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タラ男姐💋🚬
ささみカツはそうですねぇ、ささみなんでねぇ、、実質0️⃣カロリーなんですね♡♡
#糖質制限
#体重減らないのなんで？
#ゼロカロリーなのに
オンライン
30
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AGU
チョコレート味を食べたけど美味しかった！
#ドーナツ
#コンビニスイーツ
#セブンイレブン
#ダイエット
#糖質制限
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いかやき（たこP）
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ #料理 #糖質制限
4221タラ男姐💋🚬
最近ハマってるカップデリシリーズの焼きつくねとたまごそうめん♡♡そしてめちゃくちゃ美味しいオニオンスープ♡
糖質ゼロの三種の神器ね🫰💕︎
#糖質制限
#糖質ダイエット
#たまごそうめん
#カップデリ
15213タラ男姐💋🚬
ちょっと飽きて来たからチーズ🧀炙ってやったわ♡♡
あ〜美味しい♡♡
あ〜〜おいしい、、、
#糖質制限
#チキンバー
10192
メンダコちゃん
まさに、今日からゆるーーーく始めました。
最近身体が怠く、眠気がずーっとあって
調べてみたら、血糖値の乱れと。
とりあえず、日々疲れたからと甘い物を
結構食べたり飲んだりしていたので
減らします🫡
今日は、朝からパンじゃなくて、白飯に。
甘い物は、昼頃に午後の紅茶を2口だけ＼(^^)／
あっ‼︎のど飴は、ありかな？
龍角散のど飴1つ舐めちゃった(*´꒳`*)
421
とも
体重は落ちて体脂肪率がメチャ落ちて筋肉量が増えてた！ケトジェニックや糖質制限は筋肉落ちるっていうけどちゃんとトレーニングして食べるときは食べてたら筋肉落ちないっすよ！
パーソナルトレーナーしてたときもみなさん成功してたし糖質制限とケトジェニックは最高だよ！
#ダイエット #糖質制限 #筋トレ
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リン
・いんげんの肉巻きフライ
・豆苗とにらの鮭あえ
・きくらげかき玉スープ
#GRAVITY料理部#ダイエット飯#GRAVITYダイエット部#ダイエット#糖質制限
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新着
しおりさん
今朝は手も腰も痛い…(:3_ヽ)_
台風が近付いてるからかしら？
腰痛コルセットを装着して仕事をしよう。
可能なら早退して整形外科に行きたい。
明日の休みまで待てない(:3_ヽ)_
そんなこんなで今日のお弁当🍱
オムライス
ほうれん草としめじのごま和え
きのこソテー
ピーマンの肉詰め🫑
589kcal 糖質 57.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星
12しおりさん
上司が入院になった(:3_ヽ)_
明日から長くて2週間。
2年前も同じような事があって入院。
指定難病のようなので仕方ないことだけど
責任重大💦
あぁ…プレッシャー💧
さて、本日のお弁当🍱
(小さいのが夫用)
卵焼き
小松菜の菜焼き
きのこと蒟蒻の醤油炒め
焼き鮭
十六穀米ごはん
ごま塩
梅干し
555kcal 糖質 69g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星19しおりさん
2連休明けです。
ゆっくり過ごしました😊
とはいえ、義母のお見舞いは行ったのですが。
半身不随の義母は
昨日はいつもより激しく手足を動かしていました。
ハラハラして見ていたけど、看護師さんは
何事もなく動いてらしたので、
これはいつもの事なんだなと。
半年前まで元気だった義母が
こうなってしまったのを見ると
老後の過ごし方や尊厳死のあり方とかを
考えてしまいます。
月曜から重い記事になりましたね💦
でも、必ず人には訪れることで😐
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
もやしと人参のポン酢和え
鮭チーズメンチカツ
十六穀米ごはん
ごましお
梅干し
606kcal 糖質 86.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星222
まこ
#ダイエット #糖質制限 #ケトジェニック
ダイエットの星16しおりさん
今日から１週間、イベントです。
特に今日からの3日間が大事なので緊張。
よい成果が得られますように✨
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
のりごまチキン
十六穀米ごはん
ごま塩
梅干し
529kcal 糖質 75.3g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星223しおりさん
ギックリ腰がきそうなので
整形外科に行く予定なのですが
そこは通っているダイエット科がある病院。
サボってました💦
適応障害になってしばらくしてから
自堕落な生活に戻ってました😭
体重も戻りました
なので行くのが怖い…ｵｺﾗﾚﾙ…
しかしギックリ腰になりそうなので
行くしかない。
怖い…ｵｺﾗﾚﾙ
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
蓮根挟み煮
十六穀米ごはん
ごま塩
梅干し
573kcal 糖質 82.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星319しおりさん
一昨日は一日中うっすらと腰が突っ張っていて
ギックリの予感がしてたんだけど
お休み挟んだ今日はスッキリ✨
休みってすごいなぁ👏✨️ 何もしてないのに
回復したよ🙄
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
しいたけの肉詰め
十六穀米ごはん
ごま塩
梅干し
504kcal 糖質 71.8g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星225しおりさん
寝坊しました💦
目覚まし時計がONになってませんでした😭
朝はアラームを3~4回かけてますが
やはり目覚まし時計のビリリリリ⏰という
音が1番耳に響きます😆
バタバタやってなんとかいつものバスに乗れました🏃♂️
なので今日は10分弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
鶏の唐揚げ
十六穀米ごはん
ごま塩
梅干し
632kcal 糖質 85.1g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
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