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Didier/DDR
毎日簡単な筋トレで十分。
目指せ綾野剛！
#筋トレ初心者
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あーみー
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい
トレーニーの星
9220あーみー
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者
トレーニーの星177
ゆきじ
#筋トレ #筋トレ初心者 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ好きな人と繋がりたい #お疲れGRAVITY
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ᴋᴏʜᴀ ･×･
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
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新着
つんつん
筋トレの星25
いち
6
ゆあ
ベンチはなかなか伸びませんがスクワットは＋2.5kgできました！ 100kgが現実的に見えてきた気がします🥰
足の太さに対して、臀筋が小さいのが悩みでしたがやっと追いついてきました😭嬉しい✨️
デニムを着るのが楽しくなりました。ヤッタネ
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
Stay II (feat. Lil' Leise But Gold)
筋トレ画像の星1183ゆあ
新部署にも慣れてきたので仕事終わりにジムin
慎重な性格故、1rep狙いはあまりしないのですが気分が浮かれていたので挑戦✊怪我なく終えられてハッピー。
今年は130kg挙げるんだ‼️がんばるぞ(ง •̀_•́)ง
#筋トレ初心者 #デッドリフト
My Only Angel
トレーニーの星2391ゆあ
ベンチもスクワットも2.5kg 加重しました。重量に慣れたい..!
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
BPMF
筋トレ画像の星1492ゆあ
スクワット 100kg
ベンチプレス 60kg
デッドリフト130kg
がんばります🔥
#筋トレ初心者
2697あーみー
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい
トレーニーの星74ゆあ
スクワット、重量更新✨ スクワットのフォームを掴んできたので、80kgに挑戦しましたがイケた🥰
やはり成長を拒むものは心理的要因だったようです...
スクしたときに心拍数が急激にあがるあの感じが怖くて好きじゃないんですよね..でも、私も100kg挙げてみたいから頑張る❣️
最近、恋愛がうまくいきません！人間って難しい！筋トレしてる時だけ自分を取り戻せます！
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
squabble up
筋トレ画像の星17103ゆあ
デッドもラットも重量が増えてきた〜まだまだ初心者ボーナスを受けられそうです😁
デッドは来年までにナローでもワイドでもどっちでもいいから130kgもてるようになりたいですね。その後は伸びるんだろうか？未来に期待ですね😊
それでは皆様 素敵なholidayをお過ごし下さい🎁
#筋トレ初心者 #デッドリフト
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