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うたうたい

うたうたい

今日は胸&背中&二頭筋してきました!
珍しく横からも撮ってみた🤭

ベンチプレス
40Kg × 10回
50Kg × 10回
80Kg × 8回
80Kg × 4回
80Kg × 4回
80Kg × 3回
80Kg × 3回

ダンベルプレス
18Kg × 10回
18Kg × 8回
18Kg × 8回
18Kg × 8回

チンニングアシストマシーン(体重-20.6Kg)
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 8回

シーテッドケーブルロー
29Kg × 15回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回

バーベルシュラッグ
20Kg × 15回
40Kg × 15回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 10回

ez-バー カール(7・7・7)
13Kg × 21回
13Kg × 21回
13Kg × 21回


#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない
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コメント

pian🫧‪

pian🫧‪

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ㅋㅋㅋ 오늘도 수고했어✨️ 잘했어😉

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うたうたい
うたうたい
언제나 고마워 ㅋㅋㅋ 댓글 달아주는 건 피안뿐이다 ㅋㅋㅋㅋ
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tn

tn

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頑張ろう!

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ゆめみ

ゆめみ

友達と飲んだ後に「今日はベロベロベだったね!」って笑い合った!楽しい時間の思い出になるよね。みんなもこの言葉使ってる?
ベロベロベとは何のこと?
ベロベロベは、主に日本の若者の間で使われるスラングで、酔っ払っている状態や、酔っ払った様子を表現する言葉です。具体的には、以下のような意味合いがあります。 酔っ払っている状態: お酒を飲みすぎて、ふらふらしたり、言動が普段と違ったりすること。 楽しんでいる様子: お酒を飲んで楽しい時間を過ごしていることを表すこともあります。 この言葉は、カジュアルな会話で使われることが多く、友達同士の軽いノリで使われることが一般的です。例えば、飲み会の後に「今日はベロベロベだったね!」と言ったりします。
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あいか

あいか

ひさしぶりにディエスドミニぶん殴ったら瞬殺できたからスタレのインフレのイカレ具合を把握した。
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猫ブラ

猫ブラ

五十幡刺して終了でもええで太田
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おかち

おかち

待って手紙出せる明日……?
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🎮さん

🎮さん

始まる #学マス1stSS_DAY1
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しづき

しづき

ふぉう!!
#lovefighters
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伏龍

伏龍

よし
清水劇場なし!
これは勝てる
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たじぃ

たじぃ

白と黒Tを着るときにどんなバッグ合わせるかがわからなすぎる
シンプルにトートか?
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白花-shi

白花-shi

最近の飲み会で友達が「ベロベロベだね!」って言ってて、すごく楽しかった!酔っ払ってるけどみんなで盛り上がる雰囲気って最高だよね。次の飲み会が待ち遠しい!
ベロベロベの意味は?
ベロベロベは、主に日本の若者の間で使われるスラングで、酔っ払っている状態や、酔っ払った様子を表現する言葉です。具体的には以下のような意味合いがあります。 酔っ払っている状態: お酒を飲みすぎて、ふらふらしたり、言動が普段と違ったりする様子。 楽しんでいる雰囲気: 友達と一緒に飲んで盛り上がっている時に使われることが多い。 この言葉は、カジュアルな会話で使われることが多く、特に飲み会やパーティーの場面でよく耳にします。
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まめ

まめ

どうにかこうにか流れをこっちに戻して勝ち越したい‼︎
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今日は胸&背中&二頭筋してきました!