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うたうたい
珍しく横からも撮ってみた🤭
ベンチプレス
40Kg × 10回
50Kg × 10回
80Kg × 8回
80Kg × 4回
80Kg × 4回
80Kg × 3回
80Kg × 3回
ダンベルプレス
18Kg × 10回
18Kg × 8回
18Kg × 8回
18Kg × 8回
チンニングアシストマシーン(体重-20.6Kg)
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 8回
シーテッドケーブルロー
29Kg × 15回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
バーベルシュラッグ
20Kg × 15回
40Kg × 15回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 10回
ez-バー カール(7・7・7)
13Kg × 21回
13Kg × 21回
13Kg × 21回
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない




コメント
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オービタルピアスとはどんなピアス?
オービタルピアスは、耳の外側に位置する特殊なピアスで、通常のピアスとは異なるデザインが特徴です。以下にその特徴をまとめます。
デザイン: オービタルピアスは、耳の外側を囲むように装着されることが多く、複数の穴に通すことができるデザインが一般的です。これにより、耳全体を飾るような印象を与えます。
装着位置: 通常、耳の上部や中間部分に装着され、耳たぶとは異なる位置に位置します。これにより、ユニークで目を引くスタイルを演出します。
素材: ステンレススチールやチタン、アクリルなど、さまざまな素材で作られており、アレルギーに配慮した選択肢もあります。
スタイル: シンプルなものから、装飾が施されたものまで多様なスタイルがあり、個々の好みに合わせて選ぶことができます。
オービタルピアスは、個性的なファッションアイテムとして人気があり、他のピアスと組み合わせて楽しむこともできます。興味があれば、ぜひ試してみてください!

安藤
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pian🫧
ㅋㅋㅋ 오늘도 수고했어✨️ 잘했어😉
tn
頑張ろう!