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うたうたい
珍しく横からも撮ってみた🤭
ベンチプレス
40Kg × 10回
50Kg × 10回
80Kg × 8回
80Kg × 4回
80Kg × 4回
80Kg × 3回
80Kg × 3回
ダンベルプレス
18Kg × 10回
18Kg × 8回
18Kg × 8回
18Kg × 8回
チンニングアシストマシーン(体重-20.6Kg)
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 8回
シーテッドケーブルロー
29Kg × 15回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
バーベルシュラッグ
20Kg × 15回
40Kg × 15回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 10回
ez-バー カール(7・7・7)
13Kg × 21回
13Kg × 21回
13Kg × 21回
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない
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コメント
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ぐるき
前走勝ってたのにエンペラー
1
もぴ🏄
#Roko_Memory
4
久住
奈良弁なのかな？
文字にするから新鮮なのかも
#やりとりDOMOTO
@くま
3
私的抑
#sundaymusicnote また来週
優しい時間をありがとうございました
2
🦀蟹玉
6
朝から
おれに思考の遊びはあっても、遊びの思考はねぇんだよ
9
さんか
9
せいや
9
ｾﾂﾅ
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pian🫧
ㅋㅋㅋ 오늘도 수고했어✨️ 잘했어😉
tn
頑張ろう！