共感で繋がるSNS
人気
Yuki
釣り、手芸、裁縫、ピーズアート、ストレッチ、etc...
色々やったけどどれもハマらなかったですね笑
13
ふーちゃん
回答数 26>>
・ホッとできる人、コトとだけ関わる
・どうして「しんどい」のか？を考えられる状況になったら内観しつつ客観視してみる
（自分の中の” 無理”に気づくのも大切）
・そして、できるだけよく寝る！食べる！
・深呼吸、お散歩、ストレッチ etc…
29
ゆりあ
よくやっている事で良ければ。
女の子の日1週間前から毎日『無調整豆乳』を飲む。
骨盤ストレッチ。猫背、反り腰が気になるためそのストレッチ。
前ももの張りをほぐす、フォームフローラーを使った前ももほぐし。
二の腕、肩周りのストレッチ……etc.
自分の気になっている部分は、どれが自分に合っているか探りながら寝る前のちょっとした時間とかにやってます︎︎👍🏻 ̖́-
24
すぬーぴー
プチ運動
スマホ
ゲーム
寝る…etc
4
蒼碧
#ETC #カード #イオン
8
ayumin😇
全身10min
骨盤まわり6min+ストレッチ7min
膝コロ20x5
etc.
6
ℳ
138
Ryo
車についてるなんだろ？ETC?
青く光ってるの
#車詳しい
#ETC
48
TAKUYAΦ
今日のetc
いへん-さんぜつ【韋編三絶】
嘉門達夫
「スラング講座」
26thシングル
『WE ARE ROCKMAN』収録
1994/05/11
#嘉門達夫
#スラング講座
#ウィー・アー・ロックマン
#コミックソング
#etc
etc③
スラング講座
12ℳ
お店でセットアップしてもらう方がいいかな？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ETC #車好きな人と繋がりたい
車好きの星
25
Crea
#ストレッチ
110
バニル
#ETCマイレージ
自動車やバイクに乗ってる人は、調べてみてください。
とってもお得な制度です。
36
はるさく
スクワット
73.7
#ダイエット記録 #ストレッチ
16
𝙻𝚞_𝚗𝚊⋆☽·̩͙
#ストレッチ #リラックス
はるさく
脛ストレッチ
73.4
#ダイエット記録 #ストレッチ
6
こりたんぽ
回答数 114>>
ストレッチ
広報誌を読み漁る
読書
スケッチ
金勘定
ゲーム
資格の勉強 etc...
はるさく
脛ストレッチ
73.5
#ダイエット記録 #ストレッチ
14
きいと
9はるさく
73.5
めっちゃ膝痛い
#ダイエット記録 #ストレッチ
18はるさく
夜のストレッチ
すくわっと
今日はいっぱいできた！(当社比
73.9
#ダイエット記録 #ストレッチ
15
あたか
【この惑星で楽しみたいこと】
ダイエット、美容、etc
【最近のマイブーム】
お家でストレッチ、運動、プロテイン
オシャレ星25 もっとみる 
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ダイエットの星かなた
・プランク
・ストレッチ・マッサージ
・スキンケア
・眉毛整える
・音楽聴きながら日記書く
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だいや
三頭が好きなのと収縮とストレッチをどっちも狙える種目だからです！
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くじゃ
ストレッチできてないから身体バッキバキ
まりっち
ストレッチ5月の6日目終了！
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ますと
3
御徒町
AIに「幸せになる方法」を聞いてみた。2つを要約すると、心と身体の健康を大切にしつつ人とのつながりも忘れずに。といったとろか。
【Gemini】
幸せになるための具体的な方法はたくさんありますよ！いくつかご紹介しますね。😊
1. 心と体の健康を大切にする:
* 質の良い睡眠: 毎日同じ時間に寝起きする、寝る前にリラックスする時間を作るなど、睡眠の質を高める工夫をしてみましょう。
* バランスの取れた食事: 栄養バランスを考えた食事は、心と体のエネルギーになります。旬の食材を取り入れたり、色々な種類のものを少しずつ食べるように心がけましょう。
