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あっきー
朝ごはん:白米300g、ひき肉(鶏胸)200g、卵2個
昼ごはん:サーモン寿司大量わら
夜は昼が引きずり食べれませんでした、、、
先程肩トレをやりましたが、めちゃくちゃ出来ました。
体全体的に炭水化物を入れたことにより膨らんだ気がします！
力を入れてない状態の肩ショットです！笑
今日からまた減量頑張ります！！
#筋肉好き #筋肉は裏切らない #筋肉 #筋肉飯
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コメント
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ななつ
かわいいね(*´艸`)
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ざぶと
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紫苑
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ホット7
同年の手取川大水害、それ自体は石川県民なら学校の社会科の地域学習の類*で知ってるけど、詳しいことは知らないですね…
（* 我々の時代は「わたしたちの石川」とかいう題の副読本だった）
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百瀬
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コマツ
ここまで作るのにどんだけ筋肉痛を過ごしたか。おつかれさまです
野生のぬこ
体重どのくらいなんですか?!
♡猫島もも♡
めちゃかっこいーなー
🍑
👏
ねむたくろーす
ナイス筋肉…！