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筋トレの星

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多肉植物の星

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静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。 他の方にも管理人をお願いする予定です。

筋トレ動画

550人が搭乗中
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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

筋トレ女子の星

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頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏

焼肉の星

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焼肉をこよなく愛する方はお気軽にご参加いただけます。

腹筋崩壊

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筋トレ画像の星

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気楽に筋トレ画像をアップしよう 💪筋トレ関係ならなんでも👌 💪今日、やる気、頑張った画像 💪テンションを上げる為の画像 💪食事の画像 💪筋トレアイテム画像 💪筋トレ時のミュージック 💪筋トレ相談 などなど 気楽に画像をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めてい   ないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ動画の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

キン肉星

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キン肉マンを語ろう!(.肉.) へのツッパリはいらんですよ! 正義超人界の平和維持の道に近道はない!  おだやかな道とイバラの道の二通りの道が あるとすればイバラの道を進め!! いかなる戦争においても自分のために戦うな! 人びとのために戦え!! 正義超人から友情を除くということは この世から太陽を除くことと同じ… そんな暗黒の世に超人界を絶対にしてはならぬ!!

筋トレ仲間の星

48人が搭乗中
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筋トレの仲間を作りたくてこの星を作りました‼️誰でも大歓迎です‼️気軽にどうぞ‼️(初めて星を作ったので、間違っていることがあれば教えてください‼️) 自分がしたトレーニングの記録や、おすすめの筋トレ方法、おすすめの食べ物、日常的なつぶやきなど、沢山の投稿してくれることを願っています‼️筋トレが好きな方は皆仲間です‼️仲良く交流しましょ〜‼️

ひき肉の星

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ひき肉料理好きな人 ひき肉 ひき肉 ひき肉 作ったら お外でたべたら ひき肉にまつわるものならばなんでも

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水星人の部屋

水星人の部屋

腕がめっちゃ筋肉痛で動きたくない……
でもご飯は買いに行きたい⋯⋯
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ぴーすけ

ぴーすけ

肩シバき隊です
今日はジム空いてました

今日職場でまた痩せた?て聞かれた
え、痩せてへん
60kgやでてゆーといた

#筋トレ
#トレーニー女子
トレーニーの星トレーニーの星
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ゼウス❦ 𓈒𓏸

ゼウス❦ 𓈒𓏸

全盛期の俺が奇形俺にいいね数負けたの🥺
ニュージーランド行ってこの筋肉から離れたから戻す💪
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nachi

nachi

思い出したかのようにももクロのAE筋肉回のフラダンスを続けて1週間、明らかにちがう!しゅっとした!すごい!
ももクロの星ももクロの星
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要不トンメコねイイ

要不トンメコねイイ

柔道の練習終わりました
最近寒いのでコンプレッションウェアを着ています
ワコールのウェアを愛用するイチロー選手とか有名ですが高いです
私のはアルペンのプライベートブランドの一番安いやつ
ほぼ防寒ウェア程度の働きです🥺

コンプレッションウェアとは着用する事で筋肉を圧迫し無駄な動きや収縮を助ける働きをします

#柔道
#スポーツ
#雰囲気のせてる
#男の子 ならわかると思うけど、ポジショニングがシビアなのよね
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アドルフいぶき(独裁)

アドルフいぶき(独裁)

今日の登山まとめ
まず到着遅れる
▶︎登山道入口を探すのに手こずる
▶︎水分持ってくるの忘れて遠回りし探す(自販機見つけた)最初の山はだいぶキツかったが登頂
▶︎謎の糞を見つけ警戒MAX(🧸か🐗か?)
▶︎2座目到着、応援歌を歌うも登山がハードすぎて喉がやられ全然声が出ず
▶︎編集で繋げてなんとかするとあきらめる決断はしたものの、日没
▶︎距離がとにかく長いので全力で下山するも、左足のふくらはぎがこむら返りでしばらく動けず
▶︎筋肉にハリがある為動きが鈍くなり、その左足を取られて転倒、少し落下。左足の感覚が無くなるが5分休憩し活動再開。
▶︎下山序盤に飛ばしたのが不幸中の幸いで命からがら生還、左足はかなりおかしい気がする

【反省】
・朝もっと早く出よう
・千葉の低山と標高1000超え山は日没時の凶悪度がわけが違う
・のど飴を持ちましょう
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きょー

きょー

痩せたいなあ
筋肉減らしたい
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