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AKA🌖
GRAVITY日記口内炎と風邪は圧倒的に出来づらくなりました✨
以前、アプリで食事毎の栄養素を📱写真から割り出しデータ取りしてました。
※データ取りは職業柄、か 笑
結果、明らかに偏りしかなくorz
それからビタミンA, B1, マグネシウム（Ca, Znも同時）のサプリを使う事にしました💊
よく飲み忘れるケド 苦笑
あとはなんだろ、鉄分はドリンクから時々、先日のカルニチン、オフィスいるとき（全然いないけどw）デスクで素焼きアーモンド齧ってる...
昔、筋トレ系マルチサプリ使ってましたけど「コンタミ問題」とマルチサプリである必要がないと判断して、買わなくなった。
何だったかなぁ🤔
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