* 適度な運動: ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かす習慣を取り入れてみましょう。気分転換にもなりますよ。
* リラックスする時間: 瞑想、深呼吸、入浴、好きな音楽を聴くなど、心身がリラックスできる時間を作りましょう。
2. 人との繋がりを大切にする:
* 感謝の気持ちを伝える: 身近な人に「ありがとう」と伝えることで、温かい気持ちが生まれます。
* 積極的にコミュニケーションをとる: 家族や友人、同僚などと、意識して会話をする時間を作りましょう。
* 新しい出会いを大切にする: 趣味の集まりに参加したり、ボランティア活動をしたりするのも良いかもしれません。
* 困った時は頼る: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。
3. 自分の心を大切にする:
* 自分の気持ちに正直になる: 自分の感情を抑え込まず、受け止めるようにしましょう。
* 好きなこと、楽しいことを見つける: 夢中になれることや、心がときめくことを見つけて、積極的に取り組みましょう。
* 小さな目標を立てて達成感を味わう: 無理のない目標を立てて、達成する喜びを積み重ねていくと、自信にも繋がります。
* 自分を褒める: どんな小さなことでも良いので、できたことや頑張ったことを認めて、自分を褒めてあげましょう。
4. 考え方を変えてみる:
* ポジティブな側面に目を向ける: 物事の良い面を探したり、感謝できることを見つけたりする習慣をつけましょう。
* 完璧主義を手放す: 完璧を目指すのではなく、「まあ、いっか」と思える部分も持つようにしましょう。
* 過去や未来にとらわれすぎない: 「今、この瞬間」を大切に過ごすことを意識してみましょう。
* 他人と比較しない: 人はそれぞれ違うので、他人と比べるのではなく、自分のペースで進むことが大切です。
これらの方法は、すぐに効果が出るものもあれば、少しずつ変化を感じるものもあります。焦らず、色々なことを試しながら、自分に合った方法を見つけていくのが良いと思います。
もし、試してみたいことや、もっと詳しく知りたいことがあれば、遠慮なく聞いてくださいね。😊
【Copilot】
幸せになるための方法はいくつもありますが、大切なのは あなた自身に合った方法を見つけることです！いくつか試してみて、心地よいものを見つけてみましょう。
1. 自分を知る
まずは、あなたがどんな時に幸せを感じるのかを知ることが大切です。好きなことや得意なこと、心が穏やかになる瞬間を振り返ってみましょう。
2. 小さな幸せを大切にする
「美味しいご飯を食べる」「好きな音楽を聴く」「気持ちのいい天気を楽しむ」など、小さな幸せを意識することで、日々の充実感が増します。
3. 人とのつながりを大切にする
信頼できる友人や家族との関係を深めることは、幸せを感じる大きな要因になります。ポジティブな人と時間を過ごし、支え合うことで心が豊かになります。
4. 挑戦を楽しむ
新しいことに挑戦すると、成長を感じられて充実した気持ちになります。趣味を増やしたり、スキルアップに取り組んだりすると、自信もついてきますよ。
5. 心と体を整える
健康的な生活は幸せに直結します。適度な運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠を意識することで、心も体も元気になります。
6. 感謝の気持ちを持つ
日々の中で「ありがとう」と思う瞬間を増やすと、心が豊かになります。感謝の気持ちは、幸せをより感じやすくする魔法のようなものです！
少しずつ試してみて、あなたに合った幸せの形を見つけてみてくださいね！どれかピンときたものはありましたか？
2
りんご
ストレッチ
しゅる
クレジットカードを5枚‼︎
以下コピー⬇️
信用情報への影響:
新しいクレジットカードを頻繁に申し込むと、信用情報に影響を与え、借入の審査に不利になる可能性があります
まぁ他人事ですが心配になった。
#あうぇいく
2
孝蔵
回答数 82>>
スポーツ、ジム、ダイエット療法、
断食、etc.
自分に合うものを探してみましょう。
1しゅる
海外は狭いレーンもなく、
ただのゲート、デッカイ門。
オービスみたいな感じだから、
減速しない。
それが良い！！！
なぜ日本のETCは
あんなにアナログ仕様なの？
#あうぇいく
8
負け豚
朝からストレッチして体調維持
しゅる
高いねぇ。
#あうぇいく
3
ゆく
7
めい
5 もっとみる
おすすめのクリエーター
バニル
何でも見通す仮面の悪魔、バニルである。今はゆえあって、アクセルの街で知り合いが経営する魔道具店のアルバイトをしておる。気軽に話しかけるが吉と出た。
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5763
くじゃ
I Love ｺﾞｽﾍﾟﾗｰｽﾞ。ｷﾀﾏﾆでｲｽﾄ要素強めの2ｽﾍﾟﾏﾆ箱推し。有言無言フォロー、好きなﾂｲの軽率連打いいね失礼致します。基本ｱﾎなことしか言ってません。 ｱｲｺﾝは矢車菊。
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4011
蒼碧
札幌住みの大学院生、旅好きです。気軽にメッセージしてもらって構いません！
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3750
ayumin😇
フィロのス／おとはすのファン垢です。💚多めの箱推し。愛が溢れて止まらない。
たまに筋トレしたりお絵描きします。
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ゆく
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関連ハッシュタグ
ストレッチポール
かずkazu 🎹🎣🤿
もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
Calm
以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない！ぜひ使って！！
と言われまして再開しました😆
巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅
#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
くるみん❤️🩹
さぁて…ストレッチポールでストレッチ！
YouTube見ながら、寝る前のヨガするよ🧘♀
もう寝る体制取れました！！あとは、薬💊
寝るよー💤 明日も起きるー生きるー！！
あ…違う違う、寝ちゃだめなんだよ（笑）🤣🤣
#GRAVITY日記 #ストレッチポール #ヨガ
#寝る寝る詐欺 #癒やしがほしい
てるてる
#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝８時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復２時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ と#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
ストレッチ
ジャスミンＴ
40代のオバチャンですが
お友達になってください。
衰えていく自分が怖くて
自分を見失わないように
身体作りも気をつけてます
アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる]
忙しくて 毎日出来てないですが
ストレッチ、筋トレなどもしていますが
結果が出ないお年頃なのです[大泣き]
どうかよろしくお願いします✨
##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています！
運動好きなひと色々教えてほしいです👾
長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです！
ネイル好きです💅猫好きです🐈
アニメ、マンガも興味あります📕
興味があったら話しかけてね🐈
#ダイエット #ストレッチ #長野
#自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。
健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする]
LAVIEのストレッチグッズお気に入りです！
#おうちジム #ワンダーコア
#体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず
自宅トレーニングとプールのみで
ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。
16時間断食生活もしているため
以前より体のサイズは落ちましたが
今はこれぐらいを維持しようと思います。
あと、パクチーは嫌いじゃありません。
#GRAVITY筋トレ部 #オートファジー
#ストレッチ #ジム
ぱぷわ
🏃♀️ブラぱぷわ リタイアの巻[大泣き]
目的地から目的終えて
復路12キロを過ぎた時点で
左腿裏に痛みを感じ
ストレッチしながら様子見だったんだけど
JOJOに足を引きずるようになり残念断念
偶然 定期を持っていたのでバスに乗り家路へ
無理しないよ[大泣き]
時間が無いって
準備運動適当にしちゃったかな
反省です
#NOWPLAYING
#久々にバス乗ったわ
#ストレッチ 大事
当たり前だけど
バスって
速えぇなぁww
ASHiTAKA
愛用してる肩や背中のつぼ押し棒。
これはスチール製。プラスチック製の方が「しなり」があって良さそうですが、しならないスチールだと手の動きが直接つぼに伝わりますし、スチールの重さが心地良いんです。おすすめです！
#ストレッチ
#肩こり
#つぼ押し
#鬼の恩返し
