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林和希
6
シリカ
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TAKA
デッドリフト
155kgまで
広背筋、三角筋後部にちぎれるような痛みがなかなか取れなくて先週はデッドリフトは中止してたせいか今日は痛くない❣️
痛みが出ないくらいでやめておく✅
シュラッグ
190kg まで
ベントロー
130kgまで
ハイバースクワット
150kgまで
ベンチプレステンポ止めあり
8.5〜7.5割まで
ケーブルプルオーバーワンハンド
レッグカール
焼肉でたんぱく質補給❣️
#声出して行こう
#肉食べて行こう
#結果を出したい何かがあるのならば
#量をこなし質を高めて行く事が大切
#小さな成長の積み上げ
焼肉狂の詩 feat. 肉the920, PORO6 [Prod. 湯煙bee]
トレーニング
22
ぼーの
ベンチはだいぶ戻ってきた感覚
スクワットはわずかに
プレス系プログラム外でもやらなアカンかも
2
かふ
プレス！プレス！
Jリーグの星2
ﾓｬｰ
1
ハル
#ベンチ
大切なパートナーとベンチ[照れる]
558
ぽぽん
回答数 6229>>
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ばぅ🥃🚬
猫橋
のわ
1
たまな
会話のテンポも
不器用だけど…自覚してないの？なとこも
誰にも言えなかったってことを
わたしに話ししてくれたのも
可愛いって思っちゃったんだよ
あなたのこともっと知りたいなって
引きずりまくってるんだよー
ばかーーーーー
また話したい
幸せでいてくれますように
fish
ひとりごとの星11
冷水
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ゆう@遊歩道🐤
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かふ
サッカー好きです。アニメもゲームも好きです。怖い人嫌い、常識ない人大っ嫌い、いちいちマウント取る人大っ嫌い。
#浦和レッズ#ウマ娘
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ばぅ🥃🚬
23歳の社会人🚹です、好きなように扱って気に食わなかったらブロックしてください。
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ゆう@遊歩道🐤
自然やいきものが好き。色鉛筆で絵を描く。写真を撮ったり塗り絵もする。でも絵よりも「言葉」のほうが得意。視覚の“アファンタジア”。波長の合う人と友達になりたい。友達とちゃんと交流したいからフォロバは慎重です。
惑星主: 鉛筆画・色鉛筆画の星、アファンタジアの星、管理人: 塗り絵の星、花とグリーンの星、自然の星
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冷水
気温で名前が変わります
日々のうれしい、かなしいを投稿するだけのアカウント
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TAKA
趣味：筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業：動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
ぶっ飛んでる人☄️
そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
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