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山本元柳斎重國
さてサプリメントルーティンして寝るかなぁ
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山本元柳斎重國
サプリメントを大量に飲み込むときの喉越しがいいんですよね🤪
これでも前より種類減らして
マルチビタミン2〜4
カルシウムマグネシウム5
ビタミンB1
ビタミンD1
ビタミンC1
カルニチン1
アルファリポ酸2
ビオフェルミン5
キューピーコーワ2
ハゲ対策のサプリ3
HMB5
大体28〜30錠ぐらい🤔？
朝はCとマルチビタミン、昼間はめんどくさいのでマルチビタミンとHMB、夜は上のルーティンに変えました。
前はこの夜のやつを分けて飲んでたけどピルケースに分けるのにめっちゃ時間かかるし、家に忘れた瞬間詰むんですよね‥‥
だから職場に袋ごとおくことにしてます。
ハゲ対策のサプリが1番効果を実感できないのですが、飲まなくなった瞬間禿げたら嫌なので飲み続けてます。
禿げてないからね？
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