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囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 20・6
右 20・6
健康診断の血液検査で注射したけど、針刺されてほとんど血出なかった。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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次郎@尚
代わりが渋いし内野そんなにいらないから
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