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投稿
tadahiro
お腹周りの脂肪を引き締めたく、
いつも頑張るのだが、
体型の効果は今一つ
それでも、少しでも
変化してくることを祈って
毎回頑張るのだが…
いつになったら
効果が出るのだろう？
もしかして、効果は出でいるのも…
妻の言う通り、
食い過ぎだから？？
この摘める脇腹、
何とかならんのか？？
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#筋トレ
#ダイエット
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コメント
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まりて
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ヨッシ
そういう意味では有り余る自信で迷いなく打ってくるハファの不在の影響は一切無いとは言い切れないんだなと。
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しっぽ
今日のおにぎり🍙
かにたまおにぎり🍙
材料φ(・ω・ )ｶｷｶｷ
・たまご 2個にマヨネーズ小さじ2入れてレンチン1分を2回して炒り卵を作る
・かにかま 6本
・ほんだし 小さじ2
・ごま油 小さじ2
ここに炒りごまとか刻みねぎ入れても良かったけど、シンプルでもΣd(･ω･d)ｳﾏｳﾏ!!!
最近炊飯器が壊れてさ〰️、新しいのにしたけど、その前は扇風機も壊れたし( ;ᯅ; )
そろそろ電子レンジも危なそうやし( •᷄ὤ•᷅)
一気に壊れないでくれよ〰️(>ω<;)
今日も頑張るぞ～٩(ˊᗜˋ*)و
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ゆん
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まめ🫧
グロ系が苦手な人はだめかなー？でも最初の方切り抜ければ行けそうな気がします
3
orehaoreda
1
こーす
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まりん@
8
すとれ
今朝は涼しくて快適。良き良き〜。
9
伊弉冉
これより実務開始です
今週から正式に遅番にも回ることなり(偉くなった為店舗業務増える)
今まで以上に推し活頻度が減ってしまいますが自分のペースでリアタイやアーカイブを観たり推し活していこうと思いますので今まで通り接して頂けると嬉しいです！
行って参ります
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花桃(はなもも)🌸*･
ロータリートルソーってあんまり効果ないですよ[泣き笑い] 腹斜筋って小さな筋肉だし、集中して鍛えてもそんなに見た目は変わらないと思います あと鍛えすぎて筋肥大すると、ウエストは太く見えます 贅肉を取るのは食事管理です カロリー計算はしてますか？ せっかくトレーニングするなら食事もセットにしないと勿体ないですよ[照れる]
あおい
効果はあるはずなのです… ただ、お腹の脂肪を落とすならやはり食事制限が一番かと[泣き笑い]