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タラ男姐💋🚬
ささみカツはそうですねぇ、ささみなんでねぇ、、実質0️⃣カロリーなんですね♡♡
#糖質制限
#体重減らないのなんで？
#ゼロカロリーなのに
オンライン
30
230
AGU
チョコレート味を食べたけど美味しかった！
#ドーナツ
#コンビニスイーツ
#セブンイレブン
#ダイエット
#糖質制限
368
いかやき（たこP）
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ #料理 #糖質制限
4221タラ男姐💋🚬
最近ハマってるカップデリシリーズの焼きつくねとたまごそうめん♡♡そしてめちゃくちゃ美味しいオニオンスープ♡
糖質ゼロの三種の神器ね🫰💕︎
#糖質制限
#糖質ダイエット
#たまごそうめん
#カップデリ
15212タラ男姐💋🚬
ちょっと飽きて来たからチーズ🧀炙ってやったわ♡♡
あ〜美味しい♡♡
あ〜〜おいしい、、、
#糖質制限
#チキンバー
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とも
体重は落ちて体脂肪率がメチャ落ちて筋肉量が増えてた！ケトジェニックや糖質制限は筋肉落ちるっていうけどちゃんとトレーニングして食べるときは食べてたら筋肉落ちないっすよ！
パーソナルトレーナーしてたときもみなさん成功してたし糖質制限とケトジェニックは最高だよ！
#ダイエット #糖質制限 #筋トレ
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空色
今日のお昼ごはん
◆ネバネバ稲庭うどん風
(蒟蒻麺、キムチ、茹で卵、トマト、納豆、めかぶ、豆もやし、冷奴、かいわれ大根)
◆明太子チーズはんぺん
おそらく、ウルトラ怪獣の中でも知名度はトップクラスだとおもう『カネゴン』。
カネゴン誕生の話は、かなりシュールな守銭奴で戒めとしての怪獣だ。
主食は硬貨とお札。1日に必要な額3,520円。左胸のレジスターのカウンターに体内の金額が表示され、それがゼロになると死亡するという想定(笑)
今日はカネゴンに必要な２倍の金額の食料品を買い込んできた。
今夜から２つ県をまたいだところに住む娘が１泊ではあるか帰省する予定だ♥️
ママ張り切っちゃう♥️
時は金なり‼️
さぁ、ジャンジャン作りますよ😁
20128
リン
・いんげんの肉巻きフライ
・豆苗とにらの鮭あえ
・きくらげかき玉スープ
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
2104リン
更新サボってたので一気に載せます✨(笑)
・オートミール炒飯
・鳥もも肉の照り焼き
・ピーマンの肉詰め
・和風豆腐ハンバーグ
・鶏と油揚げの炒め煮
・鮭の蒸し焼き
・厚揚げ肉豆腐
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
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あつ
まだまだだけど少しは褒めてあげたい。
これに満足せずまだまだ頑張る。
#糖質制限 #摂食障害
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新着
しおりさん
いつもランチタイムを過ぎると
晩御飯のメニューを考えるのですが、
今日は全然思いつかない💦
冷蔵庫には先日買ってきて
腐らないようにカットして冷凍したナス。
なるべくはこれを使いたい。
悩んだ末に終業後にナスのトマトソースグラタンに決定👍
ナス、玉ねぎ、鶏もも肉、マッシュルーム、
豆乳のチーズ、ソルレオーネのトマトソース、
マカロニでグラタンです😊
サラダチキンとゆで卵を乗せたサラダと共に。
529kcal 糖質50.2g
これなら罪悪感ありませんよ👍✨
#夜ご飯 #おうちごはん #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星
10
はりー
食事節制をかなりストイックにやってる🫨
天性の太らない人、または食の細い人と勝手に思ってた
やっぱ努力してるんだなー
宮本さんもそんなん言ってたし
今日も砂肝食べるとするか…
#FM802
#吉井和哉
#宮本浩次
#糖質制限
#武士は食わねど高楊枝
Tactics (Remastered)
17しおりさん
置いてる。
前は売店で買ってたけど
これならお砂糖をラカントSにできるし
経済的😊✨
#ランチ #糖質制限 #コーヒー #今日の1枚
ダイエットの星22しおりさん
最近、パンツの裾から赤が見えるのが
気に入ってます😊
