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りゅう

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ベンチ6セット(アップ1セット)
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三頭3種目3セットずつ(プレスダウンはストレートバーとロープバー2セットずつ)
次からこうしないと疲労溜まりまくるな
色々考えながら筋トレせんとな
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ゆー

ゆー

ゴールドジム今日は2回行った!

肩は低負荷・高回数でお局おばさんみたいにネチネチやってたけど、

プレスで高負荷もガンガンやってく。


今、メロン肩どころかアボカドくらいなので、せめてハッサクはがんばりたい
トレーニーの星トレーニーの星
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ゆんゆんザウルス

ゆんゆんザウルス

筋トレ歴 7ヶ月
ベンチ 75キロ
デット 100キロ
スクワット 80キロ
体脂肪率 18%
目標 今年の7月末までに腹筋バキバキの身体にしたい
どなたかアドバイスをご教示いただけませんか?
トレーニーの星トレーニーの星
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よし

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人馴れし過ぎてベンチを空けてくれないハトさん
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ちろく

ちろく

#ひとりごとのようなもの
#SKY星を紡ぐ子どもたち

昨日の夜のこと...
ひっさしぶりのアンケートが来ました[大笑い]
キャンドル3本に釣られてホイホイ答えちゃいますよね!

そしていきなり聞かれる年齢!

私は男だから良いですけど、女性に年齢聞くなんて確かタブーでは?[疑っている]

あ、アンケートだと許されるんですかね[ほっとする]
まぁ〜私は35〜44という事で!
この情報がなんの役に立つのか疑問です[ほっとする]

ご要望にはそろそろラバマスじゃなくてプチフィギュアみたいなのを要求しておきます笑

そしてデイリーへ!
新しい文言ですね!好きな生物になって何したいですか?って内容...

私はもちろん、星の子になって飲酒運転しながら空の旅ですね[穏やか]

アルコールが合法的に飲める人でいたいんですよ私は[ほっとする]

まぁ〜飲酒運転は法的にアウトですけど[ほっとする]
Skyでの航空法には適応されないんですよね[穏やか]

そんな感じでマンタが楽しく遊んでるボール遊びを強制終了させたりしながらやりたい放題してきました笑

ジンも遊び疲れて帰りたいオーラ全開!

という事で深夜のデイリータイムはおしまい!
私の片手には翠ジンではなく、先日手に入れた赤霧島(甘めいも焼酎)です。

お酒は冷やが好きな私が、あまりの寒さに熱燗が飲みたくてですね...

翠が無くなったタイミングでお試しで買って飲んでみたら...

[ほっとする]ほわぁぁぁ〜[ほっとする]

って感じです。うん伝えるのって難しいですよね[ロケット]

そんな感じで、デイリーは終了!

更に本日の仕事の休憩中に行った、爆速デイリータイム!

ベンチのキャンドルが湿気って付かない問題がありつつも無事着火!

でも誰も来ないと言う不測の事態[目が開いている]
若木を愛でてる精霊さんも隣に座ってとお願いするも、まさかのハグを強要!

精霊さんとの意思の疎通って難しいんですよね[疑っている]
でもその後ふらりと若木を愛でに来た野良様のおかげで無事デイリーも完了!

休憩中に全てを終わらせるちろく!
仕事出来る男って感じしますね[大笑い]

え?15分の休憩で間に合ったのかって?
休憩15分、サボり10分の合計25分で終わらせましたけど?なにか?[疑っている]
ゲームの星ゲームの星
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ななし

ななし

なんかベンチにうずくまって座ってたら
若そうな兄ちゃんに何か暖かいの飲みますか?って声かけられた。
断っちゃったけど、とんでもなく優しいな…
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ヨシヘイ

ヨシヘイ

バス停のベンチに座れる6席の最後尾に並んでて
あとからきた60代くらいの女性が
私の2人前の高校生に話しかけてて
連れが来たのかと思ったら

「すいません足が悪いから座れる場所を譲ってほしいです」と
男子高校生は快く「いいですよ」と立ち上がり

最後尾の私に言ってくれよ!と思って
私が立ち上がった時にはもうおばさん座ってて


「あっ、じゃどうぞ座ってください」と
高校生に言ったら「大丈夫です」爽やかに断られた
寒いなか立って勉強してた[ほっとする]

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