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ゆあ
脚の筋肉は衰えているはずですが、以前よりも軽くできました🧐 体幹の安定感が全然違う‼️
脚トレをしない間、フリーウェイト中心でメニューを組み、腹筋種目も行っていた事が功を奏したように感じる😆
BIG3は全身運動なので、バランスよく鍛えておくと相乗効果が生まれることを実感😁
そして、デッドやスクワットをする時はランニングシューズはNGとYouTubeの動画に教わったのでフラットシューズでやってみました😊👟
フラフラしない！始めてスクワットが楽しく感じた🧡
今日もお疲れ様でした😁 #独り言 #筋トレ初心者 #hiphop
Lost 2 (Ftheworld)
筋トレ画像の星
21
98
にこ（niko）
回答数 8214>>
好きなことをやり切る
冒険と挑戦をし続ける
細かいことは手帳に書き出した[照れる]
まだ根強く残っている「いい子」は卒業🎓
#備忘録 #分析
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AKA🌖
そりゃそうか、基礎代謝分まるまるランニングで消費してりゃスルスル減量しますよね....
15〜22kmとか走ってたもんね....
2hくらいかけて
#分析 #ランニング #データ#消費カロリー
ランニング20
吉田賢太郎
#考察
#推理
#分析
事実確認や伏線回収ってさ
考察だけならば単なる意見・感想だよ
根拠に基づく推理・分析こそが
事実確認や伏線回収となる
19
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
可愛い、愛想も良い。明るい。
傍から見たらそんな素敵女子。
でも、自分の間違いや弱さ
人より劣っている部分を認めず
自分を正当化する言い訳だらけ。
強気、頑固で柔軟性がない。
彼女は劣等感を抱え込んで
見えなくしている、意図的に。
自分の良いところだけしか見ないように
必死に自分を守ってる。
劣等感を抱えているけど
見えないようにしてるから
感じないように必死なんだ。
感じたくないんだな。
いつも人前で明るく振る舞うのはそれ。
人より劣っていると自覚はしてる。
でも向き合うことが怖いんだ。
劣等感と向き合つのは辛いよな。
ダメな自分を認めたくないんだ。
やっぱり、自分と戦ってるんだな。
今日も目を合わすこともなく
いつまで意地を張るつもりなのか知らんが
そのままではずっとしんどいだけだ。
本当の自分を誤魔化して生きてる。
そんな自分も認め肯定できたなら
彼女は最強に可愛い素敵女子になれるのに。
全くもったいない。
分析は好きなの。
乙女座がどこかにいるから☺️
面白いな。
いつか、彼女も気づくといいな。。。
#分析
315AKA🌖
あと、SKINSのコンプレッションソックスをあえて最近使わないで🏃♂️➡️してるのもあり...
そうしてみると、やっぱアレ効果あるんだな〜って。
ホントはタイツとかも欲しいけど、ね💸
#ひとりごとのようなもの
#ランニングギア
#分析
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