人気
あっきー
後3踏ん張り頑張ります！
#筋肉 #筋肉好き #筋肉は裏切らない #グラビティ筋トレ部
トレーニーの星
272
あっきー
朝ごはん:白米300g、ひき肉(鶏胸)200g、卵2個
昼ごはん:サーモン寿司大量わら
夜は昼が引きずり食べれませんでした、、、
先程肩トレをやりましたが、めちゃくちゃ出来ました。
体全体的に炭水化物を入れたことにより膨らんだ気がします！
力を入れてない状態の肩ショットです！笑
今日からまた減量頑張ります！！
#筋肉好き #筋肉は裏切らない #筋肉 #筋肉飯
25212あっきー
減量で頭回りません、、、
皆さんはどんな減量してますか？
本日は胸をやりました！
#筋肉好き #筋肉は裏切らない #筋肉
20204
就活生
#学生 #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #質問募集
26160就活生
1人で参加したけど、たくさんの方と写真撮れて嬉しかったです😊
またレースがあったら出たいな‼️
#学生 #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #スパルタンレース
6142
うたうたい
ショルダープレスマシーン
23Kg × 12回
23Kg × 12回
43Kg × 10回
43Kg × 12回
43Kg × 9回
43Kg × 7回
シーテッドダンベルOHP
14Kg × 12回
14Kg × 12回
14Kg × 12回
14Kg × 10回
14Kg × 8回
リアデルトフライマシーン
18Kg × 30回
27Kg × 20回
27Kg × 20回
27Kg × 20回
27Kg × 19回
サイドレイズマシーン
20Kg × 40回
30Kg × 20回
30Kg × 18回
30Kg × 16回
30Kg × 15回
30Kg × 15回
ダンベルオーバーヘッドシュラッグ
5Kg × 12回
8Kg × 12回
10Kg × 10回
10Kg × 8回
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない
2151
takashi.A
この4年間、超えられなかった120キロの壁をとうとう超えたぞ‼️‼️‼️
115キロまでならこの4年間で3度達したんだ。
けど、その度に怪我をしたり、コロナ禍でジムを休会せざるを得なくて…
努力は必ず報われるんだな。
心から嬉しいよ‼️
120キロを突破した要因は２つある。
①今日はトレーナー不在で加圧トレーニングをしなかった事(ｰｰ;)
②父の日で「ユニクロ」のトレーニングウェア貰ったのを着たから
🥹💝🫶
でも、やっぱり決して諦めなかった僕の努力が全てだよね❗️
ああ…嬉しい(T . T)✨
中島みゆきの「ファイト」が心に沁みる[大泣き][月]
#おつかれGRAVITY
#筋曜日
#筋肉
#筋肉は裏切らない
#ベンチプレス
ファイト!
27118就活生
#雰囲気 #学生 #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない
110あっきー
厚みが欲しいです、、、
#筋肉好き #筋肉は裏切らない #筋肉
21105 もっとみる 
新着
えるですぺらーも
1時間ちょっとくらい
なんかしんどいなあ。。。
5えるですぺらーも
木曜ぶり1時間ちょっとのワークアウト
お菓子食べてるから太った笑
2えるですぺらーも
短め
こんなん食べてるからやせない
でも太らなくはなってきた
4えるですぺらーも
最近楽しいことも含めて忙しいからガチジムじゃなくてチョコザップにしてしまった
3えるですぺらーも
1時間くらいかな
いー加減チェストプレスの背もたれ直して欲しいなあ
7
たつや
正直もっと下さい
地域名、店名を添えて下さい
どう美味かったか説明も下さい
家で制作のやつももっと下さい
工程の説明も添えて下さい
欲しがりな小生も許して下さい
ラーメンもっと下さい！
#ラーメン
#らーめん
#飯テロ
#筋肉は裏切らない
#筋肉マイフレンドby打首獄門同好会
Time
26えるですぺらーも
軽めと言いながらきつかった
4えるですぺらーも
軽めといえば軽め
うどん食べた
2えるですぺらーも
ちょっと混んでた
でも2時間くらいかな
4えるですぺらーも
有酸素入れて1時間ちょっと
疲労が。。。泣
最寄り駅に冷房室ついたけど？？なんか駅構内との温度差感じない？？気のせい？
9 もっとみる
関連検索ワード