフレンチのランチ行こうと画策してます💧
長年のお客様にも
食いしん坊と言われたんですが
ほんとこの食いしん坊だけは…😭
食いしん坊やりつつダイエットするしか
道はないので、平日節制するしかないなぁ💦
ちなみに今日の晩御飯。
豚のしょうが焼き
サラダ
チーズと海老のテリーヌ
豆腐とわかめのお味噌汁
十六穀米ご飯
616kcal 糖質 45.6g
ちなみにぜんざい 380kcal です💧
#今日の1枚 #ダイエット #糖質制限 #食いしん坊#夜ご飯
ダイエットの星11しおりさん
今日は鏡開きです。
昨日の夜に圧力鍋で
ぜんざいを作りました。
朝から少し味見😊
今年も美味しくできました❤
1年の健康を願って
夜にお餅を加えていただきます😋
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
メンチカツ照り焼きつくね
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
471kcal 糖質 78.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星120しおりさん
おー寒い。
去年も1月半ば以降から気温が
グッと下がったのを覚えていますが
今年も同じようです🙄
年末に買っていたフリースのアウターを
昨日着たのですが、もはやこんなんでないと
寒いです😰
写真は裏起毛タイツとユニクロのカシミヤニットにマフラー巻いてます。
やっぱカシミヤは暖かいねぇ😆
ユニクロでも全然いいわ❤✨
無くしたファーの耳当ても恋しくなりました。
また買おうかな🙄
さて、本日のお弁当🍱
焼き鮭
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
かぼちゃのそぼろ煮
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
530kcal 糖質 66.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星223しおりさん
七草セットが買えるように
いつもより少し早くスーパーに行きました。
無事に買えましたよ👍
帰りにいつものカフェで
新年のご挨拶😊
七草粥
鮭の塩焼き
白菜のお漬物
けんちん汁
371kcal 糖質 42.3g
ちょっとこの量でこのカロリーに
ビックリしました😅
#七草粥 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星21しおりさん
寝坊クイーン👸✨です。
また寝坊してマッハ活動してました🤚
もはや秒速の貴腐人←です。
(秒速の貴公子モジリ)
なのでお弁当はやっつけです。
はー。作り置きしててよかった(:3_ヽ)_
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
肉だけ巻き
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
507kcal 糖質 71.9g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星24しおりさん
昨日は大河ドラマ、「豊臣兄弟！」第1回目
放送でした。
1話目から面白い予感がします。
秀吉の快活に見せつつも、どこか冷酷な
あやうさを1回目にして表現した池松さん。
すごい！ハートを持ってかれました👏✨
どうして仲野太賀が秀吉じゃないのかな？
と思ってたんですが、あんな危うい秀吉は
仲野太賀秀長でないと支えられんし！щ(ﾟДﾟщ)
）
と、2026年明けて胸熱な1回目でした。
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
鮭の塩焼き
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
462kcal 糖質 70.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星18しおりさん
おはようGRAVITY1月3日。
まだ三が日です。
なのでバスの本数が少なく、
ちょっとでも乗り遅れるとシャレにならんので
いつもより少し早めに出ます🚶♀️
お弁当も炊いておいて食べずに
冷蔵庫で寝ていたご飯なのでオムライスに。
お昼が楽しみです☺️✨
さて、本日のお弁当🍱
オムライス
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
574kcal 糖質 60.5g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星326しおりさん
年明け1発めのお弁当。
31.1日の食べ過ぎを
リセットする時です。
今日からなるべく粗食でいかねば！！
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
ミニメンチカツ
きんぴらごぼう
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
513kcal 糖質 76g
#ことよろ #今年もよろしくお願いします ##お弁当 #糖質制限 #今日の1枚
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