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ゆあ
脚の筋肉は衰えているはずですが、以前よりも軽くできました🧐 体幹の安定感が全然違う‼️
脚トレをしない間、フリーウェイト中心でメニューを組み、腹筋種目も行っていた事が功を奏したように感じる😆
BIG3は全身運動なので、バランスよく鍛えておくと相乗効果が生まれることを実感😁
そして、デッドやスクワットをする時はランニングシューズはNGとYouTubeの動画に教わったのでフラットシューズでやってみました😊👟
フラフラしない！始めてスクワットが楽しく感じた🧡
今日もお疲れ様でした😁 #独り言 #筋トレ初心者 #hiphop
Lost 2 (Ftheworld)
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コメント
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＄＄＄
お手本になるくらいのスクワット[ほっとする]👏 ホント何から何まで素晴らしい[ほっとする]👏
でじお
底が薄いシューズいいですよねー✨️ 自分も足トレの時はうっすいの履いてます バーベルスクワットすごいな～
なつあき
着実に伸びてるね[パチパチ][パチパチ][パチパチ] 凄い[パチパチ][パチパチ][パチパチ] ブルガリアンスクワットの16kgは片手8kg？
ガリバー
こんばんは🌛＼(^▽^)／！上半身鍛えている内に体幹も鍛えられていたのでしょうね[笑う]私も頑張らねば٩( 🔥ω🔥 )و何事も楽しむ事が成長を早めてくれるのでしょうね[ほっとする]
うらら(36)
足も強い！…全部強い！！ 計画的かつ、しっかりトレーニングされた結果ですね[大笑い] ニューバランスも似合ってて可愛かったですが、フラットシューズで今後更に強度を高めれそうですね[笑う] 頑張りましょー[大笑い]