この赤も落ち着いたボルドー系なのがミソ。
靴下屋さんを何件か探して見つけました。
もう靴下の数が凄いことになってます。
似たようなのが多いので
無印良品の整理ケース3段に分けて入れてます。
無印良品のはサイズの決まりがあるから
上下の入れ替えや、引き出しの入れ替えも
簡単にできて便利✨
ほんと助かる😊
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍の煮物
照り焼きつくね
十六穀米ごはん
ごま塩
梅干し
502kcal 糖質 76.7g
#おはようGRAVITY #ダイエット #お弁当 #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星214しおりさん
朝がすっかり寒くなりました。
いよいよ暖房もつけてます。
起きたらすぐに電気ポットの残り湯を
白湯として飲んでますが
ほの暖かさが染みます。
ダイエットも順調👍
先日、イベントで来ていた道の駅の野菜で
煮物などを作ったので、お弁当にも詰めてみました。
全体的に今までと比べてご飯の量が減りました。
もちろん、先生から炭水化物の割合が多いと
指摘されたからですけど。
お昼のお弁当だけは力の源なので
気をつけつつ、現状維持ですが
朝、夕ご飯は確実にカロリー減してますよ😊
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
大根葉のおかか焼き
筍の煮物
鶏の唐揚げ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
#おはようGRAVITY #ダイエット #お弁当 #糖質制限 #今日の1枚
522kcal 糖質 73.4g
ダイエットの星416しおりさん
今日はお休みでしたので
朝から病院へ。
いよいよ様々な検査結果の末に
写真の漢方薬が処方されました。
これ、胃にもいいらしくて
持病の逆流性食道炎にも効くといいな😊
お昼から始めたんだけど
あまりお腹が空かないです🙄
晩御飯も鶏ちゃんこ鍋だったのですが
お米なくてOK👍
いいぞ！いいぞ！👍✨
ちなみに 鶏ちゃんこ鍋は
プチッと鍋1個でスープ取ってます。
ダイソーの一人用鍋で。
白菜は8分の1個分、鶏肉ひと握り、
つみれ2個、はるさめ、しめじ、小松菜
が具です。
小鉢はキュウリの酢の物。
358kcal 糖質 24.2g
#おうちごはん #夜ご飯 #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星11しおりさん
＿人人人人人人人人人＿
ダイエット投薬開始
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
写真は昨日の晩御飯。
いつも【あすけん】でカロリーとか糖質値を
算出してるのですが、カロリーの低さにビックリしたので掲載。
291kcal 糖質 25.1g
すごくない？🙄
おでんを作る時にもちろん
お湯にしばらく漬けて【油抜き】してます👍
右側の小皿はカリフラワーの酢味噌かけです。
食べすぎて苦しくなったぐらいだけど
このカロリーはいいですね😊✨
さて、投薬治療ですが
【大柴胡湯】ﾀﾞｲｻﾞｲｺﾄｳ
という漢方薬を処方されました。
わたしは脂肪肝なので、それに合わせての
処方になります。
これで保険適用とか嬉しすぎる❤️✨
そして2枚目の冊子も渡されました。
楽しみだな~~😆✨
#ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星212しおりさん
2週間近くここを離れてました。
が、無事に戻ってくることができました🙌✨
みなさまただいま😊💕
もうひとつの避難用アカは消しました。
やはり慣れ親しんだこっちがいい。
これからも宜しくお願いします🙏✨
その間に「医療ダイエット」を始めました。
電気あてたり、投薬したりしますよ
新しい体重計もAmazonから届きましたし、
頑張ろう👍✨
さて、本日のお弁当🍱
(寝坊したのでありもの詰め)
焼き鮭
卵焼き
大根葉のおかか焼き
切り干し大根の煮物
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
481kcal 糖質 69.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星421
Ｋ
糖質86%カットの
シャトレーゼ冷凍ピザ🍕(2枚入り)
マルゲリータ
食物繊維たっぷり
糖質4.0
写真は1/4で糖質
1.0
#低糖質
#糖質制限
#血糖値
#ピザ
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