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im...9

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今日も今日とてトレーニー。

🏋️‍♂️(60分)いつもの。35分腹筋。
🧘‍♀️(20分)ストレッチ&ヨガ。

本日の9さんトピックス↓↓↓

花粉症と天気に恵まれず今日はランニング断念。

今日はチビ9さんがプロテイン作ってくれました😋人が作ってくれるとなんか美味しく感じる💕笑

この歳になって花粉症にこんなに悩まされるかって位酷い。
来週の旅行までにはなんとかしたいところ✈️

そうそう!
プールの帰り、雪が降ってたよー❄️

今日は家事、掃除、洗濯、炊事、PTAの会計に追われた1日だったけど、溜まってた事が終わってある意味いい休日でした✨

今週も残りあと半分。
明日からもまた頑張りましょ💪🏼💕

gn🌃🌙✨

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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snow in the park

gummy3000

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コメント

Dragon

Dragon

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いつも頑張っておられる姿を拝見して、私も頑張りたいと思っている次第です^_^ ランニングはまだですが、体幹トレとウォーキングは始めました。体が変わって行くのを見るのは楽しみですね😆 引き続き、応援させてもらいます‼️ 頑張って😉

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im...9
im...9
ありがとうございます😭 体幹トレとウォーキング始められたんですね👏🏼素晴らしい✨ 日々の積み重ねが体に出てくるのが楽しいですよね😉 お互い楽しみながら頑張りましょう💪🏼✨
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にくまる。

にくまる。

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雪見逃しました←

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im...9
im...9
カヌレ作ってたん?
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ラックス富田319

ラックス富田319

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おつトレさまでした〜

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im...9
im...9
おつトレ様でした😉✨
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枯れた

枯れた

昨日のコーデ即売会行くなら膨らみすぎもよくないかなって思ってワイヤーパニエ1枚にしたのよ
BOZだからこれでも悪くないんだけどほら…なんか寂しくて もうちょっと盛りt
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ぱん亭

ぱん亭

ビシキマトンネルはどこにあるの?
ビシキマトンネルは、主に日本の長野県に位置しています。このトンネルは、特に交通の要所として知られており、周辺地域のアクセスを向上させる役割を果たしています。具体的には、以下のような特徴があります。 位置: 長野県の特定の地域にあり、周辺の主要道路と接続しています。 交通の便: トンネルを通ることで、長野県内の移動がスムーズになり、時間の短縮が図れます。 歴史的背景: ビシキマトンネルは、地域の発展に寄与してきた重要なインフラの一部です。 このトンネルは、観光地へのアクセスにも利用されているため、訪れる際には周辺の観光スポットも楽しむことができます。
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大口た

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缶ビール
#瑠璃の宝石
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あおや(

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6年越し…
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あとり

あとり

復帰後初イベだし、どんな様子か正直懸念だったけど今までと変わらないくらいの笑顔を見せてくれたし
最後の方なんかこっちを煽ってくる発言なんかもしてきて、なんかめっちゃ安心したし嬉しくて、女性声優に煽られてニマニマするキモになってた
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坂本勇

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平内でロング行くと思ってた
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団子屋

団子屋

原神関連で繋がってくれた方へ
私はダリアの供給に飢えています。スクショでもイラストでも送りつけてもらえたらめちゃくちゃ喜びます。
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酔いど

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あっちゅうまに日曜が終わっていく;;
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兎さん

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UTS三人の内二人が光属性だから唯一属性が違うゆひ君を先に戦闘不能にしたって説もあって納得してたな
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か ず

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ワンホワ、楽しい!
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