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ヒサ
今日はダンベルで肩、胸周りを色々攻めました。
プレス、インクラインプレス、ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズなど今まで教わった内容からさらに突っ込んだ意識で効かせ方を教わりながらトレーニング。
はい、肩パンパンで一回り大きくなったような違和感[泣き笑い]
肩周りの色んなとこに筋が見えて影になってるし(今だけやけど)いい感じで成長してるみたいです[穏やか]
肩メロン🍈、とはいかなくても肩マンゴー🥭くらいにはなりたいな😁
#トレーニング #今日も頑張ってみた #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #大阪
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