趣味は筋トレ！
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます！
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます！
でも大会には出ません！w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
しろきじ
ぐずぐずのスクワットになった💦
明日、身体バキバキだと思う。
209
ARAN
いまだに筋肥大してるのかわからない。
重量は一応上がってるけど、、、
1213
まい🐚
パーソナルで肩(ショルダープレス)と胸(ベンチプレス)
#GRAVITY筋トレ部
She Doesn't Mind
22142
どん兵衛
昨日のダンベルプレス
ちょっとやっただけなのに筋肉痛です。
屈んで下の物を取ろうとすると痛いのなんの。
こんな筋肉痛久しぶりです。
89
ao
よろしくお願いします！
281
takashi.A
今夜のトレーニングではパウロ死んじゃったから
127.5kgのベンチプレス失敗しちゃった(T . T)💦
💪2025.9.25🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→125kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
110kg×5回
105kg×6回
100kg×8回
80kg×18回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,075kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,315kg🎸
#無職転生
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#努力あるのみ
#本気出す
ツバサ
73
ポン
この度、ご搭乗者数が200人となりましたのでお知らせいたします。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯
⋯⋯⋯⋯
⋯⋯⋯
⋯
ありがとうございます！！
情報量の少ない惑星かも知れませんが、
みなさんが前向きにトレーニングを取り組めるような、そんな惑星になっていければと思います！
引き続き、『人生で最高の自分』に会えるように、フィットネスを楽しんでいきましょう✨️
268
⚽️
筋トレ大好きです！
58ポン
『こういうのやって欲しい』というのがあれば、教えて下さい✨️
158
たけ
回答数 19>>
49 もっとみる 
惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
✨️トレーニングメニューグランプリ✨️
ポン
投稿1件 参加
惑星の質問をチェックしてみよう！
週にどのくらいトレーニングしますか？
19人回答>>
2025/07/16 16:26
筋肉で好きな部位はとこてすか？
14人回答>>
2025/07/16 16:26
デート行ってみたい運動施設はどこですか？
4人回答>>
2025/07/16 16:27
関連する惑星をみつける
ダーツの星
214人が搭乗中
参加
プロ野球の星
6032人が搭乗中
参加
プロ野球の好きな人達が交流している星です。
B.LEAGUEの星
1004人が搭乗中
参加
Bリーグが好きなひと！
バスケが好きなひと！
あつまれーっ！
ゴルフの星
4705人が搭乗中
参加
ゴルフのことなら何でもどうぞ。興味がある方ならどなたでも😊
Wリーグの星
217人が搭乗中
参加
wリーグが好きな人が集まる星です
どのチームを応援していてもみんなでwリーグを盛り上げていこうね
もっとみる