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ユウキ
早起きしないといけないときほど眠れないです
睡眠薬も服用してますが大して効きません
目を閉じてじっとしていてもなんだか落ち着かなくて…
#社交不安障害#うつ病 #HSP #不眠症
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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こっこ
眠れない時は焦りますし、辛いですよね。 自分はこないだ本を読んだりしてました。1冊読み終えて、もう1冊読み始めたところで眠くなって寝ました😴
miiina
目を閉じて深呼吸をしたり、 ゆっくりできる曲を流したり、
かなこ
眠れないことに焦るのが嫌なので、いっそ起きてます。ストレッチとかやってることが多いですかね。
ゆきまるまるはなこ
youtubeで眠れるとか疲労が取れるみたいな音楽で、その時の自分にとって不快ではないものを探し出して目を閉じます。頭がモヤモヤする時などにも流してます。