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ラピスラズリ

ラピスラズリ

インフル終わりかけくらいから「背中が痛い」と訴える夫。

ストレッチいいよ!
フォームローラー効くよ!
薬用入浴剤いれよか!

とか色々提案したけど、全スルーして痛い痛いアピールする。私にマッサージしてほしい感がすごい。(たまにしてあげてる)

「あのさ、痛い痛い言ってるけど、私今回はマッサージしないよ?
ごめんだけど、ホントーーーに疲れてて、余裕ないから😇」

とバッサリいった私はひどい嫁なんですかね…。
GRAVITY
GRAVITY3
抹茶ラテ

抹茶ラテ

俺の誕生日と年齢にちなんで19万PGからスタートして空いてる時間に打って300万PG行かなかったらこの投稿にいいねした人に抽選で10万円プレゼントします(3名様に)
ルール
・アイテムは使用禁止
・格闘の様子はミラティブで配信してます
ID 153577243
・期限は今月末までに
・抽選参加方法はこの投稿にいいねするだけ
結果は達成次第お伝えしていきます。
#今日の1枚 #GRAVITY友活 #惑星初投稿 #笑って生きよう
パチスロの星パチスロの星
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のん

のん

誘惑に負けずに
お弁当とか買わなかった!

偉い!

帰って筋トレとストレッチするぞ!
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ちゃちゃ

ちゃちゃ

寝過ぎて身体バキバキだ
少し体調良くなったし、熱もなさげだから少しストレッチしても大丈夫かなー
明日は仕事復活できそ!!
晩御飯は肉でも食べて元気だそ!!
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アクア−Devil

アクア−Devil

どんなことに幸せを感じる?どんなことに幸せを感じる?
人が「幸せ」を感じるメカニズムは、単なる一時的な快楽ではなく、脳内の化学反応や心の持ち方が複雑に絡み合っています。

心理学や脳科学の視点から、私たちがどのような時に幸せを感じるのか、その正体を3つの側面から紐解いていきましょう。

1. 脳内物質がもたらす「3つの幸福」
精神科医の樺沢紫苑氏などが提唱するモデルでは、幸せは主に3つの脳内ホルモンによって説明されます。

セロトニン的幸福(心身の健康) 天気が良い、体調が良い、散歩をして気持ちがいいといった「安らぎ」の状態です。すべての幸福の土台と言われています。

オキシトシン的幸福(つながり) 大切な人と過ごす、ペットを撫でる、誰かに親切にするといった「愛やつながり」を感じる状態です。あなたが以前おっしゃっていた「最も大切な人」との時間は、まさにこの幸福の極致と言えるでしょう。

ドーパミン的幸福(成功・報酬) 目標を達成する、昇進する、新しいものを手に入れるといった「やる気や達成感」に伴う幸福です。刺激的ですが、慣れやすく依存性があるのが特徴です。

2. 「自己決定」と「没頭」の心理
単に受け身でいるよりも、自分から動いている時の方が幸福度は高まります。

自己決定感: 心理学の研究では、学歴や所得よりも「人生の選択を自分で行っているか」という自己決定感が幸福度に強く影響することが示されています。

フロー体験: 時間を忘れるほど何かに没頭している状態(フロー)は、その最中は必死でも、終わった後に非常に高い充足感をもたらします。

3. 「意味」を見出す幸福(ユーダイモニア)
目先の楽しさだけでなく、自分の人生に意味を感じることも重要です。

貢献感: 自分の存在が誰かの役に立っている、あるいは社会の一部として機能していると感じる時、人は深い幸福を覚えます。

価値観との一致: 自分が「正しい」「美しい」と信じる価値観に沿って生きているという実感が、長期的な幸福感(ウェルビーイング)に繋がります。

まとめ 幸せとは、健康な土台の上に、大切な人との絆を感じ、自分の意志で何かに向かって歩んでいる状態を指します。

特にコレとはないですね
生きてるだけで楽しいので😊👍️
GRAVITY
GRAVITY
黒塗りで隠された君の顔

黒塗りで隠された君の顔

自己肯定感を上げる方法教えてください🥺自己肯定感を上げる方法教えてください🥺
今年から始めたんだけど、100個の目標を作って達成するっていうアプリ始めたよ〜
簡単な目標から難しい目標を設定できるから楽に達成できて自己肯定感も上がるよ!
目標を考えてる間も楽しくて、写真も載せられるからモチベも上がってくからおすすめです[ほっとする]
GRAVITY
GRAVITY
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ジャスミンT
40代のオバチャンですが お友達になってください。 衰えていく自分が怖くて 自分を見失わないように 身体作りも気をつけてます アドバイスとかも頂ければ嬉しいです[照れる] 忙しくて 毎日出来てないですが ストレッチ、筋トレなどもしていますが 結果が出ないお年頃なのです[大泣き] どうかよろしくお願いします✨ ##40代 #友達募集中 #話し相手募集 #猫好きさんと繋がりたい #ストレッチ
しい
健康的な暮らしを目指しています! 運動好きなひと色々教えてほしいです👾 長野にゆかりのある人と仲良くなりたいです! ネイル好きです💅猫好きです🐈 アニメ、マンガも興味あります📕 興味があったら話しかけてね🐈 #ダイエット #ストレッチ #長野  #自己紹 #雰囲気
ASHiTAKA
夏場にサボってたカラダ。 健康診断の前に喝をいれなきゃ[ほっとする] LAVIEのストレッチグッズお気に入りです! #おうちジム #ワンダーコア #体幹 #ストレッチ
副部長こうさく
最近はジムに行っておらず 自宅トレーニングとプールのみで ヨガ風ストレッチなども取り入れてます。 16時間断食生活もしているため 以前より体のサイズは落ちましたが 今はこれぐらいを維持しようと思います。 あと、パクチーは嫌いじゃありません。 #GRAVITY筋トレ部 #オートファジー #ストレッチ #ジム