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うめぼし
ただの20代後半をんなのつぶやき。
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うめぼし
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うめぼし
多分1400kcalくらい
昼: ごはん120g、赤魚の塩麹焼き、みかん、オイコス
夕: 飲み会（ビール３缶、日本酒二合くらい、ウイスキー、カルパッチョとかパスタとか）
4うめぼし
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3うめぼし
しかもそのあと外出たら汗のせいでまじ寒いし気持ち悪いし。
4うめぼし
1780kcal
夜勤前: もやし鍋（豚バラ肉、もやし、春菊）、ごはん230gくらい（おかわり含む）
夜勤中: 梅おにぎり100g、パルテノ（はちみつ）1個、パイ菓子、せんべい2枚、クッキー、小枝2袋、ブラックサンダー
15うめぼし
1670kcal
昼: カムジャ麺、ごはん100g、ワッフルクッキー2枚
夕: ごはん130g、赤魚の塩麹焼き1/2、大根の味噌汁、中華春雨サラダ、MOWバニラ
間食: クッキー1枚、さやえんどう1/2、生雪見だいふく
何日かサボってたので再開🫡
6うめぼし
回答数 6>>
11うめぼし
回答数 8>>
11うめぼし
6うめぼし
年2くらいであるんよな、、
14うめぼし
1550kcal
昼: ごはん120g、セブンのホッケの塩焼き1/2、ヤンニョムチキン2個、味噌汁、カフェラテ
夕: ごはん100g、味噌汁少なめ、ホッケの塩焼き1/4、ヤンニョムチキン1個、ローストチキン1個、つぶ貝チャンジャ、漬物、納豆
間食: カッパえびせん梅味1/3、みるく寒天、ヨーグルトボウル1個
6うめぼし
んだけど、待たされた分期待値上がり過ぎて1回食べたらもういいかなって感じ😂
929うめぼし
結局広告費かけたもん勝ちみたいなとこある。
11うめぼし
海鮮間違いないのと、やみつきマカロニが大好きでいつも頼む😌
旅行中肉しか食べてなかったから海鮮沁みた。
17うめぼし
美味しいものたくさんで幸せ噛み締めた。
あか牛丼はいまきん食堂よりも向かいのお店の方が美味い🤔笑
17うめぼし
1160kcal
昼: ごはん180g、おかわり120gくらい、ジャガイモと白菜の味噌汁、漬物、ホッケの塩焼き1/4
間食: セブンのいちごサンド、えびせん梅味2/3、板チョコアイス1/2
4うめぼし
明日から仕事無理😇
552.8kうめぼし
14うめぼし
1270kcal
朝:スタバのスイートミルクコーヒー（ショートサイズ）
昼: お魚定食（ごはん180g、刺身3種、焼き魚、中華スープ、サラダ）
間食: ミスドのエンゼルクリーム、ポンデ黒糖、ブラックコーヒー
6うめぼし
5うめぼし
1450kcal
昼: チーズケーキ1個、ローソンの鮭おにぎり1個
夕: 白米180g、セブンの銀鱈の西京焼き、ぬか漬け、蒸し野菜半分、苺大福
間食: ワッフル1個、マイクポップコーン小一袋、プリン1個
1うめぼし
920kcal
朝: 八ツ橋1個、アサイーとバナナのスムージー
夕: 卵かけごはん100g、トッポギ、蒸し野菜半分、サーティワンジャモカコーヒーアイス半分
間食:クランキーチョコ
7うめぼし
2400kcal
朝: 吉野家のすき鍋膳
夜勤前: ごはん100g、蒸し野菜（鶏ももと鱈）、納豆
夜勤中: ゆで卵1個、八ツ橋2個、カステラ2個、チロリアン2個、クッキー
3うめぼし
1220kcal
昼: ごはん100g、ファミマのつくねスープ、マウントレーニアノンシュガー、ショコラフランス
夕: かしわおにぎり80g、梅ヶ枝餅
間食: カステラ1切れ、八ツ橋1個、チロリアン1個、クッキー1個
2うめぼし
7うめぼし
8うめぼし
1750kcal
昼: 担々麺（こんにゃく麺）、ミニオムライス
間食: カムジャパン、チョコ塩パン
夕: ゆで卵、味噌汁
1うめぼし
1080kcal
昼:鶏レモンソテー定食、サーティワンジャモカコーヒーアイス半分
夜勤中: 梅おにぎり80g1個、ゆで卵、白い恋人、チーズクラッカー1枚
3うめぼし
1550kcal
昼: ごはん80g、赤魚の煮付け、味噌汁、さつまいもベーグル
夕: ガーリックフランス半分、インスタントのナポリタン？、ポテチ半分、リアルゴールド
間食: 小さいチョコパイ、白い恋人、チョコチップクッキー2個
9うめぼし
仲直りすると好き！！ってなるんだけど、それまではまじでイライラするしくそが！！って思ってる笑
4うめぼし
3うめぼし
2うめぼし
1740kcal
朝: 納豆卵かけご飯120g、みかん、ガルボいちご味3個
昼: ポテトチーズハットグ、トッポギ半分
夕: ハイボール3杯、鰻おにぎり80g、明太チーズもんじゃ、てりたまもんじゃ
3うめぼし
900kcal
昼:梅ヶ枝餅、雪見だいふく
夜勤前: ローストビーフ丼、味噌汁
夜勤中: ガルボいちご味4個、オイコス1個
4うめぼし
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222うめぼし
1760kcal
昼: ごはん100g、鰤の照り焼き、味噌汁、みかん
夕: パルテノ、みかん、焼き芋15gくらい、ミニかまくら、とまと
間食: カステラ一切れ
夜食:吉野家チーズ牛丼小盛り8割、豚汁
17うめぼし
2080kcal
昼: 焼き芋20〜30g、味噌汁、オイコス、みかん
夕: ビール３缶、刺身盛り合わせ、カニのほぐし身、白子ポン酢、ローストビーフ、牡蠣ときのこのバター醤油炒め、ペペロンチーノ、カニ雑炊、ローストビーフ丼
1うめぼし
お風呂入るのがどんどん遅くなるっ😗
15うめぼし
7うめぼし
3うめぼし
1384kcal
昼: ごはん100g、ファミマのミネストローネ、ゆで卵、サラダチキン（ハーブ）7割くらい、おたくさ
夕: ごはん60gくらい、サラダチキンの残り、塩トマト1個、蒸し野菜（鶏もも）、納豆
間食: ピープ1個、板チョコアイス、みかん2個
3うめぼし
1582うめぼし
26うめぼし
連休最後だったので、好きに過ごした！また明日から仕事とダイエットがんばるぞ！
8うめぼし
2099kcal
朝: 納豆卵かけご飯、カフェオレ
昼: 梅ヶ枝餅、揚げたこ焼き5個、ベビーカステラ3個
夕: やよい軒のナス味噌と焼き魚定食+ごはん一口大おかわり
間食: いちごクロッフル
14うめぼし
3ヶ月ぶりくらい、、美味しかった、、、
1うめぼし
1670kcal
朝: 野菜スープ、みかん1個、ブラックコーヒー
昼: イカのさつま揚げ、大学芋1個
夕: すし
間食: 雪見だいふく1個